:〈一些超可爱の朋友圈简介〉

❶持续分期不稳定减肥中

❷当地小有名气的穷光蛋

❸赖床锦标赛冠军得主

❹发朋友圈十级爱好者

❺小道消息专业接线员

❻拖拉机十级职业车手

❼某不知名气人选手

❽某知名啥也不是博主

❾废话输出机器

❿话不投机鲜橙多

❶❶别看了，过的挺好

❶❷贫困大赛形象代言人

❶❸事已至此，先吃饭吧

❶❹念念不忘 一定会买

❶❺午夜心碎俱乐部会员

❶❻资深网络表情包传播者

❶❼不愿面对现实的炸鸡爱好者

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<图片cr网络 知源可评 欢迎告知补充来源>#情感##成长有态度#

#膳食纤维的食物有哪些# #健康饮食#
膳食纤维是人体必需的七大营养素之一，它不能被人体吸收利用，是减肥中好的帮手。
富含膳食纤维的食物前十：
✔ 毛豆 膳食纤维含量 4.0g/100g
✔ 秋葵 膳食纤维含量 3.9g/100g
✔ 香菇 膳食纤维含量 3.3g/100g
✔ 蚕豆 膳食纤维含量 3.1g/100g
✔ 豌豆 膳食纤维含量 3.0g/100g
✔ 春笋 膳食纤维含量 2.8g/100g
✔ 木耳 膳食纤维含量 2.6g/100g
✔ 蒜薹 膳食纤维含量 2.5g/100g
✔ 豇豆 膳食纤维含量 2.3g/100g
✔ 豆角 膳食纤维含量 2.1g/100g

致正在减肥中的你……
1、不要因为减了十斤八斤就不坚持了，因为身体还处于调节状态，体重并未稳定，需坚持完疗程；
2、不要因为几天体重减不下来而放弃，因为你的内脏脂肪在代谢，代谢到体外需要时间，
3、不要因为过程中体重回弹了几斤而放弃，因为身体机能在调节，代谢脂肪时会帮你排除大量毒素，气血会更充足，所以体重会增加，那几斤是你的气血而不是脂肪，[拳头]坚持减到标准体重更健康不易反弹…… https://t.cn/RyoY6Z1