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距离上一次中长距离跑已有两年左右,回来后收拾了下刚躺下结果想起衣服还在洗衣机放着,快速晾完衣服又看了会《动物凶猛》,此时便发觉腿有点酸了。
想想两年前每周有3、4天都会跑个5 km,虽然那会儿也是个胖子,但跑完步依然能再做点别的训练,也不会觉得气喘吁吁有心无力,10 km也会控制在1小时内。
跑步的距离越来越短的原因有很多,一个便是我在跑步的过程中没法体会到当初跑步的那种快乐,刚喜欢上跑步时需要音乐的陪伴,又是步调甚至随着音乐变化。后来更多的时候只开个里程记录,耳朵远离耳机后更能感受周围的环境和自己的呼吸,脑袋也能随时在思考和放空之间随意切换,享受空气,享受目力所及。现在的我去楼下跑步纯粹是为了让缺乏锻炼的身体能稍微活动下,bpm稍微低点的音乐都让我感觉身心乏力,应付差事般的跑个2km,跑完后便成交了ddl的废柴阿宅。
另一个比较重要的原因是感觉自己的基础代谢断崖式下滑,按照25岁的饮食锻炼方式来过25岁以后的生活明显不行了。
就这样力
想想两年前每周有3、4天都会跑个5 km,虽然那会儿也是个胖子,但跑完步依然能再做点别的训练,也不会觉得气喘吁吁有心无力,10 km也会控制在1小时内。
跑步的距离越来越短的原因有很多,一个便是我在跑步的过程中没法体会到当初跑步的那种快乐,刚喜欢上跑步时需要音乐的陪伴,又是步调甚至随着音乐变化。后来更多的时候只开个里程记录,耳朵远离耳机后更能感受周围的环境和自己的呼吸,脑袋也能随时在思考和放空之间随意切换,享受空气,享受目力所及。现在的我去楼下跑步纯粹是为了让缺乏锻炼的身体能稍微活动下,bpm稍微低点的音乐都让我感觉身心乏力,应付差事般的跑个2km,跑完后便成交了ddl的废柴阿宅。
另一个比较重要的原因是感觉自己的基础代谢断崖式下滑,按照25岁的饮食锻炼方式来过25岁以后的生活明显不行了。
就这样力
居家日记-9.4
有花,日子不会太坏;
人停下来,吃就变成了首位重要的事;
在阳台打开窗,看云的流动☁️,只要不看新闻,就可以暂时远离世界;
看了两场超棒的线上音乐会,重温了喜欢的剧和电影,爱人类的创造力,振臂三呼:文学万岁、音乐万岁、艺术万岁!
秋天,愿我们大家都能好起来 - 日月有常,四时从经。
#成都#
有花,日子不会太坏;
人停下来,吃就变成了首位重要的事;
在阳台打开窗,看云的流动☁️,只要不看新闻,就可以暂时远离世界;
看了两场超棒的线上音乐会,重温了喜欢的剧和电影,爱人类的创造力,振臂三呼:文学万岁、音乐万岁、艺术万岁!
秋天,愿我们大家都能好起来 - 日月有常,四时从经。
#成都#
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