这是一条招募微博。
从掌欣公益项目发起之初到现在到未来，温暖、细致、有爱一直是我们不变的初心。
公益的本质就是人帮助人，当你看到这篇文章，这份对早产天使的爱就已经将你我牵到一起，愿我们可以共同将这份爱托举，传递给更多还在黑暗里的家庭…
在掌欣志愿者这个大家庭里，现在拥有800多名来自全国各地的兄弟姐妹，我曾经问过他们为啥想要加入掌欣？为啥想做志愿者？
他们中大多的回答是：
“做一些自己力所能及的事，温暖每一个纠结自己做错了哪里的妈妈。”
“我希望我的空余时间可以变得更有意义，帮助到需要的人，育儿是我的喜好，希望可以变得有价值。”
“致6年前的自己，体会到早产家长的不易，希望天下早产儿家属都能得到优待、专业指导和同类的陪伴，用自己的经验帮助和当初自己一样无助的早产家庭。”
“每一个小生命都值得被呵护和爱，不管他是否来得太早。”
“正在经历早产儿父亲的心路历程，深知父亲对早产家庭的重要，期待能和早产宝贝的爸爸们同行。”
当然也有这样的：
“一直遇到的人都很好，也希望自己通过做志愿者能给别人一点温暖。”
“力所能及做点事儿就挺好，幸福指数会提升，让这个世界一点一点变好。”
“愿微光照亮微光”
“拯救不开心”
正是这些看似小小的“力所能及”一点点“薄力”一束束“微光”推动着掌欣，见证了3W+早产儿家庭的成长，陪伴着掌心大点儿的早产宝宝一步步长大进入幼儿园~
欢迎来做掌欣志愿者掌门人！发挥您的特长在专业领域做掌欣的另一个大脑！
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在掌欣志愿者这个大家庭里，现在拥有800多名来自全国各地的兄弟姐妹，我曾经问过他们为啥想要加入掌欣？为啥想做志愿者？
他们中大多的回答是：
“做一些自己力所能及的事，温暖每一个纠结自己做错了哪里的妈妈。”
“我希望我的空余时间可以变得更有意义，帮助到需要的人，育儿是我的喜好，希望可以变得有价值。”
“致6年前的自己，体会到早产家长的不易，希望天下早产儿家属都能得到优待、专业指导和同类的陪伴，用自己的经验帮助和当初自己一样无助的早产家庭。”
“每一个小生命都值得被呵护和爱，不管他是否来得太早。”
“正在经历早产儿父亲的心路历程，深知父亲对早产家庭的重要，期待能和早产宝贝的爸爸们同行。”
当然也有这样的：
“一直遇到的人都很好，也希望自己通过做志愿者能给别人一点温暖。”
“力所能及做点事儿就挺好，幸福指数会提升，让这个世界一点一点变好。”
“愿微光照亮微光”
“拯救不开心”
正是这些看似小小的“力所能及”一点点“薄力”一束束“微光”推动着掌欣，见证了3W+早产儿家庭的成长，陪伴着掌心大点儿的早产宝宝一步步长大进入幼儿园~
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投影小白攻略之性能：,坚果J10对比极米H3S，这几点必须关注
最近几天网上可真是太热闹，极米、坚果、当贝这三家头部投影仪品牌，纷纷发布新品，大家都在讨论这3款产品的优缺点和性价比，想要比拼出一个“年度旗舰”。
为了让小白用户也能够对投影仪的选择有个大致的了解，今天这篇测评就用比较浅显的话，通过我已经到手的坚果J10和极米H3S，来告诉大家怎么去对比投影仪、如何选择适合自己的投影仪。毕竟五六千块钱也不是大风刮来的，投影仪作为家居常用的数码产品，使用频次也比较高，还是要精挑细选才行。
从小白用户的使用需求来说，无非就是用来观影，最多再加一个游戏互动，所以对于投影仪的选择主要集中在色彩画质、传输速率、性能配置这几个方面就可以。
这时候可能有好奇宝宝会问：大家都在说亮度，为什么你没提亮度呀？
