亚历山大·杰格佳列夫：在与斯巴达克 ⚪ 的比赛中取得进球，也可以去葡萄牙踢球。喀山红宝石 ❤️ 将从卡马河畔切尔尼卡马兹 手中带走后卫捷斯连科？
喀山红宝石 ❤️ 此次带着鞑靼斯坦兄弟球队卡马河畔切尔尼卡马兹 的中后卫叶戈尔·捷斯连科来到了2021/22赛季俄超冬歇期在土耳其贝莱克进行的第一期冬训营。这位20岁的年轻球员已经跟随喀山队进行了两个星期的训练，他可以在鞑靼斯坦最大的俱乐部站稳脚跟吗？
①.“对于中后卫来说，这是一名速度非常快的球员”
六个月来，人们对这名后卫的评价是，“他的比赛表现震撼了俄甲，甚至上演了帽子戏法”。那么作为年轻球员的捷斯连科，能力到底有多强？毕竟仅仅20岁，他就已经成为了俄甲俱乐部的固定首发球员！
这些天，喀山红宝石 ❤️ 正在土耳其贝莱克冬训，有还几位俄甲和俄乙的球员正在随队试训。正如主教练列昂尼德·斯卢茨基所说的，在俄罗斯足坛位列第二的俄甲联赛一直都俱乐部选择新援的范围之一。斯卢茨基回忆说，正是在俄甲，喀山红宝石 ❤️ 找到了后来成为国脚的左后卫伊利亚·萨莫什尼科夫和中场球员杰尼斯·马卡罗夫，他们都是在来到喀山红宝石 ❤️ 后接到的 俄罗斯国家队的征召。按照捷斯连科目前的情况，他也是可以与杰尼斯·马卡罗夫相提并论的。如果说当年的下卡姆斯克石化 是在已经打算将杰尼斯·马卡罗夫交给莫斯科中央陆军 之后，又改变主意将其给了关系更密切的喀山红宝石 ❤️。那么现在，卡马河畔切尔尼卡马兹 几乎是第一时间就将其最好的球员叶戈尔·捷斯连科交给了同一地区的兄弟球队，尽管只是试训。也许我们在球队引援的问题上谈鞑靼斯坦兄弟球队下卡姆斯克石化 和卡马河畔切尔尼卡马兹 与喀山红宝石 ❤️ 之间的“卫星关系”并不合适。但总体上来说，这是一个积极的信号，它表明了鞑靼斯坦的各家兄弟俱乐部之间正在密切地相互交流着。
正如卡马河畔切尔尼卡马兹 方面所说的，捷斯连科以其业务能力强而著称，这对于他这个年龄的俄罗斯球员来说是比较罕见的。这位20岁的后卫为自己设定了很高的职业目标，并严格地执行着健康的生活方式，从不参加派对，更不会酗酒，正是这种自律使他在球队中脱颖而出。不过，捷斯连科本人并不是很善于交际的，甚至也不是特别谦虚。但在另一方面来看，他可以在球场上表现出自己的个性。即使在卡马河畔切尔尼卡马兹 的第一次训练中，他也是毫不犹豫地回应了更有经验的队友的评论。
我们向卡马河畔切尔尼卡马兹 足球俱乐部总经理阿伊努尔·明尼哈诺夫询问了有关捷斯连科的情况。对方表示，“就目前球员的年龄标准而言，他已经踢出了相当成熟的比赛。他在俄乙时期和在俄甲的上半程都是和我们一起度过的，整整一个赛季的时间没有被替换。对于中后卫的位置来说，他是一个速度非常快的球员。而且不仅是速度快，在选位和决策上也很强。最亮眼的是他还擅长进攻，不仅在防守方面做得很好，在进攻方面也很强，他在俄甲联赛中已经打进了五个进球了。”
然而，捷斯连科的问题之一还是缺乏稳定性，这也可以称为“年龄的直接后果”。有时候，他会在俄甲的比赛中被对手轻易“带走”。在喀山红宝石 ❤️ ，训练中的进攻水平要高得多，所以一名年轻后卫想要展现自己并不是很容易的事情。但大体上讲，捷斯连科的条件很不错，他个子很高，有1米90 ，体格也非常强壮。而且在这样的身体条件下，速度还很快。
为什么喀山红宝石 ❤️ 要选择带捷斯连科来试训呢？原因只有一个，现在球队缺少中后卫。即使主力中后卫乌雷莫维奇和塔勒比的实力都很强，替补席上还有另一位年轻的中后卫康斯坦丁·尼热戈罗多夫，但球队在这个位置上还是有很大问题。主要就是在贝吉奇因为俄超外援注册名额的限制而被租借离队后，喀山红宝石 ❤️ 在这个位置上的球员人数渐少，球队甚至不得不让后腰阿比尔高去客串中后卫，现在在这个位置上肯定需要增加一名球员。当然，关于“捷斯连科一定会成为这样的球员”的说法至少截至目前根本不是事实。不过，当俱乐部一直都在寻找有天赋和实力的球员，并希望他们在这里得到职业生涯的发展，之后再将其转售时，情况就是如此了。
②.捷斯连科是俄甲年龄新规的受益者
捷斯连科出现在卡马河畔切尔尼卡马兹 的首发阵容中，很大程度上是受益于自2019年以来俄甲引入的年龄新规——参赛俱乐部必须在首发中使用至少两名2000年或以后出生的球员。正是这条规则帮助他在首发阵容中获得了一席之地。他自身也很争气，没有错过这样的好机会，一举在球队中站稳了脚跟，并从比赛中获得了宝贵的经验。
捷斯连科的出色表现中最引人注目的一场比赛是去年10月，卡马河畔切尔尼卡马兹 在俄甲与斯巴达克 ⚪ 二队的主场比赛中，当时的他创造了一个非常不寻常的成就：以中后卫的身份上演了“帽子戏法”！对于一名中后卫来说，这是非常罕见的事情，但年轻的他就是在定位球进攻中打进了三个进球，甚至还有机会完成“大四喜”！卡马河畔切尔尼卡马兹 最终以4比1的大比分取胜对手，捷斯连科的三粒进球为球队带来了3分！
