‘ ｜疗愈指南

容易失眠的星星看过来，今天教大家8招摆脱失眠，希望对你有帮助~

1⃣️睡前喝点红酒或者牛奶。
2⃣️ 睡不着时，试着保持清醒，而非尝试睡着。
3⃣️起床，在灯光昏暗的地方坐一会儿，看看枯燥的书籍。
4⃣️想点日常琐碎但不让你感到担忧的小事，比如明天穿什么去上学/上班。
5⃣️写一些流水账记录自己的想法，并且以“这些事明天再做也行”结束。
6⃣️回到床上做十分钟的深呼吸，数到三再呼气。
7⃣️如果天快亮了，让投射进来的微光照在自己身上，大脑会产生些许困意。
8⃣️不要刻意地完成上述步骤。

最近买到还没穿的衣服，基本是上个月的，这个月开销可省了[兔子]存钱存钱

1.猪猪柄 110收到全新仅试带吊的[哈哈]满意
2.收集一下泰迪熊[思考]，感觉版型还可以，不知道穿上咋样
3.开衫超软，也挺厚实，满意
4.小熊软糖，好可爱版型也好好，比我想得日常，这条也好价收到，还送了我一条lo，我也好喜欢[兔子]

琐碎日常
P1 设计部的第1.2.3……次聚餐！
P2 某小区很童趣的小造景。
P3 日常催眠自己，我一点也不胖！
P4 同事带来的童年回忆！
P5 想要的花花气球，可惜从商场逛出就不见了。
P6 某天下午同事们一瓶一瓶的关爱，变成一堆喝的。
P7 收纳物语居然出了一关科目二的游戏，这不是为难我没考驾照嘛！
P8 摸鱼自拍日常。
P9 回莆田后第二次碰见车祸现场，这一次拍下来了。
P10 凉快又不那么凉快的地铁。‍️
P11 好吃又好看的蛋糕！
P12 两只不怎么好看的小熊。
P13 齁甜的漏奶华，可是很合陈伟星的口味。
P14 给陈伟星去毛毛，可是去一条腿就累了，去完毛的腿真的很好摸！
P15 莆田的傍晚天空好像总是粉色的。
P16 粉粉的很好看的药，超级无敌苦！
P17 算煎成功没有破掉的鸡蛋饼，失败品超级多。
P18 最近古装剧看多了，好馋这种糕点，可是并没有想象中那么好吃。