#吃货年终报告#奶香浓郁！蔓越莓酸奶片 今天分享一款健康开胃的小零食——蔓越莓酸奶片，一次解锁三种口味，奶香浓郁，酥酥脆脆，好吃不腻口，✅宝宝也能吃！快学起来！
原味味：
奶粉75克、蔓越莓10克、酸奶20克
抹茶味：
奶粉75克、蔓越莓10克、酸奶20克，抹茶粉5克
可可味：
奶粉75克、蔓越莓10克、酸奶20克，可可粉5克
✅制作酸奶：
1盒牛奶+1条菌粉+5-10克白糖搅拌均匀，调40℃，发酵8小时即可。
✅制作酸奶片：
1⃣️蔓越莓切碎，奶粉（+抹茶粉、+可可粉）+蔓越莓搅拌均匀。
2⃣️加入酸奶快速搅匀揉成团，擀成2厘米的薄片，切成小块。
3⃣️烤箱提前预热好，放入烤箱120度烘烤15分钟即可。
可口的酸奶块做好啦，不得不夸一下我的宝藏好物摩飞轻养杯，保温杯总是不耐用，今年就入手能烧水的保温杯，它还能调温连酸奶机都省了~300ml容量刚好不浪费~✅40/55/80/100度四个档位，还挺全面的，烧水、温奶、泡花茶、咖啡都方便，满足不同冲饮和轻食的需求，
5分钟即可烧开，既是烧水杯，也是保温杯，保温长达6小时，一杯多用非常优秀，秋冬养生全靠它❗
机身迷你轻便，很适合随身带✔️对于女生来说，随时随地都能喝上热水真的是太棒了❗
仙女日常养生必备
小贴士：
✅酸奶+奶粉揉成不沾手的面团，太干就少量多次加入酸奶。 https://t.cn/A6q8l1Th #属于2020的小确幸#

#精油# [心]

【精油这三大功效，让你舒适过冬】

精油素有“植物血液”之称，因其分子较小，在渗透的功力上天生就有优势，所以在护肤界，以“油”养肤已经成为一种保养趋势。它便捷的使用方法可以让肌肤随时随地享受到“液体黄金”的滋养！其实，除了护肤以外，精油还可以养发、健身、护足。在这寒冷干燥的冬季，就让精油帮你加“油”，让你舒适过冬！

为秀发加“油” 减少头屑防脱发

冬季来临，我们不见天上飞雪，却见自己的头屑漫天飞。这是由于气候干燥、空气湿度较低，皮脂分泌相对减少造成的。头皮失去油脂的保护，便会刺激头皮屑的产生或使已有的头皮屑变得更多。不仅如此，油脂分泌过少还会引起头发干枯毛躁，加重掉发现象。所以，冬季养发的关键在于“润”。

精油被称为头皮的“补药”，可以促进头皮油脂的分泌，还可以为发根补水，对减少头皮屑和抑制落发十分有效。在洗发后，将头发擦拭至“半干”状态，取3滴精油后抹上发丝，轻柔地按摩至吸收。坚持使用，可有效改善毛燥和头皮屑问题，秀发会变得清爽、顺滑有光泽。

为身体加“油” 扶阳气促血液循环

冬季阳气不足，容易出现四肢发冷和身体倦怠的情况，因此健体的关键词是“暖”。想要身体变暖，就要提升自身的血液循环能力。因此，秋冬季节身体保健所用的精油一般以扶阳气和促进血液循环为主，精油就是不错的选择。

精油能强化循环系统，使循环更加顺畅；也可促进血液循环，让身体变暖，使苍白的皮肤较为红润有活力。你可以在浴缸内滴入3-5滴精油后泡澡，可让身体迅速暖起来。

为足部加“油” 疏经通络驱寒除湿

俗话说：“寒从脚起”。在冬季想要暖起来，足部保养很重要。而足部保养的重点是“活”，即要疏通经络，驱寒祛湿，让血液循环活起来。泡脚可以促进全身的血液循环和祛寒通络。若加上精油，即可事半功倍。

传统的中国医学就常利用姜或者艾草祛除湿气和寒气，而由其萃取的姜精油更有助于改善体内湿气，促进血液循环，且具有温暖身体和情绪的作用。每晚睡前可以用40℃左右的热水泡脚，根据自身需求在水中加入几滴精油，即可促进血液循环，使身体发热。且泡脚时间以夜晚的21点到23点最佳，时长以15到30分钟为宜。

冬季来临，天气变得干燥又寒冷，但只要掌握“润、暖、活”三字诀，用精油护理，即可拥有一个舒适又健康的冬天！

#好物分享# 摩飞便携烧水杯轻养杯

本来就是爱喝水星人 生完娃之后更离不开热水 自己喝给娃喝随时随地要冲奶 没有热水分分钟要崩溃…
而我们好像也真的到了要多多喝热水 “保温杯里泡枸杞”的养生年纪[doge]尤其到了冬天 最近出门我都会带上摩飞这款便携烧水杯~
用下来简直太合我心意了！轻巧方便是肯定的 还特别好清洗 关盖烧水 完了以后自动保温！还自带防漏技术 用起来安全又放心哦[阴险]四档温度调节 冲奶粉也是杠杠滴 再也不用在娃饿急了闹人的时候慌着找热水啦！

有需要戳评论啦 先领专属q u an 哈

#生活的模样##家居好物##生活美学#