您好早安
今天是2021年元月18日（庚子年腊月初六）星期一。
健康人身——专家解读解除隔离后为何查出阳性】陆军军医大学陆军特色医学中心疾病预防控制科主任刘丁告诉《生命时报》记者，如果核酸检测结果有偏差，就可能出现隔离解除后又检出阳性的情况。通常，核酸检测包括咽拭子和鼻腔拭子的标本，若仅进行咽拭子检测，加之采样如果只碰到咽喉表层，可能无法采集到富含病毒的细胞，就可能导致检测误差。同时，实验室检测误差本身也可能导致“假阴性”。另外，归国人员从国外到国内，通常要乘坐飞机、汽车等，期间会摘下口罩进餐，如果同乘人员中有感染者，可能就会染上病毒。在感染初期，病毒还没有大肆繁殖，浓度较低，刚下飞机时很难检出阳性。14天观察期虽涵盖了大多数感染者的潜伏期，但并非新冠病毒的最长潜伏期，因此，路途中感染的人可能在隔离结束后才出现症状。隔离人员多是海外归来者，国外已出现变异病毒的人传人现象，可能也会对检测结果产生影响，又或者隔离期间出现不慎感染的情况等。
健康素养——蘑菇食疗】新加坡国立大学医学院的研究者发现，与每周食用蘑菇不到1份（约为150克）的老人相比，每周食用蘑菇超过2份的老人患认知障碍的概率降低了43%。研究认为，蘑菇中含有一种独特的抗氧化剂和抗炎剂麦角硫因，它能降低认知障碍发病率。人类无法自行合成麦角硫因，它的主要来源之一就是蘑菇。
陶砭砭术——调摄情绪法一、节制法】所调节制法就是调和、节制情感，防止七情过极，达到心理平衡。《吕氏春秋》说：“欲有情，情有节，圣人修节以止欲，故不过行其情也”。重视精神修养，首先要节制自己的感情才能维护心理的协调平衡。
知识力量——王阳明“心学”40条精华】6、无私心就是道。心即理也。无私心即是当理，未当理便是私心。释义：心即天理。没有私心，就是合于天理。不合于天理，就是存有私心。⭕人生启迪：心的本体就是最本真，不矫揉造作，不过分修饰，不画地为牢，不损人利己。人应永远保持「初心」，不受外界环境影响，光明磊落，坦诚纯粹，永远长新。什么是「初心」？不自私，存大爱。
休闲开心——大学一室友有一天晚上喝多了，当时宿舍在六楼。那孙子跑到阳台上对几个室友吼道:都他妈过来跪下叫爹！不然我就跳下去了！！几个室友怕他真的跳下去，就都照做了。。。第二天那兄弟酒醒后被打的他妈都不认识他了。。。
♥️心灵鸡汤——愿你努力，但别焦虑】努力是一个缓慢积累的过程，先有量变才能引发质变。这个过程，如果总是沉不住气、耐不住性子，获得的就只能是焦虑，而非想要的成果。人生说到底，活的是一种心态。未来还长，不必慌张。愿我们都能平心静气地面对生活中的每一个选择，在稳稳的努力中收获稳稳的幸福。
妙语连珠——失败是成功之母，可惜成功六亲不认。
美图九格——美图
新一天懂感恩善念善心善行❤️
今天是2021年元月18日（庚子年腊月初六）星期一。
健康人身——专家解读解除隔离后为何查出阳性】陆军军医大学陆军特色医学中心疾病预防控制科主任刘丁告诉《生命时报》记者，如果核酸检测结果有偏差，就可能出现隔离解除后又检出阳性的情况。通常，核酸检测包括咽拭子和鼻腔拭子的标本，若仅进行咽拭子检测，加之采样如果只碰到咽喉表层，可能无法采集到富含病毒的细胞，就可能导致检测误差。同时，实验室检测误差本身也可能导致“假阴性”。另外，归国人员从国外到国内，通常要乘坐飞机、汽车等，期间会摘下口罩进餐，如果同乘人员中有感染者，可能就会染上病毒。在感染初期，病毒还没有大肆繁殖，浓度较低，刚下飞机时很难检出阳性。14天观察期虽涵盖了大多数感染者的潜伏期，但并非新冠病毒的最长潜伏期，因此，路途中感染的人可能在隔离结束后才出现症状。隔离人员多是海外归来者，国外已出现变异病毒的人传人现象，可能也会对检测结果产生影响，又或者隔离期间出现不慎感染的情况等。
