今天还是八点开跑。开跑时气温28，结束时32。
6分多配速起步，一直没看心率，感受身体状况。17公里补水时注意了一下心率，发现已经140多了，但自己感觉还可以。
最后一公里，碰到两个漂亮的女孩子，一个说：这么热的天跑步，你好厉害啊！一位喊：加油，加油！
然后，就跑出了最快的一公里。
今天的距离和昨天一样，平均配速稍快，气温更高，平均心率倒是一样的。
五天百公里计划，已经完成了87公里。今晚有酒约，明早估计不能跑了，但愿明天下午或傍晚有雨歇的时候。
6分多配速起步，一直没看心率，感受身体状况。17公里补水时注意了一下心率，发现已经140多了，但自己感觉还可以。
最后一公里，碰到两个漂亮的女孩子，一个说：这么热的天跑步，你好厉害啊！一位喊：加油，加油！
然后，就跑出了最快的一公里。
今天的距离和昨天一样，平均配速稍快，气温更高，平均心率倒是一样的。
五天百公里计划，已经完成了87公里。今晚有酒约，明早估计不能跑了，但愿明天下午或傍晚有雨歇的时候。
男生当着女生的面说你不漂亮、或是批判自己女朋友身体的某些部位长得不好、（特别是在床上时）、[捂脸]
这是对女生最大的伤害、甚至会影响其一生、
所以、男生的嘴不光是爆粗口难看、喜欢评判女生外貌的男生更不能交、
有品的男生、是不会讲女生的缺点，当面、背后都不会讲、
喝酒前、我是广东的、喝酒后、广东是我的、这样的男生也别碰、[捂脸]、酒品看人品、[捂脸]
这是对女生最大的伤害、甚至会影响其一生、
所以、男生的嘴不光是爆粗口难看、喜欢评判女生外貌的男生更不能交、
有品的男生、是不会讲女生的缺点，当面、背后都不会讲、
喝酒前、我是广东的、喝酒后、广东是我的、这样的男生也别碰、[捂脸]、酒品看人品、[捂脸]
长的漂亮不如活的漂亮，身上有钱不如身上有才，说的好听不如做的好看，等着被人夸不如闷声发大财，死要面子不如过的痛快，东想西想不如做了再说，难以选择不如随便瞎选。很多时候就是这样，你以为重要的东西，其实都是束缚你的枷锁。人最重要的，只有两样：自信和洒脱。 #感动瞬间# https://t.cn/R64L76Y
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