#父母是如何优雅地秀恩爱# 父母相爱是最好的教育，幸福婚姻的四条法则

婚姻问题的关键，并不是解决冲突。很多人都存在着如果能分辨清楚谁对谁错就能更好相处的错觉。但实际上，越是执着于那些麻烦问题的解决方案，越难以找到突破口。换一个角度想想，在我们热恋的时候，现在遇到那些问题可能都不是问题，因为对彼此的爱与欣赏，能让我们自然而然地从非常正面积极的角度理解那些问题。

比如热恋的时候女孩看到男朋友脏袜子脱下来乱扔在房间里，她的反应可能是“这男人，就是得我来照顾”，而不是结婚以后“这死人，说了多少遍了怎么这臭德行就改不了”；男孩听女孩抱怨自己不爱整洁，第一反应可能是“哎呀，确实做得不好，赶紧改掉别让她生气”，而婚后可能就变成了“老生常谈，真烦……”

所以关键其实是培养爱、保持爱，在心中以正面积为基调地来想对方。但大家可能会说，爱的感觉有时候是很难留住的，逐渐淡成白开水貌似是阻挡不住的趋势啊……其实并不是阻挡不住的趋势，如果我们都多花一点心思，像我们重视亲子关系那样重视夫妻关系的保鲜，有很多事情可以让你的婚姻更美好。以下列出了保持亲密关系的几个重要原则：

了解ta、靠近ta

了解一个人分深层次和浅层次的，我们很多夫妻都觉得自己互相已经很了解了，但是那些了解往往停留在很浅的层次上。你知道你的伴侣最想要达到的人生境界是什么吗？什么对他们最重要？什么是ta幸福的源泉？活到80岁以后他希望回顾自己的人生是一个什么样的人？这些问题你们平时交流过吗？别小看这些很虚的问题，所谓灵魂伴侣，一定是在精神的最高层面能够对话的伴侣。

了哪些问题？最大的困难是什么？ta希望在哪些事情上得到支持？ta对你的事业与生活有什么想法和疑问？这些事情有时候藏在生活琐事的背后，冷不丁地会跳出来成为各种事情的阻碍，例如ta如果最近总是莫名其妙的发火、一点就着地炸锅，就得真正的关心一下，ta是不是正有什么困扰的事情。

最后，即使是在生活琐事的层面，互相多扶持和靠近都是很关键的。当妻子纠结于买这块桌布还是那一块的时候，丈夫说“你定吧，我随便”其实就是一种疏离的过程，而如果一起来参与决策，丈夫不仅了解了妻子在欣赏眼光上的标准，也进一步让两个人更加亲密。

不要吝惜你的赞美

很多的心理学研究证明，赞美对亲密关系有非常大的帮助，因为爱的本质就是充满喜欢和赞美的。每个人都希望听到由衷的赞美，那代表着对方对你的肯定和欣赏，特别是来自于伴侣的赞美会给人非常大的勇气和自信。

不过很多人在婚后逐渐平淡的生活中，忘记了去发现对方身上的闪光点，或者羞于开口。特别是那些婚姻关系有一定问题的人，更会觉得夸奖对方变得难以启齿。但事实上，越是如此，越应该鼓励自己去赞美对方，因为这样，才能减少你的大脑中的负面情绪和记忆。每一个赞美都可以变成你们一段美好的回忆，这样的回忆是对婚姻关系最好的支撑。

学会共同做事

虽然我们在组成一个家庭之前都是独立的人，但是结合在一起以后，就需要学会一起做一些事。比如，设立共同的目标、一起去完成一件有价值的事情，无论这件事情是策划一次旅行、给孩子选择一个幼儿园、制定一个年度目标或者许下十年内一定要完成的心愿。共同达成生活目标的过程，或者甚至只是向往着这个目标的过程，都是心灵靠近的极好机会。

另外一种共同做事的方式是让你的伴侣加入到你做决定的过程中来。有很多事情，本来可以一个人做决定，但是征求一下对方的意见，让对方有参与到你的生活中来的感受，会很好地加强你们之间的关系。例如老婆确实可以自己决定买哪件衣服，但是征求一下老公的意见，会让他感受到老婆对他的重视。同样，虽然工作上的事情老婆未必懂，但是跟她分享一下，听听她的意见，哪怕不对，也能让你们拉进彼此的距离。