健康素养——蘑菇食疗】新加坡国立大学医学院的研究者发现，与每周食用蘑菇不到1份（约为150克）的老人相比，每周食用蘑菇超过2份的老人患认知障碍的概率降低了43%。研究认为，蘑菇中含有一种独特的抗氧化剂和抗炎剂麦角硫因，它能降低认知障碍发病率。人类无法自行合成麦角硫因，它的主要来源之一就是蘑菇。
陶砭砭术——调摄情绪法一、节制法】所调节制法就是调和、节制情感，防止七情过极，达到心理平衡。《吕氏春秋》说：“欲有情，情有节，圣人修节以止欲，故不过行其情也”。重视精神修养，首先要节制自己的感情才能维护心理的协调平衡。
知识力量——王阳明“心学”40条精华】6、无私心就是道。心即理也。无私心即是当理，未当理便是私心。释义：心即天理。没有私心，就是合于天理。不合于天理，就是存有私心。⭕人生启迪：心的本体就是最本真，不矫揉造作，不过分修饰，不画地为牢，不损人利己。人应永远保持「初心」，不受外界环境影响，光明磊落，坦诚纯粹，永远长新。什么是「初心」？不自私，存大爱。
休闲开心——大学一室友有一天晚上喝多了，当时宿舍在六楼。那孙子跑到阳台上对几个室友吼道:都他妈过来跪下叫爹！不然我就跳下去了！！几个室友怕他真的跳下去，就都照做了。。。第二天那兄弟酒醒后被打的他妈都不认识他了。。。
♥️心灵鸡汤——愿你努力，但别焦虑】努力是一个缓慢积累的过程，先有量变才能引发质变。这个过程，如果总是沉不住气、耐不住性子，获得的就只能是焦虑，而非想要的成果。人生说到底，活的是一种心态。未来还长，不必慌张。愿我们都能平心静气地面对生活中的每一个选择，在稳稳的努力中收获稳稳的幸福。
妙语连珠——失败是成功之母，可惜成功六亲不认。
美图九格——美图
新一天懂感恩善念善心善行❤️
您好早安
今天是2021年元月10日（庚子年冬月二十七）星期日。
健康人身——了解新冠病毒疫苗接种要点】七、如何通过接种疫苗在人群中形成群体免疫?不同传染病的传染力不一样，阻断传染病流行的人群免疫力水平也不一样。一般而言，传染病的传染力越强，则需要越高的人群免疫力。例如，麻疹和百日咳传染力较强，如果要阻断它们的流行，人群免疫力要达到90%-95%；而消灭天花和脊髓灰质炎，人群免疫力要达到80%以上。人群免疫力达到上述阈值，也就建立了阻断麻疹、百日咳、天花和脊髓灰质炎传播的免疫屏障。人群免疫力跟疫苗保护效力和疫苗的接种率呈正比。因此，要达到足够的人群免疫力，需要有足够高的接种率，也就是绝大多数人都接种疫苗。反之，如果不接种的人比较多或大多数人不愿去接种，就形成不了牢固的免疫屏障，有传染源存在时，容易出现疾病的传播。八、新冠病毒疫苗是否需要冷链？如何保证新冠病毒疫苗在运输和存储过程安全有效？疫苗是一种生物制品。要保证生物制品质量，必须要在规定的冷链状态下储存、运输。新冠病毒疫苗也应如此。《疫苗管理法》《疫苗储存和运输管理规范》《预防接种工作规范》对于疫苗储运的冷链要求都有具体规定。疫苗运输时，疫苗运输企业在运输过程中要定时监测、记录温度，保证疫苗处于规定的温度环境。疫苗接收时，接收单位要索取、检查本次运输过程温度监测记录。疫苗存储过程中，疾控机构和接种单位采用温度计或自动温度记录仪对储存疫苗的冰箱进行温度监测，每天上午和下午各测温1次（间隔不少于6小时），并填写冷链设备温度记录表。疫苗使用过程中，接种单位采用冰箱、冷藏箱（包）储存疫苗，在存放、取用疫苗时应当及时关闭冰箱、冷藏箱（包）门/盖，并尽可能减少开启冷藏设备的次数。九、疑似预防接种异常反应是指什么？包括哪些情形？疑似预防接种异常反应（英文简称AEFI）是指在预防接种后发生的怀疑与预防接种有关的反应或事件，又称疑似疫苗不良反应。包括以下几种情形：疫苗不良反应、疫苗质量问题相关反应、接种差错相关反应、心因性反应、偶合症（偶合反应）。
