乐观是养生的一大秘法，常常忧思和忿怒，足以使健康的身体变得衰弱而有余。——屠格涅夫“养生”现在已经成为了一个流行词语，不管是年长的还是年幼的，都开始迷上了养生，尤其是现在的九零后，已经开始热水泡脚，手拿保温杯了。这也证明了，人们的物质生活，在逐渐满足的情况下，开始更加注重自己的身体健康。娱乐圈的明星们更加如此，大部分的明星在三四十岁的时候，容貌还能保持的和二十多岁一样，他们就很注重养生和皮肤管理。前段时间比较火的刘畊宏，已经五十岁了，但是状态等看起来十分年轻，在网络上直播教大家健身十分火爆，有了不少“刘畊宏女孩”，开始关注他，粉丝也一下子暴涨。但也不是所有人，越保养就越好的，很多人的状态属于是一种“无效保养”，虽然他们吃得也很健康，每天也很健康的生活，但是整个人的状态显得就很不好，还有一些人，减肥健身，没少锻炼，可惜最后结果却并不好。发量的地位举足轻重现在不仅是年纪大的会脱发，很多年轻人，年纪轻轻的发量就已经有些稀薄了，很多明星参加活动之类的，也都会戴一些假发片，不少人都有假发片脱落的尴尬事情。海清是一位比较喜欢养生的明星，在参加综艺的时候，也是各种给人看舌苔，看看这个人身体好不好，甚至都看到了狗狗的身上，也是被黄磊戏称为海大夫。不仅喜欢给别人看，她也很注重自己的身体保养，平时也不喝凉水，就连夏天很热的时候，也要喝热水，而且也经常劝别人养生，给大家分享一些养生的小技巧。而且她的微博上面，也晒了不少自己做得比较健康的饮食，平时也会做一些运动啊，针灸之类，只要是和养生有关系的，她都会去试一试，也会把好的办法推荐给别人，也是妥妥的养生宣传大使了。不过最近播出的剧中，倒是发现她的头发，确实是有些稀少了，而且整个人的状态，也并不怎么好，常年保养，现在看起来似乎效果并不明显。同样有着脱发问题的，还有娘娘孙俪，她也是一位喜欢养生的女明星，家里也有几个孩子，很注重身体健康。每个节气都会有对应的食疗，之前发的微博，在秋分的时候会泡脚，在夏天的时候吃芽，夏天的时候吃瓜，秋天的时候吃果，冬天的时候吃根，都是顺应时节去吃东西。对于养生，可以说是刻在了骨子里了，就连自己的丈夫都忍不住吐槽，那么爱养生，以后可要孤独终老了。可是随着最近各种活动的亮相，大家发现娘娘并没有之前那么靓丽了，也没能逃过衰老的魔掌，而且发量也是明显减少，人一旦头发变稀疏，就会显老气。其实她本身年纪也大了，也要经历衰老的过程，不管再怎么努力，也不能和时间对抗。健身减肥并不是对所有人都好按理说，减肥、健身，本身都是一件对健康很好的事情，圈中有不少明星们为了身体健康，以及保持身材，都会健身或者减肥，但是有些人却不适合。黄景瑜出道的时候，那可是一枚奶油小生，虽然就是一头普通的短发，但也是寸头界的大帅哥，光是靠颜值，就迷倒了不少的女粉丝，但是却在健身之后，大量的脱粉。按理说尤其是男生，健身之后身材应该会更好，但是对于一些人来说，却不是这样的。黄景瑜之前为了拍戏，也是去努力健身，单看身材的话，确实很不错，但是因为健身过头，胸肌太突出了，而且整个人的颜值，都没有以前那么好看了。健身之后的他，显得更加硬朗，但是确实和以前比没那么好看了，妥妥的无效健身。还有一位无效健身的，就是郭敬明了，他本身身高并不高，再加上健身的时候，比较注重上半身的锻炼，就显得他上半身比较壮硕，但是下半身还是比较瘦小，就很不协调。虽然长得不高，但是小四比较瘦，打扮一下还是很不错的，估计也是为了健身让身材变得好一些，以前实在是太瘦弱了，没想到健身之后，还没以前好看。尹正减肥之后，变得十分奇怪，大家都知道，之前他为了减肥，也是费尽心思，为此也在网上开直播，跟大家分享自己的减肥历程，因此还吸引了不少粉丝。之前尹正因为长胖了，拍戏确实有点不好看，所以为了新戏，自然是要努力减肥，运动，吃健身餐。为了减肥，也是发明了一款焖饭，被网友们戏称为“尹正焖饭”，有不少要减肥的集美们都去试过。虽然尹正是减肥成功了，但是在剧中的表现，却不如人意，因为他整体的状态非常垮。以前瘦的时候，还是挺帅的，虽然胖了的时候，颜值有点下滑了，但是还是挺可爱的，胖了再瘦下来之后，脸型都有点垮，也没那么帅了，被大家戏称无效减肥。说起减肥，还有一个明星也是无效减肥，那就是潘粤明，瘦的时候还是小鲜肉，结果胖了胖成了“潘叔”，因为胖了之后，就有点显老。为此潘粤明也是努力减肥，可惜最终效果却不怎么样，因为他怎么减都减不下来，每天也是分享一些健康饮食，但是最后还是胖嘟嘟的，最后估计也放弃了。结语现在不少人都在追逐健康，因为现在很多人都处于亚健康状态，明星们养生也是为了有更好的身体，可惜有不少人，不知道是方法不对还是用力过猛，效果却没达到想要的。健身和减肥的人也是，其实并不是所有人都适合去健身，健身也要看强度，可能有些人锻炼一下，就已经很不错了，要是再用力的话，身材就会没那么好看了，减肥不能只掉秤，也不能让皮肤变得松弛。

