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【久坐的危害第二弹!】办公室党们的中箭了吗?
久坐不好,可是哪里不好?
上次讲了第一弹吓到了吗?
这次是:久坐导致骨盆前倾
骨盆前倾是正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。
最明显的症状是:臀部后凸小腹却前凸。坐姿不正确、先天性扁平足、穿高跟鞋太久等,都易造成骨盆前倾。
骨盆前倾可不止变丑那么简单,还会影响你的外观和健康。
骨盆前倾的患者,脊柱弯曲,长此以往,骨盆上方的内脏器官下移,你以为你小腹上是赘肉,其实都是你的内脏!更容易有子宫脱垂、内脏下垂的发生。
你的腿也会逐渐产生膝超伸,小腿粗的现象,整个人体态都变得丑丑的。腿由于倾斜,
从正面看,也会看上去短一截。
加上腰腹部肌肉长期处于紧绷或过松的状态,容易导致驼背、颈椎和膝盖压力过大。
涨知识了吗?快码住吧!
想知道怎么解决骨盆前倾吗,来关注我鸭![笑而不语][来]
#成都生活# #成都身边事# #运动健身[超话]# #安培力健身# #健身[超话]# #健康#
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