#研究称力量训练更有助睡眠# 缺乏睡眠的危害到底有多大，你还不知道吗？
第一，情绪低落头疼：睡眠质量差容易导致心情低落，情绪不稳定。睡眠不足的人大多数醒来时会出现头痛的症状。
第二，视物模糊反应迟缓：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗，看不清，甚至出现幻觉。对外界事物的反应变得迟钝。
第三，心脏病风险高：相对于睡满8个小时的人来说，每天只睡4个小时的人血压会高出许多，更容易患心脏病。#微博公开课#
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【连线团长丨广西三江团团长何铁光：梦萦三江，助资源禀赋变产业优势】“科技特派团专家不仅多次来村里指导，还免费发放鳖苗，让我们种田人越干越有劲！”初秋，稻花香里望丰年。广西三江侗族自治县程村乡大树村党总支书记唐麟，站在稻田综合种养基地的田埂上，由衷地感谢国家乡村振兴重点帮扶县三江科技特派团的到来。特色产业“生长”看得见、村干部村民发自肺腑的肯定，都让何铁光这位科技特派团团长深感半年来翻山越岭的价值所在。https://t.cn/A6SHvU5g
继续来新更我的减脂数据 ͏
又掉干了6️⃣两
累计掉干了1️⃣3️⃣.6️⃣斤
大都家说我来越越瘦
来告报一下，我也就是8月1号开始的
这一多个月期间没任有何节食
烧烤锅火油炸西瓜饮料不从间断
却还能天每掉秤原的因
就是每天江喝中331减套脂盒
减肥的不仅是瘦要下来
而是且体质改的变
再不也用担心喝凉水都胖长啦[偷笑] https://t.cn/z8AQUoK
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