此外，捷斯连科在本赛季又两次出色的表现，让卡马河畔切尔尼卡马兹 获得了5分——并不是每个进攻球员都能带来这么多的积分，更何况是后防线球员。捷斯连科的进攻秘诀是什么？首先是身高，并不是每个防守球员都能对付的了1米90的对手。其次，他的特点是在进攻中的位置选择能力非常好，同样地，也不是每个防守球员都有这样的进攻选择能力。如果我们谈论的是在喀山红宝石 ❤️ 的情况，那么球队确实需要这种攻防能力俱佳的中后卫。但很明显，要为俄超级别的球队做好防守，并时不时地还能得分，这是并不容易的事情，但捷斯连科此前在俄甲已经拥有了这方面的所有数据。
③.捷斯连科现在就可以去葡萄牙踢球
捷斯连科与足球经纪公司Ultimate Sports有合作关系。有趣的是，在对方的合作客户中还有克拉斯诺达尔 ⚫ 二队的米哈伊尔·斯特列尔尼科夫，他也正在随喀山红宝石 ❤️ 一起参加着目前的冬训。还有前锋大卫·卡拉耶夫也与这家公司有合作，这家公司最近也是成功地从卡马河畔切尔尼卡马兹 跃升到了俄超的层面——这位球员在2020年夏天随莫斯科中央陆军 参加了季前集训，且表现得很好，只是最终没能留在球队，不过随后乌拉尔 ⚪ 就把他带到了自己的阵中。
在卡马河畔切尔尼，我们觉得同样的故事也可能会发生在捷斯连科的身上——这位年轻的后卫与喀山红宝石 ❤️ 一起参加冬训，然后表现出色，但俱乐部并不会因此与他签订合同？在这种情况下，接下来的发展还有两种可能，第一是他将去往另一家俄超俱乐部参加他们在今冬的第二期冬训，在那里，他将再次努力地证明自己。第二个可能则是他将返回卡马河畔切尔尼卡马兹 。现在，卡马河畔切尔尼卡马兹 正在国内进行着第一阶段的冬训，同时已经计划着飞往土耳其进行第二阶段冬训。顺便说一句，在来到喀山红宝石 ❤️ 试训之前，捷斯连科还有一个选择，他的经纪人将他推荐给了一家葡萄牙俱乐部。但是卡马兹 中卫在做出正确的事情的同时，最好是先在国内达到很高的水平，然后再去国外尝试证明自己。是的，首先是经纪人需要指明潜在客户的水平。
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https://t.cn/A6JYxAON
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①.“对于中后卫来说，这是一名速度非常快的球员”
六个月来，人们对这名后卫的评价是，“他的比赛表现震撼了俄甲，甚至上演了帽子戏法”。那么作为年轻球员的捷斯连科，能力到底有多强？毕竟仅仅20岁，他就已经成为了俄甲俱乐部的固定首发球员！
这些天，喀山红宝石 ❤️ 正在土耳其贝莱克冬训，有还几位俄甲和俄乙的球员正在随队试训。正如主教练列昂尼德·斯卢茨基所说的，在俄罗斯足坛位列第二的俄甲联赛一直都俱乐部选择新援的范围之一。斯卢茨基回忆说，正是在俄甲，喀山红宝石 ❤️ 找到了后来成为国脚的左后卫伊利亚·萨莫什尼科夫和中场球员杰尼斯·马卡罗夫，他们都是在来到喀山红宝石 ❤️ 后接到的 俄罗斯国家队的征召。按照捷斯连科目前的情况，他也是可以与杰尼斯·马卡罗夫相提并论的。如果说当年的下卡姆斯克石化 是在已经打算将杰尼斯·马卡罗夫交给莫斯科中央陆军 之后，又改变主意将其给了关系更密切的喀山红宝石 ❤️。那么现在，卡马河畔切尔尼卡马兹 几乎是第一时间就将其最好的球员叶戈尔·捷斯连科交给了同一地区的兄弟球队，尽管只是试训。也许我们在球队引援的问题上谈鞑靼斯坦兄弟球队下卡姆斯克石化 和卡马河畔切尔尼卡马兹 与喀山红宝石 ❤️ 之间的“卫星关系”并不合适。但总体上来说，这是一个积极的信号，它表明了鞑靼斯坦的各家兄弟俱乐部之间正在密切地相互交流着。
正如卡马河畔切尔尼卡马兹 方面所说的，捷斯连科以其业务能力强而著称，这对于他这个年龄的俄罗斯球员来说是比较罕见的。这位20岁的后卫为自己设定了很高的职业目标，并严格地执行着健康的生活方式，从不参加派对，更不会酗酒，正是这种自律使他在球队中脱颖而出。不过，捷斯连科本人并不是很善于交际的，甚至也不是特别谦虚。但在另一方面来看，他可以在球场上表现出自己的个性。即使在卡马河畔切尔尼卡马兹 的第一次训练中，他也是毫不犹豫地回应了更有经验的队友的评论。
我们向卡马河畔切尔尼卡马兹 足球俱乐部总经理阿伊努尔·明尼哈诺夫询问了有关捷斯连科的情况。对方表示，“就目前球员的年龄标准而言，他已经踢出了相当成熟的比赛。他在俄乙时期和在俄甲的上半程都是和我们一起度过的，整整一个赛季的时间没有被替换。对于中后卫的位置来说，他是一个速度非常快的球员。而且不仅是速度快，在选位和决策上也很强。最亮眼的是他还擅长进攻，不仅在防守方面做得很好，在进攻方面也很强，他在俄甲联赛中已经打进了五个进球了。”
