不能跑步的日子就在回忆中漫游吧

小学练过一段时间短跑，后来去跑了段时间中长跑。看着别人百米轻松胜你半头，以及教练说短跑难出成绩去练练中长跑，只有参与了竞技运动，你才能明白天赋和努力的真实差距。

中长跑真心不太喜欢啊，初中的校级越野跑能轻松蝉联，到了区还是市上就真是山外有山了。当然那时候初中不大没啥校级队伍，也就是矮子里拔高子的角色吧。

再到后来，高中了么就热衷于篮球，大学篮球和足球，上班后足球，然后就没有然后了。也就是后来天天夜宵烧烤吃成了球，进了健身房跑步作为撸铁热身与放松，才有有了跑步的概念。

后来因为过年健身房休息，为了保持身材便在住所附近乱跑，恰好发现滨江非常适合跑步，又加入了跑步群，这才慢慢开始了跑步，一跑就是8年。

从世纪公园的绕圈，到扬州的首半马，再上马半马，再到东马，距离也越来越长。还记得初中看奥运会的马拉松比赛直播，觉得跑得也不是太快还要跑个2个多小时简直太没意思了。可真尝试后再回想起当年的那些想法，如果有任意门的话肯定会回去狠狠抽自己一下。不过呢，长距离还真的不是自己喜爱的，可不知不觉还是坚持到了现在。

跑步的朋友应该也知道，跑着跑着就会去尝试越野。山里奔跑也好，漫步也罢，甚至是驻足停留，无时无刻充满着自在与畅快。哪怕要爬升上万米，可能会穿越黑夜，或许会摔倒受伤，也许会体力不支退出，都是珍贵的体验。当然，特别是14，15年刮起的那阵越野风潮作祟吧。

自然而然，从最开始的佘山体验，到杭州的万阶台阶，然后就是问道杭百半程，九峰山的屁降，再到柴古唐斯的猪肉饭，大连越野50的银海星。后来去霓虹工作，又陆续入坑了超马。五湖的118到高山再到日光超马，和朋友一起跑的时光很是开心。其中也参加了一些中小型的越野，一些大型的马拉松赛事。还周末打飞的回国参加上马，雨中达成了跑马入门的330门槛。

当然，随着娃的出生和工作的变化，回国后就参加了次家门口的成马，过后便是平时的自娱自乐跑。总结下给自己的借口呢，就是跑步太弱了。只不过，虽然有时候跑动特别少，能一直坚持挺好。要长情不容易，既然不容易那就一定要坚持。

哈哈哈，这个回忆写的真多，过几年再回头看看吧。

#运动就是坚持##全民健身季##跑步[超话]# https://t.cn/R2WxuoH

振德医疗 一次性医用外科口罩120只~~袋鼠医生 一次性医用外科口罩120只~~金士达医用外科口罩~~unifree 你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。不为浮华所惑，在认定的道路上努力追求单纯的梦想，随之而来的将是丰厚的人生。找一个耐看的人为伴，时间的尽头，才有一份细水长流。[挤眼][加油][小红花]

为什么你们做的肋骨鼻，鼻头总是下悬呢？
迪欧每天都会遇到如图1的鼻综合修复，基本都是鼻头支架不稳定，导致的鼻头下悬，变成了奇形怪状的格格巫”鹰钩鼻”。其实出现这样的问题，有经验技术好的ys是完全可以避免的，这就是为什么别人做了鼻子逆袭了，而你做了鼻子抑郁了。选择大于努力。
迪欧给大家详细分析下这类问题的原因，做功课前前普及下鼻头支架知识点
【知识点】
鼻头支架，顾名思义就是搭建鼻头的骨架，支架形状有挺多种，但支架的稳定性和美观度是跟ys技术有关系的，不是说用某种材料就可以做好，下面迪欧给大家整理了目前的支架类型
目前常见的有两种，悬浮跟固定支架，悬浮支架适合皮肤张力小的，因为活动性好，固定支架适合皮肤张力大的，取过鼻中隔的或者修复的适合这种 ，还有单片支架类似鼻中隔，这个材料目前多数已经不推荐了，因为远期的问题相对较多，比如结构不稳等，这种方式比较适合，鼻中隔软骨发育好的人，通常男生较多。
还有种是1+1支架，这种虽然防止了鼻中隔下垂，但是却改变不了容易下悬的事实，所以为了远期稳定，也需要谨慎。有1+1，就会有2+1，2+1就是在鼻小柱放一块软骨，鼻中隔两片，这种方式可能相对好点，但是处理不好的话，远期鼻小柱的软骨会弯曲变形。
接下来就是2+2，鼻小柱两片鼻尖两片，这种比2+1要稳定一些，缺点依旧是ys技术的问题，软骨不能太厚，不然影响呼吸。所以总结下来，鼻头出现下悬问题，不是软骨吸收问题，也不是自身基础问题，就是技术的问题，同样的材料，不同人做效果大相径庭！背了这么年的锅，是不是才恍然大悟啊。
下期我会分享如何解决鼻头下垂的解决办法哦
肋骨鼻 鼻综合 ##夕夕的变美课堂#