#mfa长发日记# 挑战把我所有发簪用一次的第十天，今天的簪子叫做玉兔，当然是为了庆祝中秋节啦
这里我先把头发分了一部分出来编正三股+1，然后用大肠圈扎高马尾编了鱼骨竹篮辫，解下大肠圈，按照懒人绕圈发盘发，用簪子固定之后把分开的辫子再绕上去用别针固定，把头顶部分稍稍拉松起到立环效果，这样就有古风的味道啦。
这里我先把头发分了一部分出来编正三股+1，然后用大肠圈扎高马尾编了鱼骨竹篮辫，解下大肠圈，按照懒人绕圈发盘发，用簪子固定之后把分开的辫子再绕上去用别针固定，把头顶部分稍稍拉松起到立环效果，这样就有古风的味道啦。
#mfa健康日记#
花本夕打卡表格:
第68天
打卡日期: 20220909
原始体重：118.8
目标体重：100
昨日体重：108.2
今日体重:107.4
相比昨天：-0.8
累计减重:-11.4
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
昨日饮食
早餐：鸡蛋
10点加餐:
午餐：鸡肉 玉米 蔬菜 坚果
15点加餐：绿豆饼 牛奶
晚餐：鱼肉 鸡汤 猪肚 青菜 丝瓜
其他饮食：姜茶
饮水量：2500ml
排便情况：1次
休息时间：01:30-6:30
运动量：60分钟
泡脚：有
花本夕打卡表格:
第68天
打卡日期: 20220909
原始体重：118.8
目标体重：100
昨日体重：108.2
今日体重:107.4
相比昨天：-0.8
累计减重:-11.4
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昨日饮食
早餐：鸡蛋
10点加餐:
午餐：鸡肉 玉米 蔬菜 坚果
15点加餐：绿豆饼 牛奶
晚餐：鱼肉 鸡汤 猪肚 青菜 丝瓜
其他饮食：姜茶
饮水量：2500ml
排便情况：1次
休息时间：01:30-6:30
运动量：60分钟
泡脚：有
#mfa健康日记#
花本夕打卡表格:
第67天
打卡日期: 20220908
原始体重：118.8
目标体重：100
昨日体重：108.9
今日体重:108.2
相比昨天：-0.7
累计减重:-10.6
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
昨日饮食
早餐：鸡蛋 粗粮麦片牛奶
10点加餐:
午餐：鸡肉 玉米 蔬菜 坚果
15点加餐：牛奶
晚餐：鱼肉 地瓜叶 鸽子汤
其他饮食：姜茶 苹果 红枣
饮水量：2500ml
排便情况：1次
休息时间：01:00-6:30 8:00-10:30
运动量：60分钟
泡脚：有
花本夕打卡表格:
第67天
打卡日期: 20220908
原始体重：118.8
目标体重：100
昨日体重：108.9
今日体重:108.2
相比昨天：-0.7
累计减重:-10.6
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昨日饮食
早餐：鸡蛋 粗粮麦片牛奶
10点加餐:
午餐：鸡肉 玉米 蔬菜 坚果
15点加餐：牛奶
晚餐：鱼肉 地瓜叶 鸽子汤
其他饮食：姜茶 苹果 红枣
饮水量：2500ml
排便情况：1次
休息时间：01:00-6:30 8:00-10:30
运动量：60分钟
泡脚：有
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