[鲜花][鲜花]黑豆在日常生活中的存在感可能比较低~常见的是黄豆、绿豆和红豆，但注重养生的人应该很喜欢黑豆，可能经常喝黑豆浆或者黑豆红枣粥。不得不说，黑豆的功效真的很喜人:
1⃣️减肥抗衰
黑豆纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，是减肥佳品;黑豆中微量元素如钾、钙、磷等含量都很高，可延缓人体衰老、降低血液粘稠度等。
2⃣️解毒滋养
李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆，可百病不生”，黑豆营养价值丰富，利于身体健康;还可用于肾虚阴亏、服药中毒或饮酒过多等。
为什么说黑豆是补脑食物? --
黑豆可以防止大脑老化
黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的事物;
黑豆含有丰富的微量元素，每100克黑豆中含钙370毫克，磷577毫克、铁12毫克，其他如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都不低。这些元素能满足大脑需求，延缓脑机体衰老，降低血液粘滞度，保持身体功能完整。

记录幸福
P1阿姨准备的新拖鞋～
P2谁能拒绝见面带花的男孩子呢
P3鸡鸣给我做的很成功的早餐
P4来到阿姨说的那个好多漂亮的花花的地方
P5闹脾气过程中想起了惦记了很久的孔明灯
P6超想给我补脑的鸡鸣儿
P7是会带我去吃炒米粉的大朋友
P8叔叔说：“我不知道你们娃娃喜欢喝什么 我看着旁边的小姑娘拿个啥我就拿个啥”叔叔太可爱了哈哈哈哈哈
P9带着鸡鸣一家沉甸甸的爱回家

【健康食疗方

木耳粥】

原料：黑木耳30克，粳米10()克，大枣3~5枚，冰糖适量。

制作：先将黑木耳温水浸泡半日，洗净后待用。粳米与大枣同煮，煮沸，再放入木耳，煮成粥后，加入冰糖即可。

功效：益气养胃、滋阴生津、润肺止血、补脑强心。

适宜人群:适用于痰中带血、慢性便血、虚劳咳喘、痔疮出血及眼底出血者等。禁忌:腹泻之人少食用。