#养生[超话]##养生[超话]##养生[超话]#牡丹籽油，是从牡丹籽提取出来的油脂。#牡丹籽油#牡丹籽油营养成分全面丰富，它富含蛋白质、矿物质、多种氨基酸和不饱和脂肪酸。
特别是不饱和脂肪酸的含量是其他各种籽油类产品的二到五倍以上。
牡丹籽油具有防辐射，促进肝细胞再生之功效。
它能补充人体必须的维生素和矿物质、可以增强智力、增强免疫力、降低血脂、降低血压、降低血糖。
牡丹籽油富含大量营养物质，每天直接食用6-10ml牡丹籽油，对身体大有裨益。特别是核心成分欧米伽3（ALA），是人体不可缺少的自身不能合成又不能被替代的多不饱和脂肪酸，有着“植物脑黄金”之称。
美国食品药品监督管理局（FDA）研究证明欧米伽3(ALA)具有13项功能:
1.降血脂和降血压
2.强身健脑，增强注意力和记忆力
3.预防糖尿病
4.清理血液中有害物质和防治心脏病
5.辅助治疗类风湿性关节炎
6.减肥
7.防治癌症
8.预防与治疗便秘、腹泻和肠胃综合症
9.增强自身免疫力
10.防脑中风和心肌梗塞
11.减缓更年期综合症
12.辅助治疗多发性硬化症
13.用于皮肤癣和湿疹
#健康养生##健康##健康科普##食品安全##河南科技大学[超话]##养生[超话]##真国色牡丹籽油##牡丹籽油##健康养生##减肥[超话]##美容##美容护肤##养生美容知识##食品安全##美容养颜##洛阳[超话]##菏泽##洛阳##食品安全##牡丹##减脂餐##好好吃饭##美食分享##牡丹籽油##真国色牡丹籽油#
特别是不饱和脂肪酸的含量是其他各种籽油类产品的二到五倍以上。
牡丹籽油具有防辐射，促进肝细胞再生之功效。
它能补充人体必须的维生素和矿物质、可以增强智力、增强免疫力、降低血脂、降低血压、降低血糖。
牡丹籽油富含大量营养物质，每天直接食用6-10ml牡丹籽油，对身体大有裨益。特别是核心成分欧米伽3（ALA），是人体不可缺少的自身不能合成又不能被替代的多不饱和脂肪酸，有着“植物脑黄金”之称。
美国食品药品监督管理局（FDA）研究证明欧米伽3(ALA)具有13项功能:
1.降血脂和降血压
2.强身健脑，增强注意力和记忆力
3.预防糖尿病
4.清理血液中有害物质和防治心脏病
5.辅助治疗类风湿性关节炎
6.减肥
7.防治癌症
8.预防与治疗便秘、腹泻和肠胃综合症
9.增强自身免疫力
10.防脑中风和心肌梗塞
11.减缓更年期综合症
12.辅助治疗多发性硬化症
13.用于皮肤癣和湿疹
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#消费提示#【2022年中秋节饮食安全消费提示】
“时光逢月满，风味话秋甜”。2022年中秋佳节又恰逢第38个教师节，节日期间无论居家休息，还是亲朋相聚，都要注意饮食安全与营养健康。特做如下提示。
家庭用餐讲卫生，均衡营养更健康
注重卫生，牢记食品安全五要点
要选择新鲜干净食材，可适量储备耐贮存食材，尽量不购买、储存易腐变质的食材，避免接触活畜禽，远离野味。不采不食野生蘑菇，不使用药品（按照传统既是食品又是中药材的物质除外）加工制作餐食。在家做饭之前、期间和之后，都要用干净流动的水洗手，厨房用具用后要及时清洗或消毒；处理生食和熟食的用具或盛具要分开。加工食物时，要烧熟煮透。
按量备餐，杜绝浪费
要增强节约意识，根据家庭就餐人数确定食材量和制作量，既保证新鲜又避免浪费。如果确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前，要彻底加热。
均衡营养，合理搭配
要注重膳食的合理搭配，日常饮食应食物多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶兼顾、果蔬充足，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素的均衡供给。老、弱、儿童、孕妇或免疫力低下等人群要特别注意饮食安全和膳食营养。
出门在外要防护，安全用餐不浪费
出行旅游应做好个人防护，尽量不前往人员聚集场所。防疫期间外出就餐时，避免去人员集聚密度大的餐厅。优先选择持有食品经营许可证、卫生条件好、餐饮服务食品安全监督量化等级高和实施“明厨亮灶”的餐厅。就餐座位应保持一定距离，提倡使用公勺公筷，鼓励分餐。点菜时要适量，拒绝铺张，践行“光盘”行动。如果饭菜吃不完，方便储存的菜肴和主食应打包带走，减少食物浪费。
正规渠道来购买，节日美食适量尝
中秋节是我国传统节日，走亲访友自然少不了月饼。消费者在选购月饼时，建议去超市、食品商店等正规销售场所或渠道，注意查看包装是否完整，以及包装上的相关信息。不要购买超过保质期、无保质期或来源不明的月饼。不要过量囤积。买回家的月饼，要按照产品包装上标示的方法保存和及时食用。不食用超过保质期的月饼。
食用月饼前，要查看其外观是否正常，有无异味、霉变，一旦发现异常，不要再食用。另外，不能用月饼代替正餐。食用月饼要因人而异，糖尿病、高血压、高血脂等特殊人群，即使是食用 “无糖月饼”，也要严格控制食用量，不可多吃。
此外，为避免过度包装造成的浪费和环境破坏，并保护消费者权益，今年8月15日起实施的GB 23350-2021《限制商品过度包装要求 食品和化妆品》第1号修改单中规定，实施日期后生产的月饼包装层数不超过三层，月饼包装不应使用贵金属和红木材料，也不应与其他产品混装。建议消费者购买简约包装产品，抵制过度包装，营造绿色消费的良好社会氛围。