这是因为，亮度是为了画质服务的，如果投影仪连画面都表现不好，有色差，那么再亮的亮度也拯救不了。对比一下手机，大家就清楚了，手机屏幕的亮度和手机屏幕的颜色表现，不是一回事儿。
1、画质对比
画质对于智能投影仪真的是太重要，无论是亮度、色彩、芯片、散热、摄像头等等，都是为了最终的画质表现服务。
而最近几年，虽然投影仪在亮度上有了飞跃性质的突破，市面上中高端投影仪的亮度都完全可以满足家居使用环境，比如极米H3S的2200ANSI亮度、坚果J10S的2400ANSI亮度、以及在发售时以2800ANSI亮度为主打卖点的当贝F5，其实从实际使用效果来看，都完全够用。所以虽然极米H3S的数值比坚果J10S略低，这里先忽略不计。
我们来看色彩，坚果J10S这款投影仪的主打卖点就是徕卡调色，为什么没有像当贝一样强调亮度、反而是颜色呢？因为在市面上的大部分投影仪，画面表现其实都有一个偏色的毛病，只是不同品牌、型号的产品的偏色表现不一样，有的偏红、有的偏绿、有的偏蓝，这其中的根源就在于投影仪的LED光线投影工作原理。
为了解决这个技术上的难题，坚果联合徕卡视觉技术专家，共同成立了技术专家组，光学技术沟通和图像质量调校。专家组采用徕卡色彩科学的标准，进行图像质量定义和调校。在D65色温稳定下深入色彩架构HSV、3DRGB、白平衡、Gamma等核心数据，进行色彩动态范围、清晰度、降噪等方面进行调校，最终达到徕卡色彩标准。
翻译小白能看懂的话就是：这一系列繁琐的调教，能够让投影仪的画质更加清晰、色准更加准确，不会出现偏色的情况，更接近于人眼看到的真实画面，更好地还原片源色彩。在使用上的直观感受就是——更加沉浸式。
专家技术团队还专门为用户提供了【徕卡标准（D65）】和【徕卡鲜艳】两种徕卡色彩风格图像模式，用户可以根据自己的需求喜好，选择或是清晰还原、或是浓郁丰富的色彩风格。
这里要给大家科普一个“色温”的概念，国际上规定以一年平均正午阳光（包括直射阳光和被晴空漫射的光线）的色温（6500K）为标准色温，也就是D65标准色温。所以，D65标准（6500K）色温是国际公认的专业人士在校色时普遍采用的标准色温，包括影视制作、平面设计、服装设计等视觉相关领域。由此可见，有了徕卡专家技术团队的加持，坚果J10S在色彩还原上做了多大的突破。
光是参数和技术对比，终归是纸上谈兵。我们直接看对比图。
通过画面对比不难发现，极米H3S在画面的色彩呈现上不如坚果J10S准确和真实，人像的皮肤确实有偏色的情况存在，整体画面色彩也显得偏白和过曝，对比度高导致色彩呈块状
我们还能够根据投影的画面和下方电脑原图画面做比较，可以很容易就看出来，两台投影仪的画面颜色偏差在哪里。很多时候没有对比，我们是发现不了的，但是差距真是一点点积累起来。
可能有的朋友还发现，坚果J10S的画面更加细腻，光影过度更加流程，这是因为坚果J10S搭载了坚果算法实验室自研的PurePic动态降噪，可以自动消除片源的噪点，让画面更加清晰干净。这还没够，坚果J10S还搭载了HDR10+技术，支持10bit色深，暗部更清晰、明暗过度更均匀、细节丰富，没有色彩断层。
正是因为这样，我们才能够看见这么干净无噪点、明暗过度自然、清晰透彻的画面。在这里拿人像作为对比样图，是因为人像的颜色还原具有极大难度，也更考验投影仪的色彩还原功力。对比之下就能看见，极米H3S虽然搭载了像素级调优，但实际表现还是距坚果J10S有一定差距。
2、传输速率
把这块单拎出来，是给游戏需求用户作为对比参考的。坚果J10S可以说是开了大招，作为目前业内首款支持Wi-Fi6的LED投影仪产品，还搭载了支持4K@120Hz信号的高速接入的HDMI2.1协议。
也就是说，这是一款市面上首次支持HDMI2.1+Wi-Fi6的家用LED投影仪。这意味着可以介入各种型号的次世代主机，尽情享受低延时传输功率，享受无卡顿游戏体验。根据实验监测，可以达到最低0ms、平均15ms的低延迟。
