白露—天凉好个秋
时间过的真快，转眼到了白露，大半年就这样过去了，白露意味着今年的酷暑真的要结束了，今年的夏季可以说热出了水准了，印象中这么闷热潮湿的夏天很多年没遇到过了，⻓江水都快晒干了…

之前跟大王舅舅聊今年怎么这么热呢？他用他“五运六气”的皮毛知识跟我说，今年就是热，但出伏后⻢上就会凉快，而且今年没有“秋老⻁”。还真被他“蒙” 对了，立秋开始北京⻢上就凉快了，到了今天都没有出现特别热的天气了。还是要向我们的老祖宗 respect一下，知识就是力量啊。

白露也是秋季第二个阶段的开始——仲秋。古人把每个季节都分为三个阶段，分别是孟、仲、季。

“处暑十八盆，白露勿露 身。”处暑时节天气还热，每天要用一盆水洗澡，连洗十几天。一到白露，就不能赤膊裸体了。我自己的短裤就不怎么穿了，各种好看的袜子开始蹬上了。而且每年从白露开始，两个孩子就不是每天都洗澡了，每天改成给他们泡脚。寒为百病之源，别为了美跟老天对着干，还是要对自己好点。

这个节气为什么叫白露呢？是古人通过观察发现，昼夜温差变大，会出现寒生露凝，清晨的草地上，往往可以看到点点露珠。白露的白字，可以看做是露珠的白，但更深的含义，来自古人的阴阳五行观 念。秋季五行属金，金对应白色，以白形容秋露，所以叫“白露”。

燥邪的表现秋高气爽，是一种凉爽，也是一种干爽，但如果爽过头，就会变成干燥，就是俗话说的“秋燥”。 大自然中的六淫邪气：⻛、寒、暑、湿、燥、火，听上去好像燥邪没有其他的危害大，觉得干燥多喝水不就好了嘛？咱们来看看哦，没那么简单的~

伤肺
首先表现出来的症状，就是人体对外开放的窍道，会出现干涸。比如说，眼干、鼻干、口唇干。

皮毛焦枯
肺主皮毛,皮肤干，看上就干巴巴的，摸上去也没有湿润感，甚至出现脱屑，还可能会伴有皮肤发痒疼痛的症状。

大便干燥
燥邪入里以后，先伤肺津，肺与大肠相表里，会出现大便干燥，甚至排便困难。说明他对水液的运化传输能力是有问题的。

伤血
燥邪伤到血液层面以后，对于女性来说，会出现月经的量少，还会出现月经期闲由于燥血导致的疼，还会出现月经提前。

如何防燥治燥?

我开始觉得弄个加湿器就解决了，但加湿器只是增加了空气中的湿度，暂时缓解表面的燥，但对于人体内部呼吸道的滋润作用不大，时间⻓了还会带来湿邪。更适合做的，是改变自己的身体，在内部环境润燥。

1、喝点大米粥加点桑叶，大米是白色入肺的，可以起到滋阴润燥；

2、喝茶，茶的种类很多，偏滋阴润燥的茶，给大家推荐广东的凤凰单丛。它有一定发酵度，没那么寒，又不像全发酵茶那么燥，还带有苦味，有独特的香气，生津止渴。

3、还可以借助水谷的力量，就是水里面生⻓的植物，比如说芦根、荸荠、藕根。还有肉皮冻、煲老 鸭汤......
⚠️：少吃过咸、过辣、苦温的⻝物，比如烤馒头片、锅巴这个时候就不适合吃~

4、燥邪首先伤表，刮痧正是在表皮操作，通过刮摩表皮，推动内在气血流动，推动津液的运化，能很快解决表面干燥的症状，皮肤会重新变得濡润。
咳嗽可以刮前胸后背的心肺区;
出现便干，可以刮痧大肠对应的腰骶部，或者刮痧手臂上的大肠经，同样可以起到润肠通便的作 用;
⚠️ ：要注意刮痧的目的是为了推动气血流动，为了生津润燥，为了活血化瘀，为了推动臓腑功能恢 复正常，所以不要暴力刮痧，不以出痧为目的，要刮到身体内部有气感，呼吸深沉，嘴里生津才好。

当然，如果你家里有姜寒茶、久白饮、归元茶,那解决秋燥就简单多了，一个酷暑过去了估计各位没少喝冷饮吧，天气越热喝冷饮对于我们的脾胃伤害越大，但既然都喝进肚子了也不用自责，对于我们凡人来说抵挡不住诱惑也很正常，天气凉快了，那就保养一下我们的身体吧！

如果觉得身体养护的很好，没有那么寒凉(现代人不寒凉的少)，每天下午来一杯归元茶，滋阴润燥。我家里两个孩子因为寒凉的东⻄管控的很好，每天两支姜寒茶，下午一杯归元茶，阴阳平衡，能够很好的避免燥邪的侵入。

本来之前的二十四节气写完了一整年，但新的一年又会有新的领悟，写点儿不一样的，继续来再写一年吧～❣️

#白露#

嘿嘿以后是火锅的干妈辣，我要给火锅买好多好吃的[打call][打call]xxy为了第一时间能让我见到火锅一大早就抱着过来了
甜牛奶好好喝，我可以泡在牛奶里
草莓熊和噗噗一直陪着我，昨晚看到噗噗就很想bb，这可是bb送我的生日礼物耶
怎么总喜欢偷偷爬床呀小猫咪，你快点找到主人吧，不要再流浪了，性格那么好想把你绑架回家

//の學車日記
好久沒登了 翻了翻还发现自己记录这段时间 至于为什么时间跨度辣么大 是因为过年后考的科二挂了一次 直到放假回来7月份才去补考 还好这次暑假科二科三都是一把过 7月的半个月基本都在练车 那段时间真的是 一坐下就想睡觉 也是不错的体验感哈哈哈 而且跟我一起练车的人真的挺有趣的