昨天傍晚五点多进的东沙,某人还觉得也就那样吧…陪小学生玩了会海浪挖了点沙子后准备回去了,一抬头看见硕大的月亮从正前方快升起来了,兴奋地拍到八点才回去…拍到自己手机快没电了就继续拿我手机拍[允悲][允悲]…
回去路上说挺值啊[笑cry][笑cry][笑cry],准备今天还来,因为“十五月亮十六圆”。原本打算订在东港的酒店也取消转到东沙这边了…
我默默看了眼天气预报,有点点担忧晚上会下雨啊[笑cry]…
回去路上说挺值啊[笑cry][笑cry][笑cry],准备今天还来,因为“十五月亮十六圆”。原本打算订在东港的酒店也取消转到东沙这边了…
我默默看了眼天气预报,有点点担忧晚上会下雨啊[笑cry]…
#keep[超话]#
✅晨跑30分钟
今天,换跑道了
因为路线不熟悉,跑得时候有点紧张
不知道前面的路况如何?
打算跑1.5公里就返回,实际1.8公里返回
返回时,开始上坡心率飘到180,果断停下来
直到150,2.2公里,又起步
刚起步耳边有“呼呼”声,压住速度,越压反而越累,于是放开步子跨出去,心率达到190,配速6.11,继续跑起来,直到完成30分钟。
我有害怕,但不想放弃,是跑步让我变勇敢。
#运动就是坚持[超话]##橘子运动##随手拍#
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今天,换跑道了
因为路线不熟悉,跑得时候有点紧张
不知道前面的路况如何?
打算跑1.5公里就返回,实际1.8公里返回
返回时,开始上坡心率飘到180,果断停下来
直到150,2.2公里,又起步
刚起步耳边有“呼呼”声,压住速度,越压反而越累,于是放开步子跨出去,心率达到190,配速6.11,继续跑起来,直到完成30分钟。
我有害怕,但不想放弃,是跑步让我变勇敢。
#运动就是坚持[超话]##橘子运动##随手拍#
———————
今日
欧洲瓷都迈森半日游+夜游德累斯顿旧城区
20220910
中秋节+教师节
昨天为了调整生物钟一天一夜没有睡觉
今天很早起床睡的也很好
吃了油腻的泡面
所以严格意义上来说这两天不算减肥
所以不写日志不打卡了
(因为1⃣️昨天的睡眠2⃣️今天的泡面)
没有胡吃海喝
一天2-3餐按时吃的
全是蒸的东西
也可以了
今天♀️25000+步
加上一小时多别的运动
运动消耗的热量也超过了1500大卡
可以了
———————
2022-09-10
Meißen - Staatliche Porzellan-Manufaktur Meissen GmbH
国家瓷器制造厂迈森有限公司
Staatliche Porzellan-Manufaktur Meissen GmbH
Talstraße 9, 01662 Meißen
———————
#Bai ist erst fünfundzwanzig Jahre alt.##BAI在TUDresden# https://t.cn/RqUFNQb
今日
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今天很早起床睡的也很好
吃了油腻的泡面
所以严格意义上来说这两天不算减肥
所以不写日志不打卡了
(因为1⃣️昨天的睡眠2⃣️今天的泡面)
没有胡吃海喝
一天2-3餐按时吃的
全是蒸的东西
也可以了
今天♀️25000+步
加上一小时多别的运动
运动消耗的热量也超过了1500大卡
可以了
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