【《艾尔登法环》1.04更新】万代南梦宫公布了《艾尔登法环》的1.04更新补丁的更新内容，增加帕奇支线，巨剑强化、尸山血海没削、修正维克&艾德加不入侵与卡利亚式奉还等BUG。详情见下：

【增加要素】
・增加镜头自动切换功能ON/OFF
・增加NPC“帕奇”的支线环节

【平衡调整】
・提升特大剑、特大武器的攻击速度，并降低冷却时间，不包括跳跃攻击；
・增加特大剑、特大武器的双手握持攻击伤害，不包括跳跃攻击；
・增加特大剑、特大武器、大剑、大锤、大斧、大枪和戟的物理削减率即防御性能；
・增加剑骸大剑、吞世权杖的伤害；
・降低白金杖与龙飨印记的魔法与祷告的属性补正；
・降低大盾护符的效果；
・缩短发狂状态的硬直时间；
・降低发狂槽的恢复速度；
・略微增加低等级时的FP与精力的成长率。

【法术&祷告】
・提升爆散结晶的施法速度、缩短恢复时间；
・提升海摩大锤的施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击；
・提升爆碎岩盘的施法速度、缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击；
・缩短爆破岩盘的恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击；
・提升托普斯力场的效果范围，轻微提升效果持续时间；
・提升雷娜菈的满月的施法速度、缩短恢复时间；
・提升菈妮的暗月的施法速度、缩短恢复时间；
・在技巧属性较低的时候提升卡利亚大剑的施法速度；
・降低熔岩球所消耗的FP，提升施法速度
・提升滚烫熔岩的施法速度，缩短熔岩爆炸的时间；
・轻微降低格密尔之怒投射物的随机性、提升熔岩池的伤害，扩大伤害判定框；
・降低拉卡德的怨魂所消耗的FP；
・提升神谕泡泡与神谕大泡泡的施法速度、缩短恢复时间；
・缩短罪恶荆棘与责罚荆棘的恢复时间，增加敌人的失血量；
・降低并发灵火所消耗的FP，缩短恢复时间；
・提升提比亚的唤声的伤害与施法速度；
・降低熔炉百相之尾所消耗的FP与精力；
・降低熔炉百相之角所消耗的FP与精力，提升施法速度，在没有进行蓄力的情况下增加移动范围、并在蓄力的情况下提升对敌人的击退性能；
・提升艾尔登流星的施法速度，缩短恢复时间；
・降低黑剑所消耗的精力与恢复时间；
・降低光环所消耗的FP，提升伤害与施法速度；
・提升化三光环的伤害；
・降低拉达冈的光环所消耗的FP，提升伤害与施法速度，缩短恢复时间；
・降低雷击所消耗的精力，提升施法速度，缩短恢复时间；
・提升精准雷击的施法速度，缩短恢复时间；
・缩短古龙雷击的恢复时间；
・降低兰桑克斯的刀所消耗的FP与精力，提升施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击；
・降低弗尔桑克斯的雷枪所消耗的FP与精力，提升施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击；
・降低冰雷枪所消耗的精力，提升施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击；
・降低死亡雷击所消耗的FP，增加死亡烟雾的持续时间；
・提升火焰啊的伤害；
・降低感受巨人火焰吧所消耗的精力；
・降低恶神火焰所消耗的FP，增加伤害；
・增加火焰啊，缠绕吧的伤害，缩短恢复时间；
・提升火焰啊，吞噬一切的施法速度，缩短恢复时间；
・提升黑焰的伤害，增加黑焰的破防性能；
・降低横扫黑焰所消耗的FP，缩短恢复时间，扩大作用范围；
・降低黑焰仪式所消耗的FP，增加伤害；
・降低血焰爪痕所消耗的FP，提升施法速度，缩短恢复时间；
・增加授血的伤害，提升施法速度，缩短生效时间，缩短恢复时间；
・降低虫丝所消耗的精力；
・提升猩红艾奥尼亚的施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击；
・提升难耐癫火的施法速度，缩短恢复时间，降低投射范围的随机性，增加敌人发狂槽的增长；
・提升发狂扩散的施法速度；
・降低普拉顿桑克斯的凋零所消耗的FP与精力，缩短恢复时间；
・降低龙爪所消耗的FP与精力，缩短恢复时间，并且在蓄力的情况下更容易突破敌人的防御；
・降低龙爪所消耗的FP与精力，缩短恢复时间，并且在蓄力的情况下提升施法速度切更容易突破敌人的防御；
・降低桂蕾尔的咆哮所消耗的FP与精力，缩短恢复时间；
・降低杜亚拉的月光剑的威力但提升性能，使冻结攻击更加持续。在技巧属性较低的情况下略微提升施法速度；
・降低火焰啊，倾注吧的单次施法伤害，但提升性能，使其能够攻击更多次。降低所消耗的FP；
・降低夏玻利利的嘶吼对敌人使用时增加的发狂槽，提升施法速度，缩短恢复时间；
・降低蝇群对敌人造成的失血量；
・降低癫火与划空癫火对敌人使用时增加增加的发狂槽。

