晚餐挺丰富：酸菜炖排骨，东北人的最爱；干烧小鲳鱼、煎蚕蛹、油菜烧杏鲍菇、拌陕西凉皮、蘸酱菜！可以吧？荤素搭配、蛋白质含量也可以。酸菜是在超市买的。主食是全麦馒头，可小外孙不喜欢，她不太喜欢吃面食，喜欢吃面条和白米饭。姥姥那就马上给她做了一个意面，这可是宝宝的喜欢。全家人皆大欢喜，各选所需！知道我吃的什么最多吗？哈哈，酸菜炖排骨里的酸菜，我喜欢吃酸菜！什么酸菜白肉血肠、猪肉炒酸菜粉条、猪肉酸菜馅水饺啊，都是我的喜欢！哈哈，让您见笑了！

1.终于报驾照啦 今天科目一顺利一把过 95分老厉害了嘿嘿
2.连续加班两三个星期 可怜巴巴的奖励
3.断断续续十天跳绳➕马甲线训练 一斤没掉 但感觉腰细了点 还有一丢丢线条 姨妈走后继续！
4.终于在安阳吃到好吃的油边了！是东北那个感觉！什么时候能吃到蚕蛹呢[泪]
5.飞镖小天才 就是容易抽筋儿
6.第一次玩tufting 搞了个暗黑系太阳花 蛮好看呢
7.认真描画
8.和申去足疗 太爽了 要是能天天按就好了
9.店里新上虾尾辣子鸡 合我口味 就是最近又长痘痘一定要忌辣了[闭嘴]

#健康小知识# 重视9个细节助你摆脱掉发危机||建议收藏|||未到中年，却要开始面临脱发危机的人群年龄段越来越小。这份危机往往始于我们生活中不曾注意的小细节，一定要警惕这几个方面：
⚠️⚠️⚠️
1️⃣保充足睡眠
2️⃣避免暴晒
3️⃣调整心态
4️⃣戒烟戒酒
5️⃣重视梳头
6️⃣控制洗头频率
7️⃣避免长时间用电脑
8️⃣减少染发、烫发
9️⃣避免过度压迫、牵拉头发
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养发护法也可以选择滋补膏方，早晚来一杯，轻松养发防脱：
❤️❤️❤️
补气养xue：阿胶+桂圆+红枣+黑豆+桑葚
益精养肾：黄精+桑葚+枸杞+牡蛎+黑豆
营养滋补：蚕蛹+牡蛎+桑葚+枸杞+黑豆
解乏宁神：黄精+茯苓+红枣+蜂蜜+玉米须
#微博健康公开课#