运动和不运动的差别。

都说运动好，运动很重要。到底为什么？以及如何给自己打鸡血养成【运动内驱力】：

1.减脂期，帮助增加消耗，配合对的有效训练可以更好的燃烧脂肪。瘦的快。

2.即使不减重，运动的人线条、紧致度会更好。不控制吃的。
每周有固定时间运动的人，看上去就是会更年轻，身上的肉是肉眼可见的紧。
见效最快最明显的就是有小肚子的朋友跑一次步，肚子当天能看见吸进去。好多腰围超标的朋友跳两周操，不怎么控饮食腰也能瘦。

3.皮肤会变好、心情会不容易低落。一个是刺激新陈代谢，一个是刺激多巴胺分泌。（当然前提是不超量，同时做好防晒啥的）

4.体态仪态只能靠训练产生肌肉记忆，这个就算是说自己天生就是吃不胖的女明星也不得不承认的。
为啥费大劲去练礼仪形体、练舞蹈、练力量，超模身材那么好了也还坚持锻炼，这是无法借助任何外力完成的，唯有苦练！

5.提升身体素质。青少年多运动帮助长个子、强骨骼，年老的配合好训练也能维持正常的身体运动功能（P2大法官80多也还在撸铁）。
青壮年坚持锻炼，别的不多说怕有人不信，但起码心肺功能变好，面对流感啥的，抵抗力恢复能力都会更强一些！

6.能收获一些形体条件（马甲线啦、翘臀啦、锁骨啦）
能完成一些体式，比如倒立、劈叉…
成就感或是虚荣心，都是生活的意义。

7.很多人也会希望通过训练让自己力量更大、能防身什么的。但会有一定难度，也比较耗时。不过练了，身体好了，总比柔弱不能自理强。

动起来！[加油]

#新年运动show#

拿把破伞遮雨，还不如淋雨，你比我清楚，还要我说清楚。尺有所短寸有长;不去事事都攀比;人间美景未看全;哪有工夫生闲气;心态顺畅身体好;省下药钱旅游去【自动回复】 发个红包我再决定我在不在。算了不骂人【自动回复】等一下哦，XX同学马上回来!生气伤肝又伤脾;促人衰老又生疾;看病花钱又受罪;还说气病治非易;小人量小不让人;常常气人气自己

爱猫白白治疗猫干性传腹和红血病
早一次眼药水
上午泰国补血神药1毫升
隔两小时中国康血维1毫升
中午注射术后营养罐头
下午一点护肝片
两点半打441
五点吃一格bravet
六点康血维
七点眼药水
十点姐姐的晩安kiss
比白白早一个月住院治疗的小三花，那只比白白身体好很多的可爱小猫，最终没有等来主人接它回家，我觉得动物和人一样，需要家人陪伴给她活下去的信心！