焚香静心
日常可通过焚香默坐的方式，来减缓身体和心灵的不适。古人将香视为涵养性灵之物，以香净心契道、清涤心境。苏轼《黄州安国寺记》言：
焚香默坐，深自省察，则物我相忘，身心皆空，求罪垢所从生而不可得。
通过焚香静坐的方式，清净心灵，排除外界的纷扰，回归清静，进而思虑空明、反躬自省，是苏轼的日常清课。
日常可通过焚香默坐的方式，来减缓身体和心灵的不适。古人将香视为涵养性灵之物，以香净心契道、清涤心境。苏轼《黄州安国寺记》言：
焚香默坐，深自省察，则物我相忘，身心皆空，求罪垢所从生而不可得。
通过焚香静坐的方式，清净心灵，排除外界的纷扰，回归清静，进而思虑空明、反躬自省，是苏轼的日常清课。
焚香静心
日常可通过焚香默坐的方式，来减缓身体和心灵的不适。古人将香视为涵养性灵之物，以香净心契道、清涤心境。苏轼《黄州安国寺记》言：
焚香默坐，深自省察，则物我相忘，身心皆空，求罪垢所从生而不可得。
通过焚香静坐的方式，清净心灵，排除外界的纷扰，回归清静，进而思虑空明、反躬自省，是苏轼的日常清课。
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日常可通过焚香默坐的方式，来减缓身体和心灵的不适。古人将香视为涵养性灵之物，以香净心契道、清涤心境。苏轼《黄州安国寺记》言：
焚香默坐，深自省察，则物我相忘，身心皆空，求罪垢所从生而不可得。
通过焚香静坐的方式，清净心灵，排除外界的纷扰，回归清静，进而思虑空明、反躬自省，是苏轼的日常清课。
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哪句话让你心生安宁？
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作者：佐佐笔记（发表于知乎平台）
1. 总有一天你会明白，任何关系到最后只是相识一场。大家也都是阶段性的陪伴，那些你放不下的人和事到最后岁月都会替你去轻描淡写，这个世界上从来没有感同身受，你可以消沉也可以抱怨甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己，当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。经历越多越明白善良有度，付出有底线，不在烂人烂事上纠缠，不消耗自己，也绝不委屈求全，但凡让我累点的关系我都不会去维持，一是没必要，二是没时间，思想不在一个高度就没必要互相说服。别去焦虑，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防，有些东西也根本不配占有你的情绪。人生匆匆，一定要过好自己。
2. 很喜欢《稻盛和夫对年轻人的忠告》里的这段话:“大部分人对吃苦的含义了解得太肤浅了。吃苦不是穷，而是一个人长时间为了某个目标而聚焦的能力。在这个过程中，放弃娱乐生活，放弃无效社交，放弃无意义的消费以及在过程中不被理解的孤独。它本质是一种自控力，自制力，坚持和深度思考的能力。能够有持续深耕的坚持，不被世俗干扰的决心，以及延迟满足的耐心。这才是真正意义上的“吃苦”
3. 最近很治愈我的一段话: “现代互联网太发达了，我们看到了太多的高分答案，以为这就是常态，所以总是会下意识否定自己，但其实你已经做的很好了，不要看到别人发光就觉得自己黯淡”大家真的没必要去比较，如今的时代，各方面都优秀的人太多了，也不是说不求上进，而是不要通过跟别人比较来让自己陷入焦虑，向上的欲望是无限的，要永远认可当下的自己。
4. 很多时候，运气可能会来，也可能不会来，但是这并不影响你本来要坚守的心。痛苦是对的，痛苦源于对现状的不满，只有不满足现状的人才会痛苦，痛苦的人才有欲望去改造这一切。焦虑也是对的，说明你想做的更好。说明你追求高，说明你眼界高，说明你知识多所以，痛苦和焦虑的人往往才是真实的你我。意识到现状不够好，意识到未来也不会一帆风顺，本身就需要勇气，本身就需要智慧，要走完该走的路，才有机会选择喜欢。希望你活的坦荡，也赤诚善良，夜色难免黑凉，前行必有曙光。看不清未来时，就比别人坚持久一点！
5. 无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做你该做的事，而不是让内心烦躁焦虑毁掉你本就不多的热情定力。
6. 一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的收益。好比香料捣碎得愈碎，磨得愈细，香德愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容，我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道世界是自己的，与他人毫无关系！
7. 以前觉得无法承受和面对的事，如今也都已经过去，想到这点，我就更加笃定地相信自己远比想象中强大，生活嘛，无非就是关关难过关关过，只要记得当下经历的一切不过是瞬间就好了，波澜过后终会回归平静。
8. 有时候我们活的很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。行走在人群中，我们总是感觉有无数穿心夺肺的目光，有很多飞短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被缚于被自己编织的乱麻中。