学会妥协、与问题相处

每个人都有自己莫名其妙非常坚持的事情，追究其原因来，可能和他们本来的家庭成长环境有巨大的关系，也可能和当下的心情和处境有关。夫妻双方相处的时候，学会相互妥协是智慧的表现。

小步菌总是喜欢凑热闹，这不我又带来一个故事分享给大家：有一对来做婚姻咨询的夫妻相互抱怨，妻子要求丈夫不要进门不穿拖鞋，丈夫老是做不到。妻子觉得“这么简单一件事，你为什么就不肯听我的！”于是勃然大怒。而丈夫觉得“这么简单一件事，就不能不要管了吗？”因此觉得老婆的发火更加不可理喻。后来深究原因才发现，原来妻子是一个从小总是被父母忽略的孩子，所以对丈夫忽略她的要求特别的敏感。而丈夫小时候是一个总被控制得很严的孩子，没有自己的自由，因此对自由特别地渴望，特别讨厌一个管着他的人整天在他旁边唠唠叨叨。凑完热闹后，小步菌只想默默地说上一句：这里面，没有对错，问题的解决方法只是互相的理解和妥协。

具体的妥协办法，可以两个人坐下来，互相交换一下底线。既然是底线，就意味着有退让，有时候只要双方都有退让的姿态，问题就好解决了。

甚至有些问题如果我们连妥协的方案都找不到，那就先放一放，很多时候其实关系也不大。学会与问题相处，只要有尊重的前提在，婚姻也可以过得很好。

记住，有很多事情并不是非黑即白的，如果可以，就用爱包容ta，宠溺ta，赞美ta, 理解ta,而不是争夺和控制。控制欲不管在亲子关系还是夫妻关系中都是最坏事儿的武器。

愿所有孩子的爸妈，都能维护好你们的亲密关系，以你们自己为楷模，告诉孩子幸福的婚姻是如何定义的。

#多读书多看报# 【“我们的中国梦”——文化进万家文艺小分队进基层“这份年礼送到了心坎上”】台上，古韵犹存的《竹贤傩舞》正演得带劲，引得观众如痴如醉；台下，非遗项目柘荣剪纸传承人妙手翻飞，剪出的动物活灵活现……

　　1月22日，“我们的中国梦”——文化进万家活动在福建省南平市松溪县花桥乡举行，尽管寒雾萦绕，近400米的服务位前却热闹非凡。

　　这是2019年文化进万家活动的一个缩影。近日，由中宣部、中央文明办、文化和旅游部、国家广播电视总局、中国文联联合主办的“我们的中国梦”——文化进万家文艺小分队分别走进北京、山东、浙江、福建等地，组织开展各类群众性文化活动，将欢乐和文明送到千家万户。

　　今天是花桥乡入冬以来最冷的一天，料峭的寒意似乎并未消减人们观赏的兴头。村民黄理弟在“智能春联”展台的电子屏幕上输入自选关键字“春天”，再站在摄像头前“咔嚓”来个自拍，几秒钟后，一副个性化的电子春联新鲜出炉——“窗含春色墨生艳，笔吐真情诗出新”，画面两侧，春联内容巧含关键字；画面中央，刚刚自拍的头像化为拱手拜年的卡通人物。扫一扫二维码，“智能春联”随即下载到自己手机中，“又有趣又喜庆，今年春节我就用它来拜年了。”黄理弟乐呵呵地说。

　　当天，35个单位提供现场惠农服务，包括“智能春联”在内的数十项活动，为当地百姓奉上了一道年味十足的文化大餐。

　　1月3日，浙江省文联文艺小分队来到杭州市萧山区义桥镇民丰村文化礼堂，为当地村民举办了一场“文化集市”。10多位书法家现场写下个性化的“福”字，并按村民需求为他们“定制”春联。22日，浙江美术馆、海宁钱君匋艺术研究馆的艺术家，走进以美术教育为特色的嘉兴市海宁中学，与师生们进行笔会交流，共同举办美术作品展，让正在学画的孩子有机会与一流艺术家直接交流、向他们请教。海宁中学也成为浙江美术馆“流动美术馆合作单位”，今后浙江美术馆的馆藏艺术品每年将定期在海宁中学展出。