然而，捷斯连科的问题之一还是缺乏稳定性，这也可以称为“年龄的直接后果”。有时候，他会在俄甲的比赛中被对手轻易“带走”。在喀山红宝石 ❤️ ，训练中的进攻水平要高得多，所以一名年轻后卫想要展现自己并不是很容易的事情。但大体上讲，捷斯连科的条件很不错，他个子很高，有1米90 ，体格也非常强壮。而且在这样的身体条件下，速度还很快。
为什么喀山红宝石 ❤️ 要选择带捷斯连科来试训呢？原因只有一个，现在球队缺少中后卫。即使主力中后卫乌雷莫维奇和塔勒比的实力都很强，替补席上还有另一位年轻的中后卫康斯坦丁·尼热戈罗多夫，但球队在这个位置上还是有很大问题。主要就是在贝吉奇因为俄超外援注册名额的限制而被租借离队后，喀山红宝石 ❤️ 在这个位置上的球员人数渐少，球队甚至不得不让后腰阿比尔高去客串中后卫，现在在这个位置上肯定需要增加一名球员。当然，关于“捷斯连科一定会成为这样的球员”的说法至少截至目前根本不是事实。不过，当俱乐部一直都在寻找有天赋和实力的球员，并希望他们在这里得到职业生涯的发展，之后再将其转售时，情况就是如此了。
②.捷斯连科是俄甲年龄新规的受益者
捷斯连科出现在卡马河畔切尔尼卡马兹 的首发阵容中，很大程度上是受益于自2019年以来俄甲引入的年龄新规——参赛俱乐部必须在首发中使用至少两名2000年或以后出生的球员。正是这条规则帮助他在首发阵容中获得了一席之地。他自身也很争气，没有错过这样的好机会，一举在球队中站稳了脚跟，并从比赛中获得了宝贵的经验。
捷斯连科的出色表现中最引人注目的一场比赛是去年10月，卡马河畔切尔尼卡马兹 在俄甲与斯巴达克 ⚪ 二队的主场比赛中，当时的他创造了一个非常不寻常的成就：以中后卫的身份上演了“帽子戏法”！对于一名中后卫来说，这是非常罕见的事情，但年轻的他就是在定位球进攻中打进了三个进球，甚至还有机会完成“大四喜”！卡马河畔切尔尼卡马兹 最终以4比1的大比分取胜对手，捷斯连科的三粒进球为球队带来了3分！
此外，捷斯连科在本赛季又两次出色的表现，让卡马河畔切尔尼卡马兹 获得了5分——并不是每个进攻球员都能带来这么多的积分，更何况是后防线球员。捷斯连科的进攻秘诀是什么？首先是身高，并不是每个防守球员都能对付的了1米90的对手。其次，他的特点是在进攻中的位置选择能力非常好，同样地，也不是每个防守球员都有这样的进攻选择能力。如果我们谈论的是在喀山红宝石 ❤️ 的情况，那么球队确实需要这种攻防能力俱佳的中后卫。但很明显，要为俄超级别的球队做好防守，并时不时地还能得分，这是并不容易的事情，但捷斯连科此前在俄甲已经拥有了这方面的所有数据。
③.捷斯连科现在就可以去葡萄牙踢球
捷斯连科与足球经纪公司Ultimate Sports有合作关系。有趣的是，在对方的合作客户中还有克拉斯诺达尔 ⚫ 二队的米哈伊尔·斯特列尔尼科夫，他也正在随喀山红宝石 ❤️ 一起参加着目前的冬训。还有前锋大卫·卡拉耶夫也与这家公司有合作，这家公司最近也是成功地从卡马河畔切尔尼卡马兹 跃升到了俄超的层面——这位球员在2020年夏天随莫斯科中央陆军 参加了季前集训，且表现得很好，只是最终没能留在球队，不过随后乌拉尔 ⚪ 就把他带到了自己的阵中。
在卡马河畔切尔尼，我们觉得同样的故事也可能会发生在捷斯连科的身上——这位年轻的后卫与喀山红宝石 ❤️ 一起参加冬训，然后表现出色，但俱乐部并不会因此与他签订合同？在这种情况下，接下来的发展还有两种可能，第一是他将去往另一家俄超俱乐部参加他们在今冬的第二期冬训，在那里，他将再次努力地证明自己。第二个可能则是他将返回卡马河畔切尔尼卡马兹 。现在，卡马河畔切尔尼卡马兹 正在国内进行着第一阶段的冬训，同时已经计划着飞往土耳其进行第二阶段冬训。顺便说一句，在来到喀山红宝石 ❤️ 试训之前，捷斯连科还有一个选择，他的经纪人将他推荐给了一家葡萄牙俱乐部。但是卡马兹 中卫在做出正确的事情的同时，最好是先在国内达到很高的水平，然后再去国外尝试证明自己。是的，首先是经纪人需要指明潜在客户的水平。
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35岁以后，最该放下的是「我执」
博读


我早就意识到那种只写自己感悟的“自说自话”是不受欢迎的。
但作为2021年终寄语，今天我就想写写自己的故事和感悟。
不是为了自我陶醉，恰恰相反，我想讲的是：断我执。
所谓「我执」，指的是人们对一切有形和无形事物的执念。
简单来说，当我们陷入执念时，就会觉得：
自己做的、说的都是对的；
自己的事情才是最重要的；
凡事都要按照我的想法，我的计划进行；
我要的一定要得到；
.........