而极米H3S还是在沿用以前的HDMI2.0协议，传输性能相比上一代没有提升。
3、性能配置
最后说回数码产品的核心——处理器的使用上。坚果J10S和极米H3S使用的都是目前市面上大部分旗舰投影仪选用的中高端芯片MT9669。
不同的是，坚果J10S还有一颗独立显示芯片i-Chips，相比极米H3S的单芯片机身，坚果J10S以双芯片的优势，获得了更加强大的侧投3D功能和侧投低延迟功能。
此外，“自动梯形校正”也是这几年投影仪的大热卖点。在这方面，二款产品都在说明上写着支持自动梯形校正。
但是根据实际使用发现，坚果J10S作为行业首发的无感梯形校正技术，只要移动机身，就可以用不到2s的时间瞬间校正画面，不用借助辅助图像，更不会出现画面跳转。
而极米H3S则没有这么顺畅，需要通过黑白的辅助图形，一点一点的对比校正和对焦，用户需要等待。
看完上面这些介绍，相信小白朋友都已经有了大致了解，有什么想了解的也欢迎跟我讨论，希望大家都能够买到适合自己的投影产品呀。
最近几天网上可真是太热闹，极米、坚果、当贝这三家头部投影仪品牌，纷纷发布新品，大家都在讨论这3款产品的优缺点和性价比，想要比拼出一个“年度旗舰”。
为了让小白用户也能够对投影仪的选择有个大致的了解，今天这篇测评就用比较浅显的话，通过我已经到手的坚果J10和极米H3S，来告诉大家怎么去对比投影仪、如何选择适合自己的投影仪。毕竟五六千块钱也不是大风刮来的，投影仪作为家居常用的数码产品，使用频次也比较高，还是要精挑细选才行。
从小白用户的使用需求来说，无非就是用来观影，最多再加一个游戏互动，所以对于投影仪的选择主要集中在色彩画质、传输速率、性能配置这几个方面就可以。
这时候可能有好奇宝宝会问：大家都在说亮度，为什么你没提亮度呀？
这是因为，亮度是为了画质服务的，如果投影仪连画面都表现不好，有色差，那么再亮的亮度也拯救不了。对比一下手机，大家就清楚了，手机屏幕的亮度和手机屏幕的颜色表现，不是一回事儿。
1、画质对比
画质对于智能投影仪真的是太重要，无论是亮度、色彩、芯片、散热、摄像头等等，都是为了最终的画质表现服务。
而最近几年，虽然投影仪在亮度上有了飞跃性质的突破，市面上中高端投影仪的亮度都完全可以满足家居使用环境，比如极米H3S的2200ANSI亮度、坚果J10S的2400ANSI亮度、以及在发售时以2800ANSI亮度为主打卖点的当贝F5，其实从实际使用效果来看，都完全够用。所以虽然极米H3S的数值比坚果J10S略低，这里先忽略不计。
我们来看色彩，坚果J10S这款投影仪的主打卖点就是徕卡调色，为什么没有像当贝一样强调亮度、反而是颜色呢？因为在市面上的大部分投影仪，画面表现其实都有一个偏色的毛病，只是不同品牌、型号的产品的偏色表现不一样，有的偏红、有的偏绿、有的偏蓝，这其中的根源就在于投影仪的LED光线投影工作原理。
为了解决这个技术上的难题，坚果联合徕卡视觉技术专家，共同成立了技术专家组，光学技术沟通和图像质量调校。专家组采用徕卡色彩科学的标准，进行图像质量定义和调校。在D65色温稳定下深入色彩架构HSV、3DRGB、白平衡、Gamma等核心数据，进行色彩动态范围、清晰度、降噪等方面进行调校，最终达到徕卡色彩标准。
翻译小白能看懂的话就是：这一系列繁琐的调教，能够让投影仪的画质更加清晰、色准更加准确，不会出现偏色的情况，更接近于人眼看到的真实画面，更好地还原片源色彩。在使用上的直观感受就是——更加沉浸式。
专家技术团队还专门为用户提供了【徕卡标准（D65）】和【徕卡鲜艳】两种徕卡色彩风格图像模式，用户可以根据自己的需求喜好，选择或是清晰还原、或是浓郁丰富的色彩风格。
