减少抱怨能更好保留你的内心能量。

每个人在生活中都会遇到或大或小的糟心事，谁的烦恼也不比谁的少。

频繁抱怨可能会让你的心情越来越糟糕（如图1），越说越气，甚至会把情绪波及到其他事上。

而沉下心来和自我复盘，刚开始很慌很气，后续内省后反而很平静（图2），遇事不慌，问自己几个问题：

✅ 这件事的真实样子是什么样的？

✅我想要的结果是什么？

✅我这时候如果发脾气/ 不发脾气会有什么后果？

✅这件事我有什么错？
如果没错，是不是忽略它更合适。
如果有错，怎么修正/ 下次怎么避免。

✅翻篇

有虚病的样子，首先身体方面，长期处于亚健康状态，提不起精神，睡眠不好，浑身无力酸软，走几步就特别累，甚至上喘！头疼，甚至头痛欲裂，要爆炸似的。眼睛不舒服，迎风流泪，酸，疼，累，甚至眼皮跳动！嗓子疼，发紧，和感冒症状相似，咳嗽，渴，嗓子发咸，爱喝水！耳鸣，各种声音，有时候还耳背！脖子发硬，疼，带着肩膀后背发沉，酸，不松快，有时候像背着锅一样！腰部疼痛，发酸，怎么揉怎么躺都不舒服。心脏不舒服，有时候心慌，有的瞬间过电似的疼痛，有的心跳加速，跳动快且力气大，人会红头胀脸，出虚汗，喘不过气，动也动不了，吃药没有效果！胃部难受，疼痛，反酸，发堵，不爱吃饭，见饭就饱，或者胃口大开，吃很多东西！有的小肚子胀气，腿发软，无力，总之浑身软绵绵的！睡眠方面失眠，就算困也睡不着，有的伴随头疼，躺时间长头更不舒服，坐也坐不住！有的爱睡觉，有时候会感觉恍惚，懒散，第六感强！有的梦境记不住，有的梦非常神奇，美好的，可怕的都有！有的会梦到和认识的或者不认识的人同房，或者异性对自己心怀不轨，或者对自己深情相望，宛如故人，或者诉说着一直在等你之类的话…
情绪心理方面，除了懒散之外，有的严重的会觉得生活没有意义，看不到希望，自暴自弃，会觉得命运不公！看的身边的人活的都非常精彩，只有自己怎么努力都是废物！说白了严重的就类似精神病和抑郁症！闹心，脾气暴躁，看啥都来气，负能量满满，嗔恨心重，觉得所有人都对不起自己！控制不住脾气，发疯发癫等等！
结合情绪方面的不好，生活的苦难更是让人痛不欲生！无论感情，婚姻，运气，人缘等等都受影响！会觉得到哪里都受到冷眼排斥，自己也什么都做不好，孤独，甚至自卑！甚至觉得没有人理解自己，包括父母，没有真心坦诚诉苦的人。觉得六亲缘浅，世事无常！更严重的严重抑郁焦虑，会有不好的念头，想了结生命，有的极端，和疯子一样想要了结别人特别是家里人的性命！每个人的反应不同，不能写全，对错合理取舍，最后还是那句，不舒服先去正规医院，再考虑这方面的问题，还有，大多数的病皆是业力显现和心病所致，疑心重者要求高者不信因果者，谁也治不好！
出道仙结善缘，微lizhinuren仙缘，婴灵，太岁，冤亲债主，拜忏…

转 自己强，比什么都强。

如果你想改变人生，先改变自己。

好的人生，一半是灵魂，一半是身体。

大起大落谁都有，拍拍灰尘继续走。

做人如山，望万物，而容万物。做人似水，能进退，而知进退。

逢人藏住话，遇事沉住气，处世守住心。

不奋斗，你的脚步如何赶上父母老去的速度。

人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己。

在一个人的日子里，你要做的只有一件事，把自己变得优秀。

人生三不斗：不与君子斗名, 不与小人斗利, 不与天地斗巧。人生三不争：不与上级争锋, 不与同级争宠, 不与下级争功。人生三修炼：看得透想得开, 拿得起放得下, 走得端行得正。 https://t.cn/A6itu3E9