这些都是「我执」的表现，也是一切痛苦的根源。更是所有关系中矛盾和冲突的根本原因。
就比如我儿子今年去美国读书这事儿。
当时任凭他怎么说，我都没有听，最终他倒是去了，但不情不愿的，这件事也让我们之间的关系产生巨大裂痕。
虽然如果重新来过，我还是会做出同样的选择，但我会更好的倾听。
我会把儿子当作关系中的「共同体」，而非陷入「我执」。
所以，如何做到「断我执」呢？
心理学大师阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中，讲到放下对自己的执念，需要做到 3 点：
自我接纳、他者信赖、他者贡献。
但阿德勒也说了，从真正理解这3点到发生改变，需要“相当于自身岁数一半的时间”。
也就是说，如果你现在30岁，需要到45岁才能学会。如果你现在35岁，那就抓紧吧！
01
自我接纳
“
最大的不幸就是不喜欢自己。
- 《被讨厌的勇气》
”
以前我会经常怀疑一件事：
都自我接纳了，是不是就不会努力提高自己了？
现在我知道，答案是不会。
在前两天我们团队的年底总结会上，有个伙伴说：“有一次你在做个人品牌直播，有人私信我，说他感觉你身上有一种优越感。”
我想了想说：“收到，但我不打算改。”
现在这个社会，虽然看起来对女性更包容了，但真相是，很多人还是不能接受一个丝毫不掩饰自己自信的女人。
那为什么有人也很自信，但人家却没让人感觉有优越感呢？
那是因为人家修行的到家啊！
我就是修行不到家，才会露出优越感的小尾巴！
我当然也可以假装谦虚，把自己的尾巴藏起来，但那不是“改”，是“装”。
我宁愿做一个真实的自己，把讨厌的尾巴露出来，让别人踩上几脚，以便提醒自己要继续好好修行。
我接纳自己不完美的心智，但我拒绝打造一个完美的人设。
当你不再和别人、和自己较劲，才有余力去努力提升自己。
当然，在自我接纳的路上，我深知自己还差的很远，这是一个终身的修行。
我们的亲密关系，亲子关系，包括和父母的关系，才是终极考验。
02
他者信赖
“
如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。
- 《被讨厌的勇气》
”
说到亲密关系，今年夏天我送老公、儿子回美国后，自己一个人回到北京。
临走的时候，我把装修工人的联系方式给老公拉了一个清单，并且交代说：
“这盆花是真的，记得每半个月浇一次水，那盆是假的，不要浇水。”
他很气的说：“为什么不都买假的？！”
就这样一个人，还要把儿子交给他来照顾，你说我放心吗？
但夫妻不就是一个团队吗？用人不疑，疑人不用这个道理在夫妻身上也是适用的。
不相信别人，其实是对自己最大的伤害。
只有学会信赖他人，才能让自己过得更轻松。
团队也是一样。今年我有2个月都不在国内，团队还少了2个人，但我们的业绩却实现了30%的增长。
经常有人说：“高琳老师你真会用人，你们团队各个都是一条龙啊！”
是啊，作为一个领导力教练，我要是不会带团队，好意思吗？
作为一个领导，有时你需要亲自下场，有时你则是一个场外指挥的教练，还有的时候，你就是个气氛组的啦啦队员。
但陷入我执的人，对谁都不信赖。
我有不少高管教练客户都是这样，对下属、同事缺乏信任，给人感觉很苛刻。
但对别人苛刻的人，其实对自己最苛刻。而这种苛刻通常来源于成长时期的不被接纳。
所以，如果你总是不能信赖别人，你需要回去做接纳自己的功课。
03
他者贡献
“
他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳，它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。
- 《被讨厌的勇气》
”
说到“他者贡献”，很多人肯定以为说的是“奉献”。
其实不然，我们每个人的工作就是一种“贡献”。
在工作中，我们发现自己“对他人有用”，而这让我们更加接受真实的自己，做到“自我接纳”。
但陷入「我执」的人，总是希望自己对所有人都有用，所有人都必须喜欢我。
然而，现实中，我们并不能取悦所有人。
那天小编说，六月份因为发了好几次为EGRC（Educating Girls of Rural China) 公益组织筹款的青少年演讲夏令营的推文，我们掉了不少粉。
我的第一反应就是：行吧，掉了些粉，换来 15 万的筹款，可以资助二十多个甘肃高中女生一年的生活费，值了！
很多事情，对对的人来讲，怎么都是对的；对不对的人来讲，怎么都不对。
今年我有很多高光时刻，但让我最骄傲的却是两个小事儿。
第一件事儿是有一次，我去客户那儿讲如何用故事力提升职场汇报。
下课以后，有个女学员迟迟不走，就等着跟我说上一句。
那天是周五，我本想早点走，错过 CBD 的晚高峰，但看她那个样子还是留了下来。
她说：“高琳老师，我以前一直都不知道自己为什么错过了上次的晋升。
今天听了你的课，我才意识到原来我做了那么多事儿，却从来没有让老板知道。但我总觉得 CEO 她那么忙，哪儿有时间见我啊？”
我说：“CEO有没有时间见你，那是她的事儿，你不用替她操心。
而且老板的时间就是这样，你不占别人也会占。
你需要想的问题只有一个：你为什么认为别人就比你更值得花CEO的时间呢？”
看她将信将疑的样子，我把一本签好名的《故事力》放在她的手上，跟她说：
“你帮我把这本书交给你们 CEO 吧，我就不等她了，多谢！”
说完，我冲她挤了挤眼睛。
我经常听有人说，等我有钱、有闲的时候，也去做慈善。
其实，生活中做件善事，什么都不需要，只需要一点点善心。
第二件事是关于我家猫的。
我从小到大从来没有过宠物，父母经常教育我的是不要“玩物丧志”。所以现在我成了一个“工作狂”，一点儿也不奇怪。
儿子小时候一直想要一只狗，我嫌麻烦，作为妥协，养了一只猫。
但我从来都没觉得自己是一个猫奴，因为我一直觉得那是我儿子的猫，平时也是我老公喂她。
今年夏天儿子把猫留给了我，而且勒令我不许送人。
就这样我被动成了铲屎官，每天撅着屁股喂食，捏着鼻子铲屎。
然而，慢慢的，我发现我竟然爱上了这个呆萌的家伙！成了朋友圈的晒猫狂魔。
这让我意识到：无论是人也好，猫也好，工作也好，如果没有真正付出过，就不可能和TA建立真正的联结。
有一天 Tina 教练跟我说：“老板，你进步了！你有闲工夫趴在地上给猫拍视频，证明你心里不只是装着工作了......”
看来，不仅对人的贡献，就连对猫的贡献，也能让一个人在「断我执」的路上又往前走一步。
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我早就意识到那种只写自己感悟的“自说自话”是不受欢迎的。
但作为2021年终寄语，今天我就想写写自己的故事和感悟。
不是为了自我陶醉，恰恰相反，我想讲的是：断我执。
所谓「我执」，指的是人们对一切有形和无形事物的执念。
简单来说，当我们陷入执念时，就会觉得：
自己做的、说的都是对的；
自己的事情才是最重要的；
凡事都要按照我的想法，我的计划进行；
我要的一定要得到；
.........