这里要给大家科普一个“色温”的概念，国际上规定以一年平均正午阳光（包括直射阳光和被晴空漫射的光线）的色温（6500K）为标准色温，也就是D65标准色温。所以，D65标准（6500K）色温是国际公认的专业人士在校色时普遍采用的标准色温，包括影视制作、平面设计、服装设计等视觉相关领域。由此可见，有了徕卡专家技术团队的加持，坚果J10S在色彩还原上做了多大的突破。
光是参数和技术对比，终归是纸上谈兵。我们直接看对比图。
通过画面对比不难发现，极米H3S在画面的色彩呈现上不如坚果J10S准确和真实，人像的皮肤确实有偏色的情况存在，整体画面色彩也显得偏白和过曝，对比度高导致色彩呈块状
我们还能够根据投影的画面和下方电脑原图画面做比较，可以很容易就看出来，两台投影仪的画面颜色偏差在哪里。很多时候没有对比，我们是发现不了的，但是差距真是一点点积累起来。
可能有的朋友还发现，坚果J10S的画面更加细腻，光影过度更加流程，这是因为坚果J10S搭载了坚果算法实验室自研的PurePic动态降噪，可以自动消除片源的噪点，让画面更加清晰干净。这还没够，坚果J10S还搭载了HDR10+技术，支持10bit色深，暗部更清晰、明暗过度更均匀、细节丰富，没有色彩断层。
正是因为这样，我们才能够看见这么干净无噪点、明暗过度自然、清晰透彻的画面。在这里拿人像作为对比样图，是因为人像的颜色还原具有极大难度，也更考验投影仪的色彩还原功力。对比之下就能看见，极米H3S虽然搭载了像素级调优，但实际表现还是距坚果J10S有一定差距。
2、传输速率
把这块单拎出来，是给游戏需求用户作为对比参考的。坚果J10S可以说是开了大招，作为目前业内首款支持Wi-Fi6的LED投影仪产品，还搭载了支持4K@120Hz信号的高速接入的HDMI2.1协议。
也就是说，这是一款市面上首次支持HDMI2.1+Wi-Fi6的家用LED投影仪。这意味着可以介入各种型号的次世代主机，尽情享受低延时传输功率，享受无卡顿游戏体验。根据实验监测，可以达到最低0ms、平均15ms的低延迟。
而极米H3S还是在沿用以前的HDMI2.0协议，传输性能相比上一代没有提升。
3、性能配置
最后说回数码产品的核心——处理器的使用上。坚果J10S和极米H3S使用的都是目前市面上大部分旗舰投影仪选用的中高端芯片MT9669。
不同的是，坚果J10S还有一颗独立显示芯片i-Chips，相比极米H3S的单芯片机身，坚果J10S以双芯片的优势，获得了更加强大的侧投3D功能和侧投低延迟功能。
此外，“自动梯形校正”也是这几年投影仪的大热卖点。在这方面，二款产品都在说明上写着支持自动梯形校正。
但是根据实际使用发现，坚果J10S作为行业首发的无感梯形校正技术，只要移动机身，就可以用不到2s的时间瞬间校正画面，不用借助辅助图像，更不会出现画面跳转。
而极米H3S则没有这么顺畅，需要通过黑白的辅助图形，一点一点的对比校正和对焦，用户需要等待。
看完上面这些介绍，相信小白朋友都已经有了大致了解，有什么想了解的也欢迎跟我讨论，希望大家都能够买到适合自己的投影产品呀。
#有哪些适合女生喝的养生茶#
爱自己有7个层面，如今我们大多数人可能第一个层面也没有做到：“吃好，喝好，睡好，冷暖照顾好，健康长寿。”！！！
在这小半年，我有很多有意思的体验，遇见很多很厉害的中医，营养师和真正在做健康的大牛。今天不聊别的，就简单点和大家分享几款让我和我真正受益的食谱。这8款也是在我家很受欢迎的茶饮和食谱。
1.补血补铁食谱
出处：40岁美女中医，皮肤气色20岁
食谱：赤小豆125g，红枣15g。花生20g，枸杞15g，老冰糖（根据口味来）。