　　“一贯仗义耀月明。打一核心价值观词语——文明”“犹记当年凌云志。打一十九大热词——不忘初心”……松溪县花桥乡的灯谜展台前，同样人头攒动。书法家泼墨挥毫，副副春联中书写满满祝福；摄影家快门频频，为农民拍摄全家福，记录幸福一家人……精心安排的活动，为群众送去大年礼。“这样的活动让我们农民看得见、摸得着、用得上，这份年礼送到了心坎上。”村民吴邦良说。

　　剪窗花、吹糖人、亲手制作中国结……1月22日，北京市海淀区定慧西里社区的一间小屋内接踵摩肩，欢声笑语塞满了房间。

　　春节前夕，由北京民间文艺家协会邀请的6位民间艺术家，为社区居民送来了300件民间艺术品，并现场指导大家亲手创作。寓意吉祥的“送福”窗花，用不同技巧编制而成的中国结手链，“灶王爷”等图案的传统木版年画，俏皮可爱的小“糖”猪……在民间艺术家的指导下，一件件质朴亲切的作品，通过大家的手一一展现。张阿姨开心地说，这是今年她家中最有意义的“年货”。

　　元旦春节期间，北京市广泛组织市区文化单位深入基层举办慰问演出，开展文化服务。“全市计划组织文化文艺小分队活动124项665场。”北京市委宣传部相关负责人表示，将以最基层为着力点，以直接服务基层群众为聚焦点，努力将更好更多精神文化食粮送到广大百姓中间。北京市文联组织的书法、美术、民间文艺、文化志愿者等小分队，开展的慰问演出、文艺志愿服务、春联送进家、送欢乐送祝福等活动，覆盖北京市16区。

　　“我就是土生土长的山东人，齐鲁大地的朴实和坚韧养育了我，作为一名文艺志愿者和年轻演员，我更有责任和义务用自己的真情和歌声去打动身边的人，努力发挥自身传播艺术的价值。能看到观众们很开心，得到他们的认可，我就很高兴。”青年歌唱家于海洋说。

　　许多小分队在开展活动前，都提前做好“功课”，了解当地群众的需求。山东省舞蹈家协会走进威海荣成，挖掘当地渔家秧歌动作元素，与当地秧歌队创作排练了《渔鼓秧歌》。

　　此外，山东在组织文化活动时，强调“送文化”与“种文化”相结合。山东省书法家协会等艺术家协会，在组织文艺小分队队员给群众送对联、送“福”字、送演出的同时，还进行现场指导，深受群众欢迎。山东省舞蹈家协会小分队深入基层现场授课，为舞蹈爱好者教授《海阳秧歌》《胶州秧歌》组合，受到群众喜爱。

　　1月22日，京杭大运河南端的浙江杭州拱墅区绽放“越韵百花”，“大运河戏曲周”举行了第一场戏曲讲座，台上台下互动热烈。

　　浙江还将启动“文化暖冬千百万行动”，组建下基层文化文艺小分队500余支，赶赴全省各地偏远山区、海岛、学校、部队、企业等，开展送文化下乡活动1500多项，为基层群众送去“精神福利”，把文化的种子播撒到基层的土壤中。

冬天的小风呼呼吹，身上的肉肉呼呼长，
冬天为何易发胖？轻松瘦下来的秘诀是什么？

二、天气因素导致进食增加
天气越冷，胃口就越大，
尤其是热腾腾的食物，
简直是不能逃开的诱惑，
比如热闹又暖和的火锅等。
而且，相比起其他季节而言，
冬天对于垃圾食品的热爱度是较高的，
这个季节会更爱吃炸鸡、汉堡、薯片之类的零食，
吃得多了，就毫无疑问地发胖了。
如果冬天放任自己贴冬膘，
你的身体将彻底被脂肪层紧紧围住。