这些都是「我执」的表现，也是一切痛苦的根源。更是所有关系中矛盾和冲突的根本原因。
就比如我儿子今年去美国读书这事儿。
当时任凭他怎么说，我都没有听，最终他倒是去了，但不情不愿的，这件事也让我们之间的关系产生巨大裂痕。
虽然如果重新来过，我还是会做出同样的选择，但我会更好的倾听。
我会把儿子当作关系中的「共同体」，而非陷入「我执」。
所以，如何做到「断我执」呢？
心理学大师阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中，讲到放下对自己的执念，需要做到 3 点：
自我接纳、他者信赖、他者贡献。
但阿德勒也说了，从真正理解这3点到发生改变，需要“相当于自身岁数一半的时间”。
也就是说，如果你现在30岁，需要到45岁才能学会。如果你现在35岁，那就抓紧吧！
01
自我接纳
“
最大的不幸就是不喜欢自己。
- 《被讨厌的勇气》
”
以前我会经常怀疑一件事：
都自我接纳了，是不是就不会努力提高自己了？
现在我知道，答案是不会。
在前两天我们团队的年底总结会上，有个伙伴说：“有一次你在做个人品牌直播，有人私信我，说他感觉你身上有一种优越感。”
我想了想说：“收到，但我不打算改。”
现在这个社会，虽然看起来对女性更包容了，但真相是，很多人还是不能接受一个丝毫不掩饰自己自信的女人。
那为什么有人也很自信，但人家却没让人感觉有优越感呢？
那是因为人家修行的到家啊！
我就是修行不到家，才会露出优越感的小尾巴！
我当然也可以假装谦虚，把自己的尾巴藏起来，但那不是“改”，是“装”。
我宁愿做一个真实的自己，把讨厌的尾巴露出来，让别人踩上几脚，以便提醒自己要继续好好修行。
我接纳自己不完美的心智，但我拒绝打造一个完美的人设。
当你不再和别人、和自己较劲，才有余力去努力提升自己。
当然，在自我接纳的路上，我深知自己还差的很远，这是一个终身的修行。
我们的亲密关系，亲子关系，包括和父母的关系，才是终极考验。
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他者信赖
“
如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。
- 《被讨厌的勇气》
”
说到亲密关系，今年夏天我送老公、儿子回美国后，自己一个人回到北京。
临走的时候，我把装修工人的联系方式给老公拉了一个清单，并且交代说：
“这盆花是真的，记得每半个月浇一次水，那盆是假的，不要浇水。”
他很气的说：“为什么不都买假的？！”
就这样一个人，还要把儿子交给他来照顾，你说我放心吗？
但夫妻不就是一个团队吗？用人不疑，疑人不用这个道理在夫妻身上也是适用的。
不相信别人，其实是对自己最大的伤害。
只有学会信赖他人，才能让自己过得更轻松。
团队也是一样。今年我有2个月都不在国内，团队还少了2个人，但我们的业绩却实现了30%的增长。
经常有人说：“高琳老师你真会用人，你们团队各个都是一条龙啊！”
是啊，作为一个领导力教练，我要是不会带团队，好意思吗？
作为一个领导，有时你需要亲自下场，有时你则是一个场外指挥的教练，还有的时候，你就是个气氛组的啦啦队员。
但陷入我执的人，对谁都不信赖。
我有不少高管教练客户都是这样，对下属、同事缺乏信任，给人感觉很苛刻。
但对别人苛刻的人，其实对自己最苛刻。而这种苛刻通常来源于成长时期的不被接纳。
所以，如果你总是不能信赖别人，你需要回去做接纳自己的功课。
03
他者贡献
“
他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳，它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。
- 《被讨厌的勇气》
”
说到“他者贡献”，很多人肯定以为说的是“奉献”。
其实不然，我们每个人的工作就是一种“贡献”。
在工作中，我们发现自己“对他人有用”，而这让我们更加接受真实的自己，做到“自我接纳”。
但陷入「我执」的人，总是希望自己对所有人都有用，所有人都必须喜欢我。
然而，现实中，我们并不能取悦所有人。
那天小编说，六月份因为发了好几次为EGRC（Educating Girls of Rural China) 公益组织筹款的青少年演讲夏令营的推文，我们掉了不少粉。
我的第一反应就是：行吧，掉了些粉，换来 15 万的筹款，可以资助二十多个甘肃高中女生一年的生活费，值了！
很多事情，对对的人来讲，怎么都是对的；对不对的人来讲，怎么都不对。
今年我有很多高光时刻，但让我最骄傲的却是两个小事儿。
第一件事儿是有一次，我去客户那儿讲如何用故事力提升职场汇报。
下课以后，有个女学员迟迟不走，就等着跟我说上一句。
那天是周五，我本想早点走，错过 CBD 的晚高峰，但看她那个样子还是留了下来。
她说：“高琳老师，我以前一直都不知道自己为什么错过了上次的晋升。
今天听了你的课，我才意识到原来我做了那么多事儿，却从来没有让老板知道。但我总觉得 CEO 她那么忙，哪儿有时间见我啊？”
我说：“CEO有没有时间见你，那是她的事儿，你不用替她操心。
而且老板的时间就是这样，你不占别人也会占。
你需要想的问题只有一个：你为什么认为别人就比你更值得花CEO的时间呢？”
看她将信将疑的样子，我把一本签好名的《故事力》放在她的手上，跟她说：
“你帮我把这本书交给你们 CEO 吧，我就不等她了，多谢！”
说完，我冲她挤了挤眼睛。
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其实，生活中做件善事，什么都不需要，只需要一点点善心。
第二件事是关于我家猫的。
我从小到大从来没有过宠物，父母经常教育我的是不要“玩物丧志”。所以现在我成了一个“工作狂”，一点儿也不奇怪。
儿子小时候一直想要一只狗，我嫌麻烦，作为妥协，养了一只猫。
但我从来都没觉得自己是一个猫奴，因为我一直觉得那是我儿子的猫，平时也是我老公喂她。
今年夏天儿子把猫留给了我，而且勒令我不许送人。
就这样我被动成了铲屎官，每天撅着屁股喂食，捏着鼻子铲屎。
然而，慢慢的，我发现我竟然爱上了这个呆萌的家伙！成了朋友圈的晒猫狂魔。
这让我意识到：无论是人也好，猫也好，工作也好，如果没有真正付出过，就不可能和TA建立真正的联结。
有一天 Tina 教练跟我说：“老板，你进步了！你有闲工夫趴在地上给猫拍视频，证明你心里不只是装着工作了......”
