分享大家我最近很喜欢的早餐做法
很适合住宿的学生党
超级方便
只要有热水和焖烧杯就行
30g燕麦（我买的是世壮的）
20g奶粉
用热水冲泡
盖上盖子
第二天就能有一杯温温的
煮的透透的燕麦粥喝了
我会加半勺蜂蜜一起
好吃舒服~
很多人讨厌吃燕麦粥
我之前也讨厌
但是后来发现是因为用热牛奶啥的不能把它泡熟
泡熟泡烂之后的燕麦味道真的和用热水泡的不一样
焖烧杯不用买太好的
差不多70不到就能买到了
很适合住宿的学生党
超级方便
只要有热水和焖烧杯就行
30g燕麦（我买的是世壮的）
20g奶粉
用热水冲泡
盖上盖子
第二天就能有一杯温温的
煮的透透的燕麦粥喝了
我会加半勺蜂蜜一起
好吃舒服~
很多人讨厌吃燕麦粥
我之前也讨厌
但是后来发现是因为用热牛奶啥的不能把它泡熟
泡熟泡烂之后的燕麦味道真的和用热水泡的不一样
焖烧杯不用买太好的
差不多70不到就能买到了
一个月时间 掉称才八斤多
但是看起来像瘦了二十多斤
因为瘦的纯脂肪 不减水分和肌肉
除了以前严重节食代谢被破坏的人
我会让他们晚餐稍微控制一下
其他人我都让他们随便吃喝
平时怎么吃饭就怎么吃
不用控制饮食 不用按照菜谱
多喝温热水 千万别熬夜就可以
忌口冰冷 燃脂最怕的就是身体冷
睡前泡泡脚 瘦的更快[爱你]
#张歆艺半个月瘦20斤#
但是看起来像瘦了二十多斤
因为瘦的纯脂肪 不减水分和肌肉
除了以前严重节食代谢被破坏的人
我会让他们晚餐稍微控制一下
其他人我都让他们随便吃喝
平时怎么吃饭就怎么吃
不用控制饮食 不用按照菜谱
多喝温热水 千万别熬夜就可以
忌口冰冷 燃脂最怕的就是身体冷
睡前泡泡脚 瘦的更快[爱你]
#张歆艺半个月瘦20斤#
桌子上5个杯子，玫瑰金是我妈的，白色是我的，酒红是大姑，粉色是小姑的，黑色是彪哥的~
一拿回来就被选完了，除了彪哥杯子是全新的，其他人都已经喝上了，白色是也好看，丫丫咳嗽不停，半夜咳嗽不停我会弄点温水给她喝，有时候咳的停不下来喝口水就好很多！
冬天了，就好口温热的~我上次去儿童医院带了保温杯，超级方便~58一个99两个，好用不贵经济实惠，质量也不错
一拿回来就被选完了，除了彪哥杯子是全新的，其他人都已经喝上了，白色是也好看，丫丫咳嗽不停，半夜咳嗽不停我会弄点温水给她喝，有时候咳的停不下来喝口水就好很多！
冬天了，就好口温热的~我上次去儿童医院带了保温杯，超级方便~58一个99两个，好用不贵经济实惠，质量也不错
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