陶砭砭术——调神养生法二、立志养德（二）道德修养】古代的道家、墨家、法家、医家等，也都把养性养德列为摄生首务，并一直影响着后世历代养生家。唐代孙思邈在《千金要方》中说：“性既自喜，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大经也”，明代的《寿世保元》说：“积善有功，常存阴德，可以延年”，明代王文禄也在《医先》中说：“养德、养生无二术”
知识力量——《经济学人》2021年10大趋势】1、疫苗争夺战（ Fights over vaccines）。随着第一批疫苗的大量供应，重点将从不畏艰难研制疫苗的努力转移到同样艰巨的分发疫苗的任务上。疫苗外交将伴随着国家内部和国家之间的斗争，谁先获得疫苗，以及何时获得疫苗，都成了问题。不确定因素：有多少人会拒绝接种疫苗？2、经济复苏参差不齐（A mixed economic recovery）。经济从新冠大流行中渐渐复苏，但复苏状况参差不齐，因为地方疫情爆发和管制封禁措施将会时有发生，政府也从扶持企业的存活转向帮助失业工人。强弱企业之间的差距将会进一步加大。3、修补新世界的混乱（Patching up the new world disorder）。新入主白宫的美国总统乔·拜登（Joe Biden）能在多大程度上修补一个以规则为基础的摇摇欲坠的国际秩序？《巴黎气候条约》和《伊朗核协议》是显而易见的起点。但世界秩序的这种分崩离析在唐纳德·特朗普（Donald Trump）执政之前就已经开始，这种修补努力将横贯至拜登的总统任期之后。
休闲开心——有一天，有个傻子穿的板板整整的衣服来到一家饭店坐下。 服务员过来问：“先生，您吃饭？” 傻子说：“那还用说？” “就你一个人？” “那还用说？” “喝二两？” “那还用说？” “来只烧鸡？” “那还用说？” 服务员一看他打扮得不像个穷人，估计不会白吃白喝，所以赶忙拿鸡拿菜。 啃完烧鸡喝完酒，服务员问：“您吃完了？” “那还用说？” “现在算帐？” “那还用说？” “请您付款。” “那还用说？” “那您倒是给钱哪？” “那还用说？” “你是不是没有钱？” “那还用说？” “你是个傻子吧？” “那还用说？” “滚” “那还用说？”一溜烟的就跑了。
♥️心灵鸡汤——别带怒气出门，别带怨气处世】当你带着怒气和怨气与人相处时，所制造出的必然就是负面情境，伤人又伤己。日子能不能过得舒心，区别无非在于，你能不能把想不通的事想通，把该放下的放下。世事无完美，但我们可以笑容以对。莫将“愁”字挂心头，便是人间好时节。
妙语连珠——平常日子，热爱着过。
美图九格——边吃边玩
新一天懂感恩善念善心善行❤️
今天是2021年元月10日（庚子年冬月二十七）星期日。
健康人身——了解新冠病毒疫苗接种要点】七、如何通过接种疫苗在人群中形成群体免疫?不同传染病的传染力不一样，阻断传染病流行的人群免疫力水平也不一样。一般而言，传染病的传染力越强，则需要越高的人群免疫力。例如，麻疹和百日咳传染力较强，如果要阻断它们的流行，人群免疫力要达到90%-95%；而消灭天花和脊髓灰质炎，人群免疫力要达到80%以上。人群免疫力达到上述阈值，也就建立了阻断麻疹、百日咳、天花和脊髓灰质炎传播的免疫屏障。人群免疫力跟疫苗保护效力和疫苗的接种率呈正比。因此，要达到足够的人群免疫力，需要有足够高的接种率，也就是绝大多数人都接种疫苗。