看来，不仅对人的贡献，就连对猫的贡献，也能让一个人在「断我执」的路上又往前走一步。
迎战奥密克戎！直击津南管控区内的24小时
1月8日，随着两名患者的确诊，津南区疫情防控指挥部发布通告，将区内分成封控区、管控区和防范区，不同区域根据情况采取不同防控举措，一场与疫情的战斗在津南区打响。
首创暖山，津南区辛庄镇的一个普通小区，此次被划为管控区。按照规定要做到“人员不出管控区域，严格落实管控措施，严禁聚集，按照统一安排，有序下楼到指定地点进行核酸检测。每户家庭每两天可派1人外出购买必要生活用品，外出时请自觉佩戴口罩，避免近距离与人面对面交流，其他家庭成员非必需不外出。”
一个小区，两千户居民，这是首创暖山的基本情况。1月8号之前，这是一个普通的小区，管控范围划定后，小区开始实行“只进不出”，往日平静的社区服务中心，在这一天格外忙碌，各种问题在这里汇总：如何保证病人、孕妇等特殊人群的健康和顺利就医？出不去的外来人员如何安置？如何保证居民核酸检测无遗漏？小区居民如何组织起来做好志愿者工作？考验开始了。
这只是一个小区的故事，同样的故事却在众多的小区上演着。面对突如其来的疫情，天津会交上什么样的答卷，其实需要所有人的共同努力。
志愿者来了
1月8日周六一早，正在各自家中的暖山社区工作人员陆续得到通知要到岗——疫情来了。同样因为疫情，原本是7个人的社区，只有4个人能来到岗位——其他人居住的小区属于封控区，无法出来。
整个一上午，得到消息的居民们或者出去买菜、或者在群内交流各种消息，或者直接就来到社区打听情况。
中午11点，小区内的居民魏巍来到了社区，这位正在江西财经大学读大三的大学生，是特意带着学生证来的——正在寒假的她来这里做志愿者。
和魏巍一起做志愿者的还有小区内的几十名大学生、党员、以及从事各种工作的普通居民。在此前，虽然同住一个小区，彼此之间可能并不熟悉。
陆续到来的志愿者让暖山社区负责人李平松了一口气，这个90后社区负责人，迎来了疫情发生近两年后最忙碌的一天——疫情突发，2000户居民的各种情况需要他们来处理和协调——包括如何拒绝。
想进来的和想出去的
对于送货司机小姜来说，这不是一个顺利的一天。中午11点多，进入首创暖山小区之后半小时不到，发现自己出不去了。此前，小姜经常会给小区内的商户送货，对小区的情况也比较熟悉，8号这天接近中午，在进入小区卸完货之后，发现出不去了。
“进来的时候还没得到要管控的通知，要出去的时候发现不行了，可能也就20多分钟的时间”。无奈又尴尬。一下午的时间，小姜找李平磨了几次，希望能够通融一下给开个出小区的单子，每次都被李平笑着拒绝了，“今晚你就住在我们社区，挺好的。”
并不是所有人都出不去。这天下午，经过李平盖章得以离开小区的最大一个群体有23个人，这是在小区进行电力施工的队伍，在经过批准和登记信息之后，队伍顺利离开。
“住在小区的医护人员、电力工人、需要去医院的病人、孕妇等都会采取特事特办的方式，不能耽误事。”
接近晚饭的时候，一对年轻夫妻来到了社区，男主人不久前刚刚做完肾结石手术，就这两天要返院做一些后续处理，想开个明天出小区的证明。了解情况后，李平告诉他们，“就要统一做核酸了，核酸结果出来后，您明晚再来找我，肯定让您满意不耽误病情，有了核酸证明进医院也方便对不对？”
“好的好的，没问题，没问题。”夫妻二人离开了社区。
有人要出去，也有人想进来。住在27号楼的王大爷找到了李平，和其他人着急离开小区不同，王大爷是想出去接老伴回到家里。
这天傍晚，王大娘从市区坐公交车返回津南的家中，因为管控的原因，公交车不能按照以往既定线路在小区附近站点停靠，王大娘在离小区3公里左右的地方下了车，大爷心疼大妈，要骑电动车去接老伴回来。
“人从十八局那往回走，还有心脏病，也打不着车，我得去接”大爷着急的说，“防疫政策我也知道，平时也都戴好口罩，这不天都黑了吗，不放心啊！”
大爷的焦急心情可以理解，按照管控政策，接人进小区却又不属于紧急特殊情况，如何处理？
“按照规定居民确实不能随便出小区，这样吧我们派人替您接大娘回来”。请示之后，李平给出了答案。
“那就我去吧，我骑大爷的电动车去”，正在社区的魏巍接下了这个活。“您到哪里了？好的我这就去接您，咱们定个碰头地点”和大娘通完电话，魏巍骑上了电动车，“别的本事不多，骑电动车可是手拿把攥。”
十几分钟后，魏巍驮着大妈回到了社区中心，老两口回了家。
挨家挨户的“扫楼”
20点，志愿者李高亮和王姨回到了社区中心，将社区住户统计表交给了李平。统计表上是通知和统计小区居民情况核酸检测的通知，两人负责的15号楼是小区内最高的楼座之一，有33层，每层4户总计132户居民，两人从下午开始，挨家挨户敲门通知，确保楼内不遗漏一户。
在微信等沟通工具普遍使用的今天，有人会觉得没必要挨家挨户的通知，李高亮用自己的经历给出了解释。“业主群、社区群等也发过通知，大部分人家会了解情况，但是仍然会有一些遗漏的住户不了解情况，最好能够确保到人。”比如，小区内老两口的家庭，可能对微信等使用不顺畅，或者没在业主群、大人没在家只有孩子的情况都有可能存在。