非常适合在经期后喝，女生们只有排的动作，没有补。长期坚持，基本上女生们只要卸妆素颜，嘴巴白的像生病。我的情况更严重，只要不涂口红必被问：“你今天感冒了吗？”
除去以上这个食谱，建议大家在经期后，把以前丢的那个老铁锅找回来，做醋溜菜，也是非常好的补血的方法之一。这个方法也是来自专门研究食物生命科学的大牛分享。
2.补气血粥食谱
出处：40岁美女中医，皮肤气色20岁
食谱：黑米50g，红豆50g。黑豆50g，花生20g，莲子20g，红枣10颗，枸杞15g，糯米50g，老冰糖适量（根据口味放）
这个食谱用来当作早晚餐，热量也把控得很好，早上喝不容易饿肚子，晚上喝也不容易发胖。适合单纯喝汤容易饿的女生，有时候养气血的食谱也要换换花样，口味，这样才能更好地去执行。
3.祛湿食谱
出处：同仁堂中医手诊舌诊给的食谱
结合营养大牛的做茶包建议
食谱：赤小豆和黑豆皮1：1的比例。
赤小豆洗干净用铁锅炒熟，用破壁机或者研磨棒，弄碎一点点，记得不要粉碎。黑豆皮洗干净炒干风干后，做成茶包。
有小可爱看了我上一篇文，立马实操起来~
黑豆皮对水肿女孩且体内湿气重的女生特别友好。这个食谱我个人体验下来，湿气重的时候，喝茶时候后背会出微汗。平常手很肿，第二天醒来真的手的肿胀感会消失。而且口感很好，赤小豆的香味很浓郁。
4.美容养颜食谱
出处：40岁美女中医，皮肤气色20岁
食谱：银耳15g，雪梨1个，红枣8粒，枸杞5g，冰糖适量（根据口味调节）。
（But同仁堂的老中医提出了自己的观点，如果喜欢整体都是润滑的口感，建议把涩涩的雪梨换成20g的百合。）
银耳汤熬上3个小时以上，口感特别顺滑。而且意外的是刮肚子肉效果感人。家里的肥胖老人经常把这个当晚餐，肚子上游泳圈小了一半。
第一次晚上喝的时候，导致我家里的三位，第二天都出现了喉咙被堵住的状况。分别是肺炎、抽烟者、和鼻炎。之后再配合一款祛痰润肺茶饮（第5个会分享），能把堵在身体里的老痰，清理得七七八八。身体想要舒服，一定会先反应出来，之后再持续保养，这个过程比较烦，大家一定要充满耐心。
5.清肺祛痰茶饮
出处：同仁堂中医
食谱：菊花1.5g,桑叶1.5g，枇杷叶1.5g，枸杞1g。
秋冬是一个往内收的季节，在秋天养肺也是不错的时机。一般我喉咙很堵的时候，先银耳雪梨汤再配合这个食谱，千年老痰都给你咳出来。我长期鼻炎，说实话这两者结合去调理的时候，是真的蛮痛苦的，以前一感冒就会疯狂流鼻涕卡痰的状态又会回来，但是坚持过去就会好，每个人的反应时间都有点不一样。但是不能坚持的也大有人在，没有耐心等身体先反应，再好转。
6.红枣养肝茶饮
出处：营养学大牛
食谱：中等大小红枣7颗
每颗剪7下，用没有孔的锅煮，煮沸后焖10个小时后再喝。这个老偏方听说是英国皇妃的保养方案。拿到方案的时候，可以说非常想私藏了，这么便宜的保养方式，非常适合我们这群每天爆肝熬夜的90后了。
7.水肿女孩食谱
出处：研究食物生命科学的大牛
食谱：冬瓜皮、冬瓜籽、花生（9：3：6）
把冬瓜皮喝冬瓜籽切上厚厚的，加上花生，和80C°的热水打成泥，做成奶昔。
平常特别肿的女孩，真的强烈推荐试试。而秋冬正好是吃冬瓜的季节，可以趁着这个季节，给自己的身体好好疏通一下。
8.皮肤敏感食谱
春夏秋冬都在过敏的我
食谱：赤小豆：玉米须1：2的比例
我的皮肤是那种动不动就变红的过敏体质，昨天刚跟同仁堂的中医要到针对我体质的食谱。玉米须对慢性肾炎的人非常友好，和我一样是这种发红的过敏宝宝，可以试试。
爱自己有7个层面，如今我们大多数人可能第一个层面也没有做到：“吃好，喝好，睡好，冷暖照顾好，健康长寿。”！！！
在这小半年，我有很多有意思的体验，遇见很多很厉害的中医，营养师和真正在做健康的大牛。今天不聊别的，就简单点和大家分享几款让我和我真正受益的食谱。这8款也是在我家很受欢迎的茶饮和食谱。
