昨日体重:114.6斤｜初始体重120斤
今日体重:114.7斤｜本月目标110斤
百日打卡:3⃣ ｜1⃣️0⃣️0⃣️
日期：2022年8月10日
⏰ 时间：8:30
☀️ 天气：[太阳]

‍♀️ 运动: ✅跳绳高级hllt

✅ 呼啦圈2000个
饮食
☕️早餐：牛奶➕红薯燕麦碗
午餐：卷心菜鸡胸肉炒荞麦面
晚餐：玉米1个➕辣炒长豆角➕苦瓜炒蛋
加餐:

无
今日碎碎念
今天跳的有点累，心态真的影响运动啊，那也坚持下来了，明天好像有雨不一定跳呢！加油吧！体重没变化今天！中午荞麦面炒的有点失败也坚持吃完了[允悲]
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##运动就是坚持#

时

间： 04 日 11 时
中心位置： 北纬22.9度、东经114.7度
强度等级： 热带低压
最大风力： 6级， 13米/秒（约47公里/小时）
中心气压： 1002 hPa
参考位置： 位于广东省惠东县境内
预报结论： 热带低压将以每小时20公里左右的速度向西偏北方向移动，强度逐渐减弱
（下次更新时间为https://t.cn/A6asGhzw

【低压快讯】
时    间： 04 日 11 时
中心位置： 北纬22.9度、东经114.7度
强度等级： 热带低压
最大风力： 6级， 13米/秒（约47公里/小时）
中心气压： 1002 hPa
参考位置： 位于广东省惠东县境内
预报结论： 热带低压将以每小时20公里左右的速度向西偏北方向移动，强度逐渐减弱
（下次更新时间为4日14时30分）