在15号楼，李高亮和王姨就遇到一户，家里大人恰巧当天没在小区内，两个13、4岁的孩子在家，对于核酸检测的情况不了解。敲开门之后，李高亮让孩子先给家长通了电话，“对于孩子来说，我们志愿者其实也是陌生人，和家长通个话，也免去了家长的担心。”
李高亮在天津财政局上班，这一天原本计划是要和朋友去打羽毛球，最终变成了在小区“扫楼”。“我年轻还好，王姨都70多岁了，还一家家敲门，确实挺不容易的。”
22点，志愿者群内有人发出了疑问“我们楼里有邻居问这个问题：现在不在暖山，但前几天一直在小区，需不需要统计？”
“他不回来就不统计，已外出的现在政策没有强制要求她回来，让她跟当地居委会报备一下，按照他当地那边的管控政策执行即可”社区工作人员给出了解答。这一天，类似于这样的问题，在社区中心、在各个群里持续不断，对于志愿者和社区工作者来说，也许无法让所有的问题都能得到解决，但一定要给与充分回复。
23点多的时候，小区内有人照常遛狗，更多的人则在等待即将到来的核酸检测。
零点开始的核酸检测
核酸检测是在凌晨时分开始的。
23点54分，李平在“暖山社区大筛志愿者群”例发出公告“各志愿者，目前社区紧需10个工作人员到岗”。意味着核酸检测在这个小区正式开始。
“1”“1”“1”……第一时间内，集齐了需要的人员，其他人则随时做好准备。有人提醒：“有充电宝的尽量带一下。”
暖山小区共计有27栋居民楼，核酸检测按照楼号顺序从小到大进行。志愿者们拿着喇叭通知，确保将消息传达到每一户居民。居民下楼后，统一集合，步行的小区门口附近的检测点，没有怨言，也没有太多交流，无论是志愿者还是居民，每个人都在做自己该做的。
检测点在小区门外不远处，灯火通明，之前做的是其他小区的检测，暖山社区居民到来后，检测有序展开。
凌晨1点，有人发现自己的健康码变成了黄色。
“我手都冻肿了，让人们多穿点”2点左右，魏巍在群里提醒大家做好保温工作。
凌晨3点左右，小区前8号楼洋房的居民核酸检测逐步完成。李平不时提醒着，“请各位9、10、11、12号楼志愿者的抓紧通知一下，东门集合登记。”
凌晨5点半，住在22号楼的赵女士一家听到了楼下大喇叭的通知，知道快要轮到自己家检测了。
“大家排好队，不要拥挤，注意距离”整个晚上，检测点工作人员提醒一遍又一遍。
早上5点半，是小区人员进行检测最多的时候，从下楼排队出小区到完成检测回到家中，需要四十分钟左右。
一名志愿者注意到，从1点开始的4个多小时，手机计步器的数字到了16000多。
8号早晨开始的24小时，处于管控范围内的首创暖山小区，没有口号没有大新闻。所有的事情，看起来都琐碎而平淡，却又真实而温暖。
1月8日，随着两名患者的确诊，津南区疫情防控指挥部发布通告，将区内分成封控区、管控区和防范区，不同区域根据情况采取不同防控举措，一场与疫情的战斗在津南区打响。
首创暖山，津南区辛庄镇的一个普通小区，此次被划为管控区。按照规定要做到“人员不出管控区域，严格落实管控措施，严禁聚集，按照统一安排，有序下楼到指定地点进行核酸检测。每户家庭每两天可派1人外出购买必要生活用品，外出时请自觉佩戴口罩，避免近距离与人面对面交流，其他家庭成员非必需不外出。”
一个小区，两千户居民，这是首创暖山的基本情况。1月8号之前，这是一个普通的小区，管控范围划定后，小区开始实行“只进不出”，往日平静的社区服务中心，在这一天格外忙碌，各种问题在这里汇总：如何保证病人、孕妇等特殊人群的健康和顺利就医？出不去的外来人员如何安置？如何保证居民核酸检测无遗漏？小区居民如何组织起来做好志愿者工作？考验开始了。
这只是一个小区的故事，同样的故事却在众多的小区上演着。面对突如其来的疫情，天津会交上什么样的答卷，其实需要所有人的共同努力。
志愿者来了
1月8日周六一早，正在各自家中的暖山社区工作人员陆续得到通知要到岗——疫情来了。同样因为疫情，原本是7个人的社区，只有4个人能来到岗位——其他人居住的小区属于封控区，无法出来。
整个一上午，得到消息的居民们或者出去买菜、或者在群内交流各种消息，或者直接就来到社区打听情况。
中午11点，小区内的居民魏巍来到了社区，这位正在江西财经大学读大三的大学生，是特意带着学生证来的——正在寒假的她来这里做志愿者。
和魏巍一起做志愿者的还有小区内的几十名大学生、党员、以及从事各种工作的普通居民。在此前，虽然同住一个小区，彼此之间可能并不熟悉。
陆续到来的志愿者让暖山社区负责人李平松了一口气，这个90后社区负责人，迎来了疫情发生近两年后最忙碌的一天——疫情突发，2000户居民的各种情况需要他们来处理和协调——包括如何拒绝。
想进来的和想出去的
对于送货司机小姜来说，这不是一个顺利的一天。中午11点多，进入首创暖山小区之后半小时不到，发现自己出不去了。此前，小姜经常会给小区内的商户送货，对小区的情况也比较熟悉，8号这天接近中午，在进入小区卸完货之后，发现出不去了。
“进来的时候还没得到要管控的通知，要出去的时候发现不行了，可能也就20多分钟的时间”。无奈又尴尬。一下午的时间，小姜找李平磨了几次，希望能够通融一下给开个出小区的单子，每次都被李平笑着拒绝了，“今晚你就住在我们社区，挺好的。”
