第九天：虽说昨天声称要休息，但是睡前还是因为“不安“而加了三组平板以及臀腿的专项，一身臭汗！然而昨天宝姑娘睡得不安稳，我怕洗澡吵醒她就忍着木有洗[泪]当然结果是我也几乎没好好睡，中间失眠了至少俩小时[允悲]今天早起麻溜的滚去健身房制霸！20分钟慢跑热身，然后背+腿+三头，一共十个内容每样做15～20*3组，70%极限重量，最后的有氧用的原地跳跃组合，酸爽无比！记录下目前的饮食：早起一杯蜂蜜柠檬水+一个鸡蛋，中午练完喝一杯蛋白粉，到家吃了一个西红柿，喝了一瓶无糖养乐多～晚上计划吃一根儿黄瓜+一个西红柿，两瓶无糖养乐多，睡前再三组平板儿+臀腿专项，搞定！

十点半开始睡觉
三分钟内就会进入睡眠状态
一个月也就熬夜一两次
最晚也才到十一点半
早上六点二十闹钟
懒床五分钟起来洗漱
中午会午休半个小时左右
每天标准吃三餐
喝很多温水，吃定量水果
柠檬水一早一晚各一杯
零食饮料油炸的东西几乎不碰
像我这么养生的老年人生活方式

那么问题来了：为啥我还天天困，困，困，精神不好，体重越来越重。难不成是有什么病？ https://t.cn/R2dyOOm

晚上十二点洗完澡以后喝了半杯柠檬水，躺下觉得有点困意。睡眠准备中……
结果老公突然就尬聊开始，从买不买房到近期就买房的话跟谁筹钱，最后又谈论到新家里要有一面大镜子用来练瑜伽，然后镜子前面整一个幕布，装个投影仪，搞一个家庭电影院。还说想要那种可以上墙的桌子和床。 然后最后就是我一直说我困了不想聊了直到一点钟老公才放弃跟我聊天，三分钟后他开始打呼噜，我开始头疼，然后清醒到现在[泪][泪][泪]