1.补血补铁食谱
出处：40岁美女中医，皮肤气色20岁
食谱：赤小豆125g，红枣15g。花生20g，枸杞15g，老冰糖（根据口味来）。
非常适合在经期后喝，女生们只有排的动作，没有补。长期坚持，基本上女生们只要卸妆素颜，嘴巴白的像生病。我的情况更严重，只要不涂口红必被问：“你今天感冒了吗？”
除去以上这个食谱，建议大家在经期后，把以前丢的那个老铁锅找回来，做醋溜菜，也是非常好的补血的方法之一。这个方法也是来自专门研究食物生命科学的大牛分享。
2.补气血粥食谱
出处：40岁美女中医，皮肤气色20岁
食谱：黑米50g，红豆50g。黑豆50g，花生20g，莲子20g，红枣10颗，枸杞15g，糯米50g，老冰糖适量（根据口味放）
这个食谱用来当作早晚餐，热量也把控得很好，早上喝不容易饿肚子，晚上喝也不容易发胖。适合单纯喝汤容易饿的女生，有时候养气血的食谱也要换换花样，口味，这样才能更好地去执行。
3.祛湿食谱
出处：同仁堂中医手诊舌诊给的食谱
结合营养大牛的做茶包建议
食谱：赤小豆和黑豆皮1：1的比例。
赤小豆洗干净用铁锅炒熟，用破壁机或者研磨棒，弄碎一点点，记得不要粉碎。黑豆皮洗干净炒干风干后，做成茶包。
有小可爱看了我上一篇文，立马实操起来~
黑豆皮对水肿女孩且体内湿气重的女生特别友好。这个食谱我个人体验下来，湿气重的时候，喝茶时候后背会出微汗。平常手很肿，第二天醒来真的手的肿胀感会消失。而且口感很好，赤小豆的香味很浓郁。
4.美容养颜食谱
出处：40岁美女中医，皮肤气色20岁
食谱：银耳15g，雪梨1个，红枣8粒，枸杞5g，冰糖适量（根据口味调节）。
（But同仁堂的老中医提出了自己的观点，如果喜欢整体都是润滑的口感，建议把涩涩的雪梨换成20g的百合。）
银耳汤熬上3个小时以上，口感特别顺滑。而且意外的是刮肚子肉效果感人。家里的肥胖老人经常把这个当晚餐，肚子上游泳圈小了一半。
第一次晚上喝的时候，导致我家里的三位，第二天都出现了喉咙被堵住的状况。分别是肺炎、抽烟者、和鼻炎。之后再配合一款祛痰润肺茶饮（第5个会分享），能把堵在身体里的老痰，清理得七七八八。身体想要舒服，一定会先反应出来，之后再持续保养，这个过程比较烦，大家一定要充满耐心。
5.清肺祛痰茶饮
出处：同仁堂中医
食谱：菊花1.5g,桑叶1.5g，枇杷叶1.5g，枸杞1g。
秋冬是一个往内收的季节，在秋天养肺也是不错的时机。一般我喉咙很堵的时候，先银耳雪梨汤再配合这个食谱，千年老痰都给你咳出来。我长期鼻炎，说实话这两者结合去调理的时候，是真的蛮痛苦的，以前一感冒就会疯狂流鼻涕卡痰的状态又会回来，但是坚持过去就会好，每个人的反应时间都有点不一样。但是不能坚持的也大有人在，没有耐心等身体先反应，再好转。
6.红枣养肝茶饮
出处：营养学大牛
食谱：中等大小红枣7颗
每颗剪7下，用没有孔的锅煮，煮沸后焖10个小时后再喝。这个老偏方听说是英国皇妃的保养方案。拿到方案的时候，可以说非常想私藏了，这么便宜的保养方式，非常适合我们这群每天爆肝熬夜的90后了。
7.水肿女孩食谱
出处：研究食物生命科学的大牛
食谱：冬瓜皮、冬瓜籽、花生（9：3：6）
把冬瓜皮喝冬瓜籽切上厚厚的，加上花生，和80C°的热水打成泥，做成奶昔。
平常特别肿的女孩，真的强烈推荐试试。而秋冬正好是吃冬瓜的季节，可以趁着这个季节，给自己的身体好好疏通一下。
8.皮肤敏感食谱
春夏秋冬都在过敏的我
食谱：赤小豆：玉米须1：2的比例
我的皮肤是那种动不动就变红的过敏体质，昨天刚跟同仁堂的中医要到针对我体质的食谱。玉米须对慢性肾炎的人非常友好，和我一样是这种发红的过敏宝宝，可以试试。
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