并不是所有人都出不去。这天下午，经过李平盖章得以离开小区的最大一个群体有23个人，这是在小区进行电力施工的队伍，在经过批准和登记信息之后，队伍顺利离开。
“住在小区的医护人员、电力工人、需要去医院的病人、孕妇等都会采取特事特办的方式，不能耽误事。”
接近晚饭的时候，一对年轻夫妻来到了社区，男主人不久前刚刚做完肾结石手术，就这两天要返院做一些后续处理，想开个明天出小区的证明。了解情况后，李平告诉他们，“就要统一做核酸了，核酸结果出来后，您明晚再来找我，肯定让您满意不耽误病情，有了核酸证明进医院也方便对不对？”
“好的好的，没问题，没问题。”夫妻二人离开了社区。
有人要出去，也有人想进来。住在27号楼的王大爷找到了李平，和其他人着急离开小区不同，王大爷是想出去接老伴回到家里。
这天傍晚，王大娘从市区坐公交车返回津南的家中，因为管控的原因，公交车不能按照以往既定线路在小区附近站点停靠，王大娘在离小区3公里左右的地方下了车，大爷心疼大妈，要骑电动车去接老伴回来。
“人从十八局那往回走，还有心脏病，也打不着车，我得去接”大爷着急的说，“防疫政策我也知道，平时也都戴好口罩，这不天都黑了吗，不放心啊！”
大爷的焦急心情可以理解，按照管控政策，接人进小区却又不属于紧急特殊情况，如何处理？
“按照规定居民确实不能随便出小区，这样吧我们派人替您接大娘回来”。请示之后，李平给出了答案。
“那就我去吧，我骑大爷的电动车去”，正在社区的魏巍接下了这个活。“您到哪里了？好的我这就去接您，咱们定个碰头地点”和大娘通完电话，魏巍骑上了电动车，“别的本事不多，骑电动车可是手拿把攥。”
十几分钟后，魏巍驮着大妈回到了社区中心，老两口回了家。
挨家挨户的“扫楼”
20点，志愿者李高亮和王姨回到了社区中心，将社区住户统计表交给了李平。统计表上是通知和统计小区居民情况核酸检测的通知，两人负责的15号楼是小区内最高的楼座之一，有33层，每层4户总计132户居民，两人从下午开始，挨家挨户敲门通知，确保楼内不遗漏一户。
在微信等沟通工具普遍使用的今天，有人会觉得没必要挨家挨户的通知，李高亮用自己的经历给出了解释。“业主群、社区群等也发过通知，大部分人家会了解情况，但是仍然会有一些遗漏的住户不了解情况，最好能够确保到人。”比如，小区内老两口的家庭，可能对微信等使用不顺畅，或者没在业主群、大人没在家只有孩子的情况都有可能存在。
在15号楼，李高亮和王姨就遇到一户，家里大人恰巧当天没在小区内，两个13、4岁的孩子在家，对于核酸检测的情况不了解。敲开门之后，李高亮让孩子先给家长通了电话，“对于孩子来说，我们志愿者其实也是陌生人，和家长通个话，也免去了家长的担心。”
李高亮在天津财政局上班，这一天原本计划是要和朋友去打羽毛球，最终变成了在小区“扫楼”。“我年轻还好，王姨都70多岁了，还一家家敲门，确实挺不容易的。”
22点，志愿者群内有人发出了疑问“我们楼里有邻居问这个问题：现在不在暖山，但前几天一直在小区，需不需要统计？”
“他不回来就不统计，已外出的现在政策没有强制要求她回来，让她跟当地居委会报备一下，按照他当地那边的管控政策执行即可”社区工作人员给出了解答。这一天，类似于这样的问题，在社区中心、在各个群里持续不断，对于志愿者和社区工作者来说，也许无法让所有的问题都能得到解决，但一定要给与充分回复。
23点多的时候，小区内有人照常遛狗，更多的人则在等待即将到来的核酸检测。
零点开始的核酸检测
核酸检测是在凌晨时分开始的。
23点54分，李平在“暖山社区大筛志愿者群”例发出公告“各志愿者，目前社区紧需10个工作人员到岗”。意味着核酸检测在这个小区正式开始。
“1”“1”“1”……第一时间内，集齐了需要的人员，其他人则随时做好准备。有人提醒：“有充电宝的尽量带一下。”
暖山小区共计有27栋居民楼，核酸检测按照楼号顺序从小到大进行。志愿者们拿着喇叭通知，确保将消息传达到每一户居民。居民下楼后，统一集合，步行的小区门口附近的检测点，没有怨言，也没有太多交流，无论是志愿者还是居民，每个人都在做自己该做的。
检测点在小区门外不远处，灯火通明，之前做的是其他小区的检测，暖山社区居民到来后，检测有序展开。
凌晨1点，有人发现自己的健康码变成了黄色。
“我手都冻肿了，让人们多穿点”2点左右，魏巍在群里提醒大家做好保温工作。
凌晨3点左右，小区前8号楼洋房的居民核酸检测逐步完成。李平不时提醒着，“请各位9、10、11、12号楼志愿者的抓紧通知一下，东门集合登记。”
凌晨5点半，住在22号楼的赵女士一家听到了楼下大喇叭的通知，知道快要轮到自己家检测了。
“大家排好队，不要拥挤，注意距离”整个晚上，检测点工作人员提醒一遍又一遍。
早上5点半，是小区人员进行检测最多的时候，从下楼排队出小区到完成检测回到家中，需要四十分钟左右。
一名志愿者注意到，从1点开始的4个多小时，手机计步器的数字到了16000多。
8号早晨开始的24小时，处于管控范围内的首创暖山小区，没有口号没有大新闻。所有的事情，看起来都琐碎而平淡，却又真实而温暖。
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