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如何治疗颈椎病】核心是颈椎肌肉锻炼，每天早上坚持两项运动：1.、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。每天只花5-10分钟，效果实测非常有效！,如何治疗颈椎病】核心是颈椎肌肉锻炼，每天早上坚持两项运动：1.、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。每天只花5-10分钟，效果实测非常有效！ 住家附近有个94岁的老爷爷，每天骑着自行车出门。问了一下，是去附近的养老院，“为什么每天都去？有啥好玩的吗？”“嗯，七八十岁的年轻女生很多。”原来如此。,住家附近有个94岁的老爷爷，每天骑着自行车出门。问了一下，是去附近的养老院，“为什么每天都去？有啥好玩的吗？”“嗯，七八十岁的年轻女生很多。”原来如此。

#青年美医进阶计划# #微博健康公开课# 矫正后牙龈上这些“小突起”是什么？
——波浪形牙龈堆积、牙龈处骨隆突届是骨性问题解决的证明，不用担心，矫正结束后多余牙龈会通过电刀去除，骨隆突则会自己慢慢吸收恢复平坦。

垂直向控制引起下颌逆时针旋转是骨性II类高角患者面形改善的关键之一。牙根得以在骨内发生三维移动，做到骨性内收下颌逆旋，随着牙齿内收的过程当中，外面的骨头会吸收，相当于旧的墙会一层一层拆掉，里面的骨头会再长出来，相当于要砌新的墙，所以牙齿再内收的过程当中，外面突出来的骨头是可以自己慢慢吸收掉的，达到永久的骨改建效果，上前牙内收压入，牙冠明显变短，少量小骨突来不及吸收会有残留，内收的牙根会挤压腭侧软组织形成突起，这些都是骨性前突单纯矫正内收的证明。

我们现在做的都是单纯利用支抗钉技术根治骨性前突，牙槽骨高度绝对改变，骨头完全改形，并不存在复发率。

【#茶怎么挂杯#】“挂杯”这个词最早是品酒的专业词汇。喝葡萄酒时，摇晃高脚杯，让酒的液体在杯中旋转，停下来后，杯子的内壁会有一层浓稠的酒液向下滑落。
而在品茶时提到的“挂杯”，并非指茶汤挂在杯壁的时间，而是茶香气留在杯壁上的时间，又叫称“挂杯香”“杯底留香”。
留香时间越持久浓郁、挂杯时间越长，说明茶的品质上佳。挂杯可以作为评判茶叶好坏的依据之一，但并不是绝对因素。
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