如何更好地爱自己？

许多人对“究竟应该如何关爱自己”仍是迷茫的。我们从心理学的角度总结了7个关于“爱自己”的tips，希望能够带给你一些启发和思考。

Tip1：照顾好自己的衣食起居
爱自己的第一步，便是要爱惜自己的身体。爱自己的身体，意味着我们对所有事情的优先级，都应该是“身体第一”。

Tip2：表达一致性需求
在合理的范围内满足自己的需求，是对自我的尊重和重视。这能帮助我们建立自我关爱，并从中获得快乐。

Tip3：放下对完美的执念
一个爱自己的人是对自我坦率的，能感知到自己真实的想法和外部的现实，诚实地承认自己的现状，但同时接纳不完美的自己。

Tip4：设立健康的人际边界
关心自我的感受，远离让自己痛苦的人和事，把有害的关系从自己的生活中清除。

Tip5：敞开自己的心去热爱世界
一个爱自己的人，对这个世界的态度是打开的。Ta们不拘泥于自己的一隅，愿意敞开心扉去接纳这个世界的丰富和多样性。

Tip6：为自己的人生负责
一个爱自己的人，是有能力对自己的想法、选择和行为负责的。
只有承担起对自己的责任，做自己人生的主人，才有面对人生各种可能性的勇气，不断探索和成长，真正感受到自我价值，获得真正的幸福。

Tip7：更好地成为自己
当一个人真正地爱自己，ta便不再追求成为“更好的自己”，而是明白应该如何“更好地成为自己”。接纳自我，给内心成为一个温和的空间，才是自我调节机制可以在身上起作用的大前提。#KY心理百科#

其实一直想着复盘一下这段婚姻！
那就在这个雨天做这件事吧
之所以是这样的结局
不得不反思自己
生活中的强势和口无遮拦
日积月累的给先生留下了疤
刀子嘴豆腐心得改
我认为好的不一定是先生想要的
所以我没有真正的明白先生的需求
人与人的沟通得学
满身的烟火气忘了如何爱自己
邋里邋遢让人厌烦
失去了女孩子应该有的韵味和精致
爱别人前得先爱自己
有意无意的提起家庭落差给了先生无形的压力
先入为主的偏见不太容易去接纳先生的家人
在爱人面前不应有优越感
爱屋及乌的道理得懂
选择了他就得选择他的家庭
工作上没给予到帮助
反而火上浇油的施加更大的压力
工作上无法助力也应在背后强有力的支持
或者默默的守候
过度的依赖先生也会觉得累吧
别人永远是别人，独立的人格一定要有
在刚开始分开之后没有真正尊重先生
没有心平气和好好谈谈
没想着把先生拉回正轨～
一步步将先生推了出去
当先生态度坚决无法回头时
又开始死缠烂打纠缠拉扯
除了使人厌恶和可笑什么也没有
回头看看这十几年看似很久
其实也如过眼云烟～
亲密关系是人生的必修课题
反思成长是当下必须做的
30岁不晚～

我想要让每一个人用手能够触摸到“如何爱自己”，从而“爱自己”将变成我们的生活，我们的每一个语言说出去的时候，都能跟我们的心灵相撞击……所以我给爱自己确定了一个概念——爱自己就是学会观察自己。
 
什么是观察呢？

就像天文学家，每天晚上都会对着天文望远镜去观察天空中的星星，观察星星微小的变化。由于每天都在观察，记录着漫长的10年、20年里，星星在天空中微妙变化。

我们说他这就是在观察，观察一定是客观的。

天文学家透过望远镜望着星空时，他不会说：“嗯，这颗星星品质不好。”“那颗星星做了件挺丢人事情。”或者：“这颗星星不够漂亮。这颗星星简直是太美了。”

他只是不断地观察，没有任何评判、评价，没有任何好与坏，这就是我们所说的观察。
 
我想说的是，你在观察自己的时候，你不能做法官，不能做父母，不能做老师，你只能做一个旁观者。这种观察叫如是观。如是观指的是，你看见什么，你就观察什么，这就足够了。

这是一个巨大的真相，在所有的成长、修行的路上最重要、最核心的那一点，就是如是观，就是观察自己。
 
怎么样才能够成为一个观察者？无论你遇到了任何事，任何人，先把注意力拉回你的内心，拉回你的身体里，要把除你之外的任何人、任何事都先抛掉，先回归到自己的生命里，闭上眼睛，观察你自己。如果注意力不放在自己的身上，所谓的观察就不存在了。
 
试想一下，天文学家一双眼睛贴在望远镜上，是不是把所有的注意力都锁定在了他的眼睛看到的东西上？如果你能够做到把注意力完全锁定在自己的身上，你就成功地做到了第一步。