专家执笔人
刘秀梅 中国食品科学技术学会食品安全与标准技术分会理事长、研究员
丁钢强 中国疾病预防控制中心营养与健康所所长、教授
马冠生 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授
张九魁 中国焙烤食品糖制品工业协会理事长
来源：市说新语
“时光逢月满，风味话秋甜”。2022年中秋佳节又恰逢第38个教师节，节日期间无论居家休息，还是亲朋相聚，都要注意饮食安全与营养健康。特做如下提示。
家庭用餐讲卫生，均衡营养更健康
注重卫生，牢记食品安全五要点
要选择新鲜干净食材，可适量储备耐贮存食材，尽量不购买、储存易腐变质的食材，避免接触活畜禽，远离野味。不采不食野生蘑菇，不使用药品（按照传统既是食品又是中药材的物质除外）加工制作餐食。在家做饭之前、期间和之后，都要用干净流动的水洗手，厨房用具用后要及时清洗或消毒；处理生食和熟食的用具或盛具要分开。加工食物时，要烧熟煮透。
按量备餐，杜绝浪费
要增强节约意识，根据家庭就餐人数确定食材量和制作量，既保证新鲜又避免浪费。如果确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前，要彻底加热。
均衡营养，合理搭配
要注重膳食的合理搭配，日常饮食应食物多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶兼顾、果蔬充足，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素的均衡供给。老、弱、儿童、孕妇或免疫力低下等人群要特别注意饮食安全和膳食营养。
出门在外要防护，安全用餐不浪费
出行旅游应做好个人防护，尽量不前往人员聚集场所。防疫期间外出就餐时，避免去人员集聚密度大的餐厅。优先选择持有食品经营许可证、卫生条件好、餐饮服务食品安全监督量化等级高和实施“明厨亮灶”的餐厅。就餐座位应保持一定距离，提倡使用公勺公筷，鼓励分餐。点菜时要适量，拒绝铺张，践行“光盘”行动。如果饭菜吃不完，方便储存的菜肴和主食应打包带走，减少食物浪费。
正规渠道来购买，节日美食适量尝
中秋节是我国传统节日，走亲访友自然少不了月饼。消费者在选购月饼时，建议去超市、食品商店等正规销售场所或渠道，注意查看包装是否完整，以及包装上的相关信息。不要购买超过保质期、无保质期或来源不明的月饼。不要过量囤积。买回家的月饼，要按照产品包装上标示的方法保存和及时食用。不食用超过保质期的月饼。
食用月饼前，要查看其外观是否正常，有无异味、霉变，一旦发现异常，不要再食用。另外，不能用月饼代替正餐。食用月饼要因人而异，糖尿病、高血压、高血脂等特殊人群，即使是食用 “无糖月饼”，也要严格控制食用量，不可多吃。
此外，为避免过度包装造成的浪费和环境破坏，并保护消费者权益，今年8月15日起实施的GB 23350-2021《限制商品过度包装要求 食品和化妆品》第1号修改单中规定，实施日期后生产的月饼包装层数不超过三层，月饼包装不应使用贵金属和红木材料，也不应与其他产品混装。建议消费者购买简约包装产品，抵制过度包装，营造绿色消费的良好社会氛围。
专家执笔人
刘秀梅 中国食品科学技术学会食品安全与标准技术分会理事长、研究员
丁钢强 中国疾病预防控制中心营养与健康所所长、教授
马冠生 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授
张九魁 中国焙烤食品糖制品工业协会理事长
来源：市说新语
吃螃蟹有哪些注意事项？
1、烹调前，将螃蟹松开后放入水中30分钟以上，让其将体内污秽之物进行排泄。
2、烹调时适当加入生姜、花椒、苏叶等散寒之物，食用时佐之食醋，以中和螃蟹的寒性。
3、食用后，适当进食温热之物，如姜枣茶、山楂糕等。
4、螃蟹与柿子不可同吃，柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，长期堆积在肠道会腐败，引起呕吐、腹痛等反应，严重者还可能引起结石症等。
5、如食用后有轻微不适，可用艾叶、红花进行泡脚、泡澡，或用艾条熏中脘、足三里等穴位。如不适严重，要及时到医院就诊。#中秋节##中秋礼盒又又又火了##月饼# https://t.cn/A6SH78ro
1、烹调前，将螃蟹松开后放入水中30分钟以上，让其将体内污秽之物进行排泄。
2、烹调时适当加入生姜、花椒、苏叶等散寒之物，食用时佐之食醋，以中和螃蟹的寒性。
3、食用后，适当进食温热之物，如姜枣茶、山楂糕等。
4、螃蟹与柿子不可同吃，柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，长期堆积在肠道会腐败，引起呕吐、腹痛等反应，严重者还可能引起结石症等。
5、如食用后有轻微不适，可用艾叶、红花进行泡脚、泡澡，或用艾条熏中脘、足三里等穴位。如不适严重，要及时到医院就诊。#中秋节##中秋礼盒又又又火了##月饼# https://t.cn/A6SH78ro
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