9. 其实好的坏的都是风景，对的错的都是经历，没有不可治愈的伤痛，没有不可结束的沉沦，而所有失去的，会以另一种方式归来。有时候生活可能会很糟糕，别人可能对你也很糟糕，并不代表你就要被糟糕相待，在我们看不到的地方，有好多人爱你关心你。从容淡定面对生活，温柔善良待人，生命才会更加饱满。
10. 在网上看到过这样一句话: 无论在哪里，无论对谁，请尽量保持礼貌。就像在公共活动时开成静音，对服务员说声谢谢，朋友输密码时转过身去，出门的时候关门声小一点，情绪上来了也不要吼对方。温柔的人未来会怎么样我不知道，但一定不会差。
我希望你成为一个从容而温柔的人，不仅仅是要温柔相待他人，而是在寒风刺骨的时候，也可以温柔的待自己呀。
原文链接：https://t.cn/A6SWwehg
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作者：佐佐笔记（发表于知乎平台）
1. 总有一天你会明白，任何关系到最后只是相识一场。大家也都是阶段性的陪伴，那些你放不下的人和事到最后岁月都会替你去轻描淡写，这个世界上从来没有感同身受，你可以消沉也可以抱怨甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己，当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。经历越多越明白善良有度，付出有底线，不在烂人烂事上纠缠，不消耗自己，也绝不委屈求全，但凡让我累点的关系我都不会去维持，一是没必要，二是没时间，思想不在一个高度就没必要互相说服。别去焦虑，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防，有些东西也根本不配占有你的情绪。人生匆匆，一定要过好自己。
2. 很喜欢《稻盛和夫对年轻人的忠告》里的这段话:“大部分人对吃苦的含义了解得太肤浅了。吃苦不是穷，而是一个人长时间为了某个目标而聚焦的能力。在这个过程中，放弃娱乐生活，放弃无效社交，放弃无意义的消费以及在过程中不被理解的孤独。它本质是一种自控力，自制力，坚持和深度思考的能力。能够有持续深耕的坚持，不被世俗干扰的决心，以及延迟满足的耐心。这才是真正意义上的“吃苦”
3. 最近很治愈我的一段话: “现代互联网太发达了，我们看到了太多的高分答案，以为这就是常态，所以总是会下意识否定自己，但其实你已经做的很好了，不要看到别人发光就觉得自己黯淡”大家真的没必要去比较，如今的时代，各方面都优秀的人太多了，也不是说不求上进，而是不要通过跟别人比较来让自己陷入焦虑，向上的欲望是无限的，要永远认可当下的自己。
4. 很多时候，运气可能会来，也可能不会来，但是这并不影响你本来要坚守的心。痛苦是对的，痛苦源于对现状的不满，只有不满足现状的人才会痛苦，痛苦的人才有欲望去改造这一切。焦虑也是对的，说明你想做的更好。说明你追求高，说明你眼界高，说明你知识多所以，痛苦和焦虑的人往往才是真实的你我。意识到现状不够好，意识到未来也不会一帆风顺，本身就需要勇气，本身就需要智慧，要走完该走的路，才有机会选择喜欢。希望你活的坦荡，也赤诚善良，夜色难免黑凉，前行必有曙光。看不清未来时，就比别人坚持久一点！
5. 无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做你该做的事，而不是让内心烦躁焦虑毁掉你本就不多的热情定力。
6. 一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的收益。好比香料捣碎得愈碎，磨得愈细，香德愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容，我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道世界是自己的，与他人毫无关系！
7. 以前觉得无法承受和面对的事，如今也都已经过去，想到这点，我就更加笃定地相信自己远比想象中强大，生活嘛，无非就是关关难过关关过，只要记得当下经历的一切不过是瞬间就好了，波澜过后终会回归平静。
8. 有时候我们活的很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。行走在人群中，我们总是感觉有无数穿心夺肺的目光，有很多飞短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被缚于被自己编织的乱麻中。
9. 其实好的坏的都是风景，对的错的都是经历，没有不可治愈的伤痛，没有不可结束的沉沦，而所有失去的，会以另一种方式归来。有时候生活可能会很糟糕，别人可能对你也很糟糕，并不代表你就要被糟糕相待，在我们看不到的地方，有好多人爱你关心你。从容淡定面对生活，温柔善良待人，生命才会更加饱满。
10. 在网上看到过这样一句话: 无论在哪里，无论对谁，请尽量保持礼貌。就像在公共活动时开成静音，对服务员说声谢谢，朋友输密码时转过身去，出门的时候关门声小一点，情绪上来了也不要吼对方。温柔的人未来会怎么样我不知道，但一定不会差。
我希望你成为一个从容而温柔的人，不仅仅是要温柔相待他人，而是在寒风刺骨的时候，也可以温柔的待自己呀。
原文链接：https://t.cn/A6SWwehg
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