❀蓝小雨快乐瘦身❀
【27395-田鸡】
一，第2个100天健身，连续分享第16天
二，动作部分：
1,散步50分钟
三，饮食部分：
1，早餐：面条
2，午餐：拉面
3，晚餐：米饭
四，最终目标：
体重60Kg，腰围80cm，4块腹肌。
五，健身口号：每天进步一点点，循序渐进，日积月累。
六，笑话段子
同事女很白很胖，听说另外几个女同事针灸拔罐减肥颇有成效，她也心动也一起去，别人没事，她让我们看她后腰侧靠下部位，有一大片青紫，一同事大叫:哇！怎么搞的就跟盖了章的猪肉！……现在正在满楼道被追杀中……
七，每日照片

❀蓝小雨快乐瘦身❀
【27395-田鸡】
一，第2个100天健身，连续分享第14天
二，动作部分：
1,散步50分钟
2,跳绳3×100
三，饮食部分：
1，早餐：馒头
2，午餐：拉面
3，晚餐：米饭
四，最终目标：
体重60Kg，腰围80cm，4块腹肌。
五，健身口号：每天进步一点点，循序渐进，日积月累。
六，笑话段子
.女同事很胖，我问：“为什么不去减肥？”女同事道：“胖点好啊，为什么要减？”我说：“胖子有什么好，女人以瘦为美。”女同事一副无所谓的样子，道：“胖也有胖的好处，我这么胖，在家就不用做饭，这就是好处。”我不解了，胖跟做饭有什么关系？我问：“为什么胖了不用做饭？”女同事笑道：“胖的人出汗多，做饭的时候又热，不小心汗就掉锅里了，老公怕我的汗掉锅里，就不让我做饭了！”
七，每日照片 https://t.cn/R2Wx0AD

❀蓝小雨快乐瘦身❀
连续总结第112天
【27149-曹振锋】

一、动作部分

自行车骑行20分钟

三.饮食部分:
1,早餐 :没吃
2,午餐：稀饭+油糕
3,晚餐 :蛋糕
四.最终目标
60KG--腰围80-- 六块腹肌
五,健身口号: 男人拥有强大的实力才能够保护心爱的女人。
六,笑话/段子:
女：亲爱滴，我给买了个背心。
男：什么背心我看看？亲爱滴对我最好。
男：为啥这么重呢？
女：这是沙袋背心，我怕你被风吹跑。
男：…………

如果爱你的女人，请锻造自己强大的实力。

七,每天照片: