居家目前四天了，然后吃饭都没怎么好好吃 不知道怎么回事，上班的坐工位的时候，中午吃完饭，不到3点就饿得不行，然后周末的话，就好像进入了待机模式了，不怎么饿 或者说饿忍忍就过去了，思来想去觉得可能是不动脑子就饿得慢吧。也是一直在担心最坏的情况发生，然后也是在有意识的控制热量的摄入，所以一天基本是只吃一顿或者两顿，就怕不怎么动，然后就破坏我的刷脂大业（虽然惊进行的不太顺利，每次要乘胜追击的时候，就会出现各种变故），虽然感觉这么个吃法有点不太健康，但是先试行一星期吧，也算是在饮食上面做波动了，有意思的一点是，我运动前和运动后，都不太想吃东西，所以我一般把爬楼梯，做ssc训练，篮球训练都放在早上或者中午饭点的时候，这挺有意思的还。
还有就是一个人的饭是真的不好做，做多又怕剩下（我非常不喜欢吃剩菜，总觉得会打破这个菜品最完美的状态），还要追求营养均衡，就要想得比较多。31号没有买到任何东西，然后当时有点小慌，但是随后就觉得无所谓了，躺平挺好的，朋友圈的美食大赛基本是从那晚开始的，然后那晚我是白粥配榨菜，算是给新买的砂锅开锅，砂锅是真的好用，好久没有喝到熬到浓稠稀碎的白粥了。然后1号管的不是很严，早上8点就出去买了物资，主要是米和面，还有些许肉 和白菜，当时的思维是，按照最坏的情况去准备，家里都不缺，就缺米和面，然后就算到了最坏的情况，我也能能把米面做出花来，就很自信，白菜耐储存，是个很好的选择。1号差不多就吃了一顿，就是乱炖排骨，炖了差不多两个小时，软烂脱骨，咸鲜口，粉条很好吃，鸡蛋是作为补充蛋白质的，一顿吃一锅。米饭是用碗直接蒸的，还剩了小半碗，所以2号早上就把剩的米饭和榨菜，在又把昨天没吃完的玉米，和冰箱里剩的最后一袋鸡胸肉丸就混一块炒了，味道也不错，营养也均衡，里面还有我之前买了好久冻得什锦菜。晚饭吃的啥忘了。3号是我心心念念了好久的炸酱面，本来按最坏的情况打算，炸酱是必备的，炸一锅酱，能够我吃好久，然后这次炸的葱油肉丁炸酱是我到目前为止炸的最好的一次，不枉我花三天凑齐的三种酱和黄酒，这次炸酱状态也好，全程都是从容不迫，所以火候刚刚好，没有苦咸苦咸的，滋味很足，酱香浓郁，肉丁也不干不柴，我切得也大，吃得也爽。做到了油酱分离，嘿，那叫一个地道。面是自己和的，手擀面也香，就是和的时候水有点多，不是很筋道，但问题不大，能吃。西北人一定要有项技能是会和面，走哪都饿不着。然后面和多了，我就就把剩下的面整了出来，留着给后一天做炒面用。4号就是把前一天没用完的边角料，加了点肉丝做了碗炒面，味道也可以，香菜是真可以。5号也就是今天（昨天），突然不知道做啥了，就想点个外卖，很想吃炸鸡，但是炸鸡吃多了腻，就又谈了个烙饼，烙饼是真的香，刚出锅烙饼，热气趁着麦香味十足，然后不出意外，面又和多了，做了六个饼坯，只吃了两张饼，还剩四张饼，估计留着后面做炒饼吃。晚上还想在吃一顿，就做的是麻婆豆腐，本来想做两个菜，但是麻婆豆腐一出锅，老大一碗，我就知道今晚就吃一个菜就行了，今天麻婆豆腐也行，麻辣鲜香烫，就是最后芡用的是红薯淀粉勾的，抱不住汁，吃到后面芡越吃越西，有点失败。
一个人做饭就是要废点脑子，麻烦，还要随机应变，但对我来说，问题不大。
本来觉得没法训练了，但是后面理了理思路，能做的还是很多，爬楼，ssc训练，拉引体向上，篮球专项训练，投篮专项训练，防守滑步专项训练，还有体能专项训练，就随便排列组合一下，铺满一星期是没啥问题，就是做不了抗阻训练，到后面又要花一个星期恢复，就很麻烦吃，但是也能接受。
然后，明天（今天）吃啥，这是个问题

大纬度和肌肉干度不是我的最终目标，自从19年暑假踏入健身房开始，就一直在摸索，走了不少弯路。从一味地追求瘦，到追求大维度，到现在有了些许的维度。个人的追求不同，人不能无止境的增，无止境的减（在维持中进步），但纬度大了确实带来了一些困扰（比如打球的机动性和灵活性明显不如以前）。
这是一种雕刻艺术，视觉效果，而不是单纯的大和干。
健身的意义就在于能读懂自己的身体，观察记录调整，饮食是跟着人走的，什么样的饮食对应什么样的身材

#你好对方辩友2[超话]# 当你追求意义的时候
你早就被牢牢地套住了你早就被拴在那个一直跑动的跑步机上唯一停止这一切的方法就是不再追求意义人生百味，简单的生活，简单的幸福。做好自己，控制自己的情绪，修好自己的心，走好自己的路。先努力优秀，再大方拥有，所谓生活，有所为，有所爱，有所期待