中医提醒，夏季养生，重在养阳，4种温阳补阳方法，操作简单又实用！
1、晒手心，助睡眠——手心有个劳宫穴。手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。
此外，劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位，也有清心火，安心神的作用。
2、晒腿脚，祛寒气——俗话说：“寒从足下起”。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，预防骨质疏松。
此外，小腿还有个足三里穴，是人体非常重要的保健穴，平时常按揉和针灸，也可强壮身体、调理脾胃。
3、晒头顶，补阳气——头顶正中有百会穴，是百脉所会之处。中医认为，“头为诸阳之会”，是所有阳气汇聚的地方。凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。
此外，晒太阳时，尽量让阳光晒过头顶，时间最好是在11—13点之间。此时的日光阳气最充足。
4、晒后背，调气血——人体腹为阴，背为阳。背部有一条经络——督脉，它有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把后背晒热了，人体的阳气也就充足了。
1、晒手心，助睡眠——手心有个劳宫穴。手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。
此外，劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位，也有清心火，安心神的作用。
2、晒腿脚，祛寒气——俗话说：“寒从足下起”。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，预防骨质疏松。
此外，小腿还有个足三里穴，是人体非常重要的保健穴，平时常按揉和针灸，也可强壮身体、调理脾胃。
3、晒头顶，补阳气——头顶正中有百会穴，是百脉所会之处。中医认为，“头为诸阳之会”，是所有阳气汇聚的地方。凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。
此外，晒太阳时，尽量让阳光晒过头顶，时间最好是在11—13点之间。此时的日光阳气最充足。
4、晒后背，调气血——人体腹为阴，背为阳。背部有一条经络——督脉，它有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把后背晒热了，人体的阳气也就充足了。
#日记#
今天9月5日，大早上5点就起来了，可能大家还在做美梦吧！早晨还有点凉嗖嗖的，今早雾也有点大，但是雾散了，太阳也就出来了上班啦！还好光线不是很强[挤眼]
#挣小钱# 就是为了去街上赚点小钱，说直了就是去街上买菜去了，只不过不是我，我是去送我奶奶去的，我在旁边站着，要不去街上逛逛。今天不是很好销售，街上好多人都没有卖完，我去了很多次了嘛，毕竟不是第一次，我由衷的佩服有一个小老头，他是卖莲藕的，每次都背了一大背篓，而且都买完了，还卖得很快，很早就卖完了，可以很早回家，说不定回家还可以干很久的农活呢[鼓掌]今天也依旧如此，不仅卖了莲藕，还卖了辣椒，买得还挺快的哈，还挺赚钱。不像我家，卖的东西挺多的，说不定还没有赚到他那么多呢！没有卖完的最后被送回了家。今天最后来买的是一位老师，教英语的，是我初中学校的老师，不过没有教过我，今天她还看了我好几眼[挤眼]
#和朋友在一起能有多开心# 今天给她打了好几次电话呢，让我数数，还有五次呢！早上由于我收到了一条短信，是它告诉我，我手机快欠费停机了，我还在想昨天不是还有16嘛，我还有点小兴奋呢，我说上个月就花了78这个月花不了吧，毕竟不用付语音包，因为所长说的两个月后会自动取消的，咋今天还欠费了呢，要不是因为所长说过，不然我昨天就会取消了，我就不会成为今天的大冤种了，我就想着我都扣了，我气不过，我现在打不了这么多电话了，开着有什么用[允悲]，于是就打电话问她扣没，她也是大冤种，说好的逛街，她还在路上，我就去街上逛了一圈，去桥头等她来，然后陪她取了快递，说起快递，她买的还挺多呢，作为朋友的我，怎么不帮她拿快递呢？然后她还给我买了瓶娃哈哈和饼，真好！还挺香呢？你们没吃过的，一定要尝哦！傍晚，我们吃晚饭，我们又去了一趟铜鼓，我去把钱转给她，这可是我们这个暑假打工赚的钱，两个月的工资，才两千，然后另外再加500的读大学补贴，这给我真正上了#人生第一堂课# 给我刷新了我的世界观，让我对这个世界有了新的认识！[微笑]我们一起看了晚霞，烟雾缭绕，简直梦境！#人间仙境# 记得和喜欢的人分享！[馋嘴]
#遇见他# 之前有想过会在街上遇到，但是始终没有遇到，直到今天遇见了，起初见到还不敢相信，还不敢认，有点激动于是就到走到另外一边，走近了，挥起了手，打了个招呼，还是挺尴尬的，之后又在邮局碰见了，戴了口罩，也就没那么尴尬了，原来如此，他是来领快递的，我就说怎么今天舍得来赶场了。