【战灰】
狮子斩 - 提高施法速度并缩短恢复时间。
踢击 - 增加施法速度。
荷莱露的撼地 - 提高施法速度，增加后续输入时的施法速度，缩短恢复时间。
山妖咆哮 - 降低精力消耗，增加后续输入时的施法速度，增加行进距离。
狩猎巨人 - 缩短恢复时间。
风暴袭击 - 缩短恢复时间。
卡利亚大剑 - 增加施法速度并减少恢复时间。增加冲锋时的伤害，更容易让敌人退缩。
伟哉卡利亚 - 增加施法速度并减少恢复时间。增加冲锋时的伤害，更容易让敌人退缩。
重力 - 增加施法速度。
炎击 - 增加强力攻击中踏步劈砍的移动距离。
黑暗漩涡 - 在武器旋转的时候增加一个伤害判定框，并且在攻击的时候增加一个能够取消动画的选择；
雷击斩 - 增加施法速度。为进行踏地动作的时候增加一个伤害判定框；
神圣刀刃 - 提升施法速度。
神圣光环 - 提升施法速度。
毒雾 - 提升施法速度。
双吻毒蛾 - 提升施法速度并减少恢复时间。
冰枪 - 在武器进行旋转动作的时候增加一个伤害判定框；
寒冷冰雾 - 提升施法速度。
暗杀办法 - 提升施法速度。
盾牌冲击 - 提升施法速度。
突进冲击 - 降低精力消耗，提升施法速度。

