断断续续的减肥运动~

刚开始的时候并没有太控制饮食
（好吧，现在也没有太控制，还是会吃挺多的）

因为从大一说到大四，每次减肥都是三分钟热度，开始没多久就放弃，很重要的一点原因是控制的太死，这个不能吃那个不能吃，或者干脆晚饭就不吃，最后搞得自己绷不住！

所以这次就打算慢慢来，正常吃，加上运动，少吃油腻的食物，放好心态，就算瘦不下来就当是锻炼身体了嘛～

虽然很多朋友都说：你又不胖，减什么肥？

我是梨形身材，肉肉都在腿上！（不要相信图九，实际上没那么细长[苦涩]）

锻炼满30次，分别是11次跑步和19次跳绳，跳绳大部分是间歇跳绳，因为一直跳绳很难坚持而且很无趣！

睡眠质量变好了是真的，感觉手变细了一点点，还有脚踝！虽然掉称不多，但感觉围度有点点变化～

希望我这一次能够坚持的久一点吧~

嘴馋的时候还是会想吃就吃！
有一天吃了一个月饼，第二条就涨了1.1斤……
呜呜呜
还是慢慢来吧[举手][举手]
吃东西那么快乐的事情怎么可以压制自己呢？
健康快乐最重要！[举手][举手]

还有就是很希望自己明年可以过上教师节[心]

祝大家中秋快乐呀～[打call][打call]

初秋，我家7天早餐，简单家常味，营养美味不浪费

秋天，最近几天温度直线上升，出门一身汗，秋老虎来了，不过再热也要好好吃饭，毕竟身体健康最重要。我可不想因为没胃口，随意对付一下，还是一日三餐换着花样吃。其实立秋后，只要少吃油腻，辛辣的食物，多吃蔬菜水果和瘦肉类的食物，润肠排毒又清热防秋燥。可可今天给大家分享，我家一周7天的早餐，一家三口足够吃，营养又美味不浪费，看有没有你喜欢的？#早餐[超话]##超能新星汇##中秋节##我的美食日记#

好用的洗发水[上课了]是小彩虹推荐的洗发水呀[好爱哦]洗发养护两不误[许愿星]我的近日爱用：神酰吕·三色爆珠洗发水[许愿星]提前一天晚上用这个洗发水和发膜，早上不用二次护理，而且一整天下来最大的感受就是不痒不油，发感蓬松！而且是很好闻的淡花植物香，女孩子嘛，就喜欢香香的。洗完头发的留香也让人觉得放松～而且对频繁烫染导致的头皮泛红过敏的改善还挺明显的[熊猫]少熬夜少吃油腻多糖的食物，也是能够维护头皮的健康哦！