第140次jogging晨卡，中山体育馆慢摇10km，不算走着去的半km多，跑步距离也就9.5km。昨夜一场暴雨冲刷得清晨很干净，依旧阴天没有太阳，不算多凉快但无热晒已是伏天的舒适。跑完铁杠前压腿伊始，走过来一个man说“走吧走吧到点了到点了”，明显是往外撵我们这样一看就不是熊孩纸的，原来8点体育馆关门开始学生体育训练，幸亏出来不晚，要不然今早10km打卡完不成。久违的10km，虽蜗牛慢爬却坚持完成。除第一km走的和最后一km明显慢其他都正常速7′多。10km没有想象的那么遥远，一坚持一恒心一咬牙也就OK了，也没感觉俩木头多疲乏，即使昨晚因隔壁吵吵没睡好，依然感觉状态尚可。内外衣衫全部汗透水洗一般，体会一把真正的大汗淋漓，中伏天里汗流浃背的程度其他季节不可比拟。买一个鸡蛋灌饼，里面卷了不少胡萝卜丝土豆丝，喝一杯原味豆浆，补充消耗的卡路里，再加半根黄瓜一只大桃子，早餐妥妥，元气满满。饭后慢慢溜达去逛超市，去买盒面膜贴，补充流失的水分，犒劳下总被汗水灌溉的黑不溜秋二皮脸

#日常#

种了多年的花草 茉莉花还是头一次被养护得这样好 领导给换了盆施了肥 我给修剪的 第二茬花妥妥地开啦！
新周伊始 伏天拉开序幕 干爽的暴晒我不怕 空调不开也不会觉得热；好好吃饭&按时核酸 心心念着何日再出发 小盒子配的图真是好贴切；一不小心和ins的挪威设计师撞了性冷淡套针 哈哈～ 别奇怪 是一直被这么叫的[偷笑][偷笑]

【出梅入伏 盛夏伊始】7月16日入伏。出梅入伏，盛夏登场。伏日，也叫伏天，是“三伏”的总称。伏，是潜伏之意，即夏至过后阴气迫于阳气所压，暂时藏伏。
进入三伏天，此时天气闷热，人体阳气也处于旺盛阶段。夏日炎炎，容易让人躁动烦闷，试着舒缓调节心情，因为心静自然凉，但也别忘了问问自己：今年已经走过一半，你还有多少小目标没有完成。光阴似箭，莫辜负。