正在減肥中總是不敢吃澱粉？
但這樣的「抗性澱粉」熱量其實更低！
還可以幫助消化呢❗❗

減肥人總是對於澱粉避之唯恐不及
其實某些澱粉種類或是澱粉在這樣的情況下
會產生(含有)較多成分的「抗性澱粉」
「抗性澱粉」可以幫助養活腸道中有益細菌、管理血糖升降值
長期食用有助於減重、保護心臟❤️❤️

以下就來看看哪些澱粉食物中含有「抗性澱粉」吧！ https://t.cn/R2WJvly

~Blackmores omega三倍强效‮海深‬鱼油原料纯净，‮含富‬高浓度Omega3，‮天每‬上班‮一来‬粒，真‮精的‬气神足了很多！❤保护心脏‮大和‬脑，保护视力‮日，‬常抗药，缓‮消解‬极情绪。 仅需每‮服日‬用1粒就有显‮效著‬果，不仅‮鱼无‬腥气，容易吞‮，咽‬更有香草‮口好‬味

【四季四色养生保养秘籍丨中医养生法】
我们的身体就像一台一直运转的机器，平时就要注重保养，这样我们的身体才能健康，充满能量。每个季节有不同的保养方法，也有不同的重点保养器官，应季的保养食材也不一样，汐汐妈都整理在图片了哦~快去左滑看看呀~⬅️⬅️⬅️
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四季对应四种不同的颜色：
春季对应绿色，养肝是这个季节的重点，在春季也是大量绿色蔬菜上市的季节，春季我们就需要多吃一些绿色的蔬菜瓜果等等，来保养我们的肝脏~一年之计在于春，养肝就是养好了一整年哟~所以春季养肝至关重要。
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夏季对应红色，夏季保护我们的心脏是重点，心脏在人体是重要的器官，夏天炎热，容易心火旺盛，我们更要重视心脏养护，在夏季我们就多吃一些红色的食物，来保护心脏❤例如：山楂，胡萝卜，西红柿等。
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秋季对应白色，这个季节的重点就是润肺补脾的时候，多吃例如：百合，莲藕，茭白，雪梨等润燥的时候，为冬季打好基础，秋季养肺润燥的好，冬天就不容易感冒上火。秋季也要多多补充水分，可以适当锻炼，促进血液循环，增加肺活量~
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❄️冬季对应颜色是黑色，冬季是滋补养肾的好季节，通过多吃豆类，例如：黑豆，黑米，黑色的食物，滋阴补肾。再加上可以多补充优质蛋白，例如：牛肉，羊肉等滋补的肉类，提高免疫力，增强体质。冬季也要注意头部，背部，手足的保暖。保证充足睡眠也是顾肾的关键。 https://t.cn/8F03H8C