【武器战技】
向上调整

黄金刀刃（使命短刀） - 降低精力消耗。增加施法速度并减少恢复时间。
死亡刀刃（黑刀） - 增加施法速度并减少恢复时间。
黄金剑技（仪式直剑） - 降低FP消耗并提高施法速度，增加效果持续时间。
哀悼墓碑（黄金墓碑） - 增加施法速度。
催眠烟雾（托莉娜剑） - 增加施法速度。
欧赫剑舞（欧赫宝剑、玛雷家行邢剑） - 增加了移动距离，可以翻滚动作取消。
不可挡之刃（秘文帕塔剑、秘文剑） - 使用武器秘文剑时提高施法速度。
白王引力波（白王剑） - 提高施法速度并缩短恢复时间。可以翻滚动作取消。
高举黄金律法（黄金律法大剑） - 减少恢复时间并提高后续动作的施法速度。增加伤害。更容易让敌人退缩。
月光剑（暗月大剑） - 降低FP消耗，增加施法速度并减少恢复时间。增加技能持续时间内的结霜效果。
黄金波动（神躯化剑） - 降低FP消耗，增加施法速度并减少恢复时间。
狼袭（王室巨剑） - 提高施法速度并缩短恢复时间。
女王黑焰（狩猎神祇大剑） - 增加施法速度。可以翻滚动作取消
王朝剑技（鲜血旋流） - 降低耐力消耗。
流体化（诺克斯流体锤、诺克斯流体剑） - 降低耐力成本。
死亡闪焰（日蚀钩剑） - 增加施法速度。
黑王推力波（黑王大剑） - 同上面白王。
熔岩断首（土龙鳞剑） - 降低耐力消耗，提高施法速度。减少后续动作的恢复时间。
咒血斩击（蒙格特咒剑） - 增加施法速度并减少恢复时间。
冰雷剑（龙鳞刀） - 增加施法速度及攻击范围。
罗泽司的唤声（罗泽司的斧） - 减少恢复时间。
跪下吧（葛瑞克的王斧） - 提高释放动作的速度，可以翻滚动作取消。
黄金碎击（玛莉卡的石槌） - 降低FP消耗，增加施法速度并减少恢复时间。
家族怨魂（家人头连枷） - 可以翻滚动作取消。
星云（艾丝缇薄翼） - 提高施法速度并缩短恢复时间。
兽王爪（兽王大锤） - 提高施法速度。
吞世（吞世权杖） - 提高施法速度。
王者嘶吼（葛孚雷的王斧） - 减少恢复时间。
唤矛仪式（死亡仪式矛） - 减少恢复时间。
古雷电枪（古兰桑克斯的雷电） - 降低FP消耗并提高施法速度。施法时韧性提高。
狩猎大蛇（大蛇狩猎矛） - 减少恢复时间并增加伤害。施法时韧性提高。
癫火突击（维克的战矛） - 降低FP消耗，缩短恢复时间。减少对自己的癫狂积累。
授血仪式（蒙格温圣矛） - 增加施法速度。
米凯拉的光环（光环镰刀） - 增加施法速度。
熔岩海（熔岩烛台鞭） - 提高施法速度并缩短恢复时间。可以翻滚动作取消。
火焰舞（巨人红发鞭） - 减少耐力消耗，减少恢复时间。可以翻滚动作取消。
风暴踢击（老将的义足） - 降低耐力消耗。
敬请见证！（接肢飞龙） - 增加施法速度。

有好有坏的调整
雷云化身（龙王岩剑） - 未蓄力时伤害降低。降低FP消耗，增加施法速度并减少恢复时间。

【BUG修复】
・修正发狂扩散会受到右手武器影响的BUG；
・修正卡利亚式奉还伤害过高切在多人游戏时不正常的BUG；
・修正了失血与冻伤动画效果比预想中要更大的BUG；
・修正了偶尔更换装备时数值不改变的BUG；
・修正了在选择放置一些道具的时候会导致部分对话不触发的BUG；
・修正了部分不可转交的道具可以转交给其他玩家的BUG；
・修正了修正了在多人游戏中召唤其他玩家的时候会导致一些发现的赐福无法激活的BUG；
・修正了部分玩家在击败恶兆王蒙葛特之后无法进入BOSS区域的BUG；
・修正了烧灼指痕维克与复仇者艾德加不入侵的BUG；
・修正了玩家能够在不满足条件的情况下获得遗忘灵药的BUG；
・修正了史东薇尔城的NPC葛托克会在计划外的时间点窃取玩家死亡时掉落的卢恩的BUG；
・为NPC米莉森增加了一个保护罩，避免玩家在圣树帮助她之后意外将她杀死的窘境；
・修正了玩家在击败食粪者之后无法获得奖励的BUG；
・修正了玩家无法进行狄亚罗斯任务线的BUG；
・修正了玩家无法在漫游灵庙复制追忆的BUG；
・修正了玩家在双持刺剑的时候无法进行蓄力攻击的BUG；
・修正了镰刀附加毒属性之后会失去出血效果的BUG；
・修正了钢铁大剑在附魔之后伤害比预想更低的BUG；
・修正了玩家在使用黑夜流星时蓄力的话会导致FP消耗增加的BUG；
・修正了在游玩PC版时，玩家初始化默认键位设定（左Ctrl）的话会导致设定的战技也被初始化的BUG；
・增加多人联机稳定性
・修正了Steam版在特定条件下部分玩家在多人游戏时显示不正常的BUG；
・修正了在特定条件下音效出错的BUG；
・修正了部分地图的图像和打击判定框出问题的BUG；
・修正了部分敌人的图像与行为不正常的BUG；
・修正了部分装备数值不正确的BUG；
・修正文本；
・改善游戏体验、修正其他BUG。

绚华线太好笑了。。。[允悲][允悲]除了“乐死我了”“笑死我了”跟“好涩啊”已经没有别的感想了。。玩的很开心
append也被迫害 3P了但是没有绚华
这种久经迫害的色情搞笑角色真有意思。。不管怎么说在最后也得到了理亚的认可这个点我很喜欢。。。(已经变成看到理亚能好好活着就很满足的状态了
一边是给女儿取名叫aria 一边是做的新曲里包含了maria的发音(←太菜了听不出这是哪部分的对应

「思念着你的水边咏叹调」