#泸定地震# 中午早早的吃了午饭，就收拾收拾睡觉了，睡前还玩了会儿手机[嘻嘻]突然一觉醒来，我还以为我睡了很久，可能快5 6点了吧，打开手机看快1点了，我才睡十多分钟呢！然后发现我的床怎么在摇，过了一会儿，没有摇了，然后接着继续睡[哈哈]没有发生在我这，睡得还可香了，睡醒问了闺蜜，你感觉到地震了吗？她也感受到了， 同样也是在午休，毕竟我们挨的很近，在#南充# ，你们也感受到了吗？可是我醒来发现，她已经开始上网课了，竟然还是体育课呢！我之前就想过，上网课，体育课怎么上呢？她们在看中国和巴西的女排比赛，很是激动，看到巴西领先中国。爱国主义很强嘛！
#晚餐# 饺子！我先炒好了丝瓜，分给每个人碗里，炒丝瓜可香了，尤其是那个汤汁，然后煮好了饺子，分了了他们，我吃了五个，我开始只有四个，我觉得我少了，还在爷爷碗里扣了一个过来，我真的是眼大肚皮小，今晚给我吃撑了！这样做的美食你们也可以尝试一下！#试试就知道##今日分享# 今日的晚霞真的超级好看！[色]分享给你们啦！
今天9月5日，大早上5点就起来了，可能大家还在做美梦吧！早晨还有点凉嗖嗖的，今早雾也有点大，但是雾散了，太阳也就出来了上班啦！还好光线不是很强[挤眼]
#挣小钱# 就是为了去街上赚点小钱，说直了就是去街上买菜去了，只不过不是我，我是去送我奶奶去的，我在旁边站着，要不去街上逛逛。今天不是很好销售，街上好多人都没有卖完，我去了很多次了嘛，毕竟不是第一次，我由衷的佩服有一个小老头，他是卖莲藕的，每次都背了一大背篓，而且都买完了，还卖得很快，很早就卖完了，可以很早回家，说不定回家还可以干很久的农活呢[鼓掌]今天也依旧如此，不仅卖了莲藕，还卖了辣椒，买得还挺快的哈，还挺赚钱。不像我家，卖的东西挺多的，说不定还没有赚到他那么多呢！没有卖完的最后被送回了家。今天最后来买的是一位老师，教英语的，是我初中学校的老师，不过没有教过我，今天她还看了我好几眼[挤眼]
#和朋友在一起能有多开心# 今天给她打了好几次电话呢，让我数数，还有五次呢！早上由于我收到了一条短信，是它告诉我，我手机快欠费停机了，我还在想昨天不是还有16嘛，我还有点小兴奋呢，我说上个月就花了78这个月花不了吧，毕竟不用付语音包，因为所长说的两个月后会自动取消的，咋今天还欠费了呢，要不是因为所长说过，不然我昨天就会取消了，我就不会成为今天的大冤种了，我就想着我都扣了，我气不过，我现在打不了这么多电话了，开着有什么用[允悲]，于是就打电话问她扣没，她也是大冤种，说好的逛街，她还在路上，我就去街上逛了一圈，去桥头等她来，然后陪她取了快递，说起快递，她买的还挺多呢，作为朋友的我，怎么不帮她拿快递呢？然后她还给我买了瓶娃哈哈和饼，真好！还挺香呢？你们没吃过的，一定要尝哦！傍晚，我们吃晚饭，我们又去了一趟铜鼓，我去把钱转给她，这可是我们这个暑假打工赚的钱，两个月的工资，才两千，然后另外再加500的读大学补贴，这给我真正上了#人生第一堂课# 给我刷新了我的世界观，让我对这个世界有了新的认识！[微笑]我们一起看了晚霞，烟雾缭绕，简直梦境！#人间仙境# 记得和喜欢的人分享！[馋嘴]
#遇见他# 之前有想过会在街上遇到，但是始终没有遇到，直到今天遇见了，起初见到还不敢相信，还不敢认，有点激动于是就到走到另外一边，走近了，挥起了手，打了个招呼，还是挺尴尬的，之后又在邮局碰见了，戴了口罩，也就没那么尴尬了，原来如此，他是来领快递的，我就说怎么今天舍得来赶场了。
#泸定地震# 中午早早的吃了午饭，就收拾收拾睡觉了，睡前还玩了会儿手机[嘻嘻]突然一觉醒来，我还以为我睡了很久，可能快5 6点了吧，打开手机看快1点了，我才睡十多分钟呢！然后发现我的床怎么在摇，过了一会儿，没有摇了，然后接着继续睡[哈哈]没有发生在我这，睡得还可香了，睡醒问了闺蜜，你感觉到地震了吗？她也感受到了， 同样也是在午休，毕竟我们挨的很近，在#南充# ，你们也感受到了吗？可是我醒来发现，她已经开始上网课了，竟然还是体育课呢！我之前就想过，上网课，体育课怎么上呢？她们在看中国和巴西的女排比赛，很是激动，看到巴西领先中国。爱国主义很强嘛！
#晚餐# 饺子！我先炒好了丝瓜，分给每个人碗里，炒丝瓜可香了，尤其是那个汤汁，然后煮好了饺子，分了了他们，我吃了五个，我开始只有四个，我觉得我少了，还在爷爷碗里扣了一个过来，我真的是眼大肚皮小，今晚给我吃撑了！这样做的美食你们也可以尝试一下！#试试就知道##今日分享# 今日的晚霞真的超级好看！[色]分享给你们啦！
关于乔雅登的功课来了
图4和图5是普通玻尿酸和乔雅登的区别，这个质地区别，你品，你细品…
所以要想填充的话，在你预算范围内首选乔雅登。粘连性强，稳定，可以塑形也可以抗衰。
比如填法令纹、填太阳穴、鼻部下巴塑形，甚至你觉得人中长，显得过于成熟，也可以用乔雅登改善
但乔雅登注射到底有没有副作用？
大概多少钱？
不同型号的乔雅登该注射在什么位置？
这几个问题都是在注射乔雅登前经常会问到的问题，接下来给大家详细分析下，准备入手的建议多看看～
#严选充电站##面部填充##乔雅登##抗衰#
图4和图5是普通玻尿酸和乔雅登的区别，这个质地区别，你品，你细品…
所以要想填充的话，在你预算范围内首选乔雅登。粘连性强，稳定，可以塑形也可以抗衰。
比如填法令纹、填太阳穴、鼻部下巴塑形，甚至你觉得人中长，显得过于成熟，也可以用乔雅登改善
但乔雅登注射到底有没有副作用？
大概多少钱？
不同型号的乔雅登该注射在什么位置？
这几个问题都是在注射乔雅登前经常会问到的问题，接下来给大家详细分析下，准备入手的建议多看看～
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