反之，如果不接种的人比较多或大多数人不愿去接种，就形成不了牢固的免疫屏障，有传染源存在时，容易出现疾病的传播。八、新冠病毒疫苗是否需要冷链？如何保证新冠病毒疫苗在运输和存储过程安全有效？疫苗是一种生物制品。要保证生物制品质量，必须要在规定的冷链状态下储存、运输。新冠病毒疫苗也应如此。《疫苗管理法》《疫苗储存和运输管理规范》《预防接种工作规范》对于疫苗储运的冷链要求都有具体规定。疫苗运输时，疫苗运输企业在运输过程中要定时监测、记录温度，保证疫苗处于规定的温度环境。疫苗接收时，接收单位要索取、检查本次运输过程温度监测记录。疫苗存储过程中，疾控机构和接种单位采用温度计或自动温度记录仪对储存疫苗的冰箱进行温度监测，每天上午和下午各测温1次（间隔不少于6小时），并填写冷链设备温度记录表。疫苗使用过程中，接种单位采用冰箱、冷藏箱（包）储存疫苗，在存放、取用疫苗时应当及时关闭冰箱、冷藏箱（包）门/盖，并尽可能减少开启冷藏设备的次数。九、疑似预防接种异常反应是指什么？包括哪些情形？疑似预防接种异常反应（英文简称AEFI）是指在预防接种后发生的怀疑与预防接种有关的反应或事件，又称疑似疫苗不良反应。包括以下几种情形：疫苗不良反应、疫苗质量问题相关反应、接种差错相关反应、心因性反应、偶合症（偶合反应）。
陶砭砭术——调神养生法二、立志养德（二）道德修养】古代的道家、墨家、法家、医家等，也都把养性养德列为摄生首务，并一直影响着后世历代养生家。唐代孙思邈在《千金要方》中说：“性既自喜，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大经也”，明代的《寿世保元》说：“积善有功，常存阴德，可以延年”，明代王文禄也在《医先》中说：“养德、养生无二术”
知识力量——《经济学人》2021年10大趋势】1、疫苗争夺战（ Fights over vaccines）。随着第一批疫苗的大量供应，重点将从不畏艰难研制疫苗的努力转移到同样艰巨的分发疫苗的任务上。疫苗外交将伴随着国家内部和国家之间的斗争，谁先获得疫苗，以及何时获得疫苗，都成了问题。不确定因素：有多少人会拒绝接种疫苗？2、经济复苏参差不齐（A mixed economic recovery）。经济从新冠大流行中渐渐复苏，但复苏状况参差不齐，因为地方疫情爆发和管制封禁措施将会时有发生，政府也从扶持企业的存活转向帮助失业工人。强弱企业之间的差距将会进一步加大。3、修补新世界的混乱（Patching up the new world disorder）。新入主白宫的美国总统乔·拜登（Joe Biden）能在多大程度上修补一个以规则为基础的摇摇欲坠的国际秩序？《巴黎气候条约》和《伊朗核协议》是显而易见的起点。但世界秩序的这种分崩离析在唐纳德·特朗普（Donald Trump）执政之前就已经开始，这种修补努力将横贯至拜登的总统任期之后。
休闲开心——有一天，有个傻子穿的板板整整的衣服来到一家饭店坐下。 服务员过来问：“先生，您吃饭？” 傻子说：“那还用说？” “就你一个人？” “那还用说？” “喝二两？” “那还用说？” “来只烧鸡？” “那还用说？” 服务员一看他打扮得不像个穷人，估计不会白吃白喝，所以赶忙拿鸡拿菜。 啃完烧鸡喝完酒，服务员问：“您吃完了？” “那还用说？” “现在算帐？” “那还用说？” “请您付款。” “那还用说？” “那您倒是给钱哪？” “那还用说？” “你是不是没有钱？” “那还用说？” “你是个傻子吧？” “那还用说？” “滚” “那还用说？”一溜烟的就跑了。
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