️晚安～
今晚锻炼打卡[心]
深蹲75*1+100*2组，弓箭步30*3组，卷腹15*3组，窄距俯卧撑20*3组，平板支撑3组如下图[蜘蛛俠]
晚安
277
鲍鲍 https://t.cn/RJ2IpDz
今晚锻炼打卡[心]
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晚安
277
鲍鲍 https://t.cn/RJ2IpDz
今晚锻炼打卡～
深蹲75*2+100*1组，卷腹15*3组，弓箭步30*3组，窄距俯卧撑20*3组，平板支撑如下～
今日又是美好一天[心]
收到京东买的Glasslock，很喜欢
晚安
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鲍鲍 https://t.cn/RJ2IpDz
深蹲75*2+100*1组，卷腹15*3组，弓箭步30*3组，窄距俯卧撑20*3组，平板支撑如下～
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锻炼身体来爬爬山♀️其实以我的体能真的爬起来简直不要太痛苦[跪了]在山脚下看见个影响我一程的牌子～指示牌上说此处距香炉峰约2300个台阶～我就靠着一步一步的数步数来树立信心～告诉自己再爬100个台阶～再爬100个台阶～好像人生中很多事都是如此，看着目标遥不可及，但是一点一点只要不放弃 最终也会实现[亲亲]加油查理她妈[爱你]
#香山公园##北京周末好去处# https://t.cn/z8Ae9lT
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