#全是养生bot# 奶茶女孩❗️喝出牛奶肌的红豆薏米粥❗️
早餐一起来喝粥，做法很简单。
‍♀️材料： 红豆、薏仁、黑豆、黑米、牛奶、红豆薏米粉（口感会更丝滑）
‍♀️做法：
1⃣️最好提前一晚浸泡
2⃣️冲干净加水倒入电饭锅 按“煮豆”模式
3⃣️“煮粥”模式结束后再焖15分钟左右 久一点也没事儿
4⃣️最后倒入牛奶和红豆薏米粉搅拌！！就完事儿了！！ 非常好喝 ！！ 天天喝都不会腻，但还是要避开经期！
懒人也可以做，因为真的没有任何难度，如果真的不想自己动手的集美，可以直接用这种磨好的红豆粉冲泡！重点是真的比奶茶还好喝 ！ 养生女孩只要动一动手就可以了哦！

今日晚餐#pick你的菜#

这么热的天真的是完全不想踏进厨房，但是又不想吃外卖，怎么办呢？
朋友推荐了日ོ日ོ煮ོ城ོ市ོ菜ོ肴ོ包ོ真的是非常适合我这种懒人了！只需放在蒸锅中蒸10分钟，香喷喷的菜肴就出锅啦

✨毛血旺✨食材非常丰富，鸭血、黄喉、毛肚、大虾、午餐肉和豆芽，味道超棒
✨川味红烧牛腩✨牛腩十分酥烂入味，麻辣鲜香的滋味老公非常喜欢
✨鱼香茄子✨茄子上满满的肉末看着就满足！鱼香风味特别下饭

轻轻松松三个菜，超级快手✌ 搭配上米饭和老公两个人吃刚刚好✅

安全第一

2013年八月底，跟朋友一起去了西藏，我属于懒人那种，他们说怎么玩，我就听安排。飞到拉萨包了台陆巡带司机，行程是大北线，我完全对大北线无感，也不懂无人区的可怕，只是觉得好玩。

过了狮泉河（好像是这里，记不太清了）往无人区走之前，本来想着看看能不能拼到一道的车辆，很遗憾没有，我们就单车奔无人区去了。

印象最深的有两件事：

一是迷路。是真的迷路，兜了一圈感觉又回到了原来的地方，问藏民他们说的话也听不懂，刚开始觉得好玩，随着太阳渐渐下山，真的开始有点慌了；

二是车祸。车子过弯时冲出了主路，我们差点翻车，虽然司机把车子拉回来了，但还是车头向下一头扎进了路边的排水沟里。司机试了几次没出来，我们决定搬石头垫，高原上体力差很多，来回几趟就气喘吁吁的。没有车辆经过，也不可能找到救援车辆，天色渐晚，当时真的是慌的一批。

去荒郊野外玩时，一定要注意安全，真不是闹着玩的。
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