“ Listen To Keep-Man”之前几周，花爷给大家介绍的都是如何锻炼上半身，那么在今天的小白入门板块中，花爷就教给大家一些腿部的锻炼动作。腿部的锻炼动作向来不少，但很少人能注意到腿部的训练。在平时的锻炼中，经常能够看到人们都只热衷于锻炼上半身，而忽略了下半身的锻炼。其实，下半身的训练同样非常重要，一些腿部的锻炼必不可少，不然只锻炼上半身的话，就会练出一具“畸形”的身体。哑铃深蹲哑铃... https://t.cn/Ri9So4n
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