婆婆说:那些看似无法度过的困境,
不是为了让你担忧自己会失去什么,
而是为了让你思考自己可以放下什么
此刻不管是高温酷秋,
还是暴雨山洪
或者居家居企,
日子或平淡或煎熬
終会过去的,
如茶般,
苦涩可由浓淡控制,
浓淡可随心而为,
有时适度的苦涩感后
随之而来的就是生津回甘
比起平淡如水,
爱茶之人更喜这丰富的变化
生活亦是如此,
热爱生活的人,
不管经历着什么
都能发现小美好
祝大家们:安好!
不是为了让你担忧自己会失去什么,
而是为了让你思考自己可以放下什么
此刻不管是高温酷秋,
还是暴雨山洪
或者居家居企,
日子或平淡或煎熬
終会过去的,
如茶般,
苦涩可由浓淡控制,
浓淡可随心而为,
有时适度的苦涩感后
随之而来的就是生津回甘
比起平淡如水,
爱茶之人更喜这丰富的变化
生活亦是如此,
热爱生活的人,
不管经历着什么
都能发现小美好
祝大家们:安好!
#每日一善[超话]##每日一善# 斗志和干劲很重要,但更重要的,是不断坚持的努力。无论你已经工作还是仍在校园拼搏,都不要忘记当初你怀揣梦想的勇气。把那一刻的勇气,变成此刻的坚持,你终将遇见更好的自己。不管有没有人爱,我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁,不嘲笑谁,也不羡慕谁,阳光下灿烂,风雨中奔跑,做自己的梦,走自己的路。
我们究竟该如何把握挽回的时机?在每一段亲密关系断裂后,一般会经历以下几个时期(假设是真性分手):
1. 防御——拒绝期:
防御性(甚至带有攻击性)的行为是此阶段的明显行为特点,此刻不管你做出怎样的反应,对方都会以较为极端、负性的方式去解读,拉黑删除是常态。
2. 不适应期:
在心理学范畴里,失恋的本质被认为是“分离”——重大生活事件之一,会对心境及生活状态产生或明显或潜在的巨大影响。因此,个体的整体身心状态会在此类事件发生后发生较大变化,从而导致不适应性的应激反应(例如,情绪突然的高涨或低落,外在行为明显的变化,人系关系的不受控等等)
3. 平复——冷静期:
个体无法长时间耐受极端强烈的情绪(不论正面情绪还是负面情绪),此时潜意识功能开始对情绪进行自动化处理,因此,个体的情绪水平及心境会逐渐进入到平缓期。
4. 沉浸——反思期:
当个体完全进入到冷静状态时,受大脑机制的影响(大脑的记忆编码系统——对于伴随强烈情绪情感的事件进行再次编码),个体会进入对感情当中发生的事件进行重新思考(个别情况下,你的他会在此时期开始好奇你的状态如何,因为事情总是离不开人的)。
5. 回顾——怀念期:
受到情绪容纳功能的影响(情绪容器理论,在临床过程中也称之为容纳能力,即,每个个体的内在具有对情绪特定的容纳空间,在情绪过强时,个体其他方面的心理功能下降,情绪降低时,其他功能——情感功能——重新浮现),伴随负面情绪的完全平复,个体会开始对与此相关的关系及情感进行重新回顾。
6. 缅怀——“哀悼”期
(这里的哀悼指的是对于一段关系的哀悼):此阶段过程中,个体内在对于关系的结束已经下定论,但由于情感因素的影响,对此段关系的情感反而会开始变得愈加浓烈。但是,所谓哀悼,“是把对于这个人不切实际的期待与现实分割开来”,因此,若此阶段,想要挽回的你还是毫无对策或本质上无任何改变,那么也劝你及时对你们的关系“哀悼”吧。
(注:每一阶段并没有明确界限,时间长短也同样因人而异,在进行判断时要注意严谨且小心的评估)
1. 防御——拒绝期:
防御性(甚至带有攻击性)的行为是此阶段的明显行为特点,此刻不管你做出怎样的反应,对方都会以较为极端、负性的方式去解读,拉黑删除是常态。
2. 不适应期:
在心理学范畴里,失恋的本质被认为是“分离”——重大生活事件之一,会对心境及生活状态产生或明显或潜在的巨大影响。因此,个体的整体身心状态会在此类事件发生后发生较大变化,从而导致不适应性的应激反应(例如,情绪突然的高涨或低落,外在行为明显的变化,人系关系的不受控等等)
3. 平复——冷静期:
个体无法长时间耐受极端强烈的情绪(不论正面情绪还是负面情绪),此时潜意识功能开始对情绪进行自动化处理,因此,个体的情绪水平及心境会逐渐进入到平缓期。
4. 沉浸——反思期:
当个体完全进入到冷静状态时,受大脑机制的影响(大脑的记忆编码系统——对于伴随强烈情绪情感的事件进行再次编码),个体会进入对感情当中发生的事件进行重新思考(个别情况下,你的他会在此时期开始好奇你的状态如何,因为事情总是离不开人的)。
5. 回顾——怀念期:
受到情绪容纳功能的影响(情绪容器理论,在临床过程中也称之为容纳能力,即,每个个体的内在具有对情绪特定的容纳空间,在情绪过强时,个体其他方面的心理功能下降,情绪降低时,其他功能——情感功能——重新浮现),伴随负面情绪的完全平复,个体会开始对与此相关的关系及情感进行重新回顾。
6. 缅怀——“哀悼”期
(这里的哀悼指的是对于一段关系的哀悼):此阶段过程中,个体内在对于关系的结束已经下定论,但由于情感因素的影响,对此段关系的情感反而会开始变得愈加浓烈。但是,所谓哀悼,“是把对于这个人不切实际的期待与现实分割开来”,因此,若此阶段,想要挽回的你还是毫无对策或本质上无任何改变,那么也劝你及时对你们的关系“哀悼”吧。
(注:每一阶段并没有明确界限,时间长短也同样因人而异,在进行判断时要注意严谨且小心的评估)
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