写一写前两天的徒步
第一次徒步还是重装三十斤[开学季]
上山前同团大哥帮我一起装包 我好菜什么都不会。大哥也好有耐心。背上的那一刻我已经开始累了，谁给我的意念报这个团，进山路大概4km，缓坡，淌第一次水才是到真走到山路入口；
没多久淌过第三次水因为腿短水急石头小，我踩上去就害怕了，因为一滑脚就可能摔下沟里或者坠到下流，我往后看十几个人等着我，后面大爷安抚我：不着急慢慢走。我背着三十斤蹦过去了。
路上淌了7，8次水我还是发现过水路最好玩，凉爽，考验平衡，发现一蹦一跳就过去了。
接下来就是鬼打墙的走不完的石坡，庆幸我出发前买鞋时碰到一胡子哥告诉我要照顾好自己（后面再写）我每一步踩稳了才走，上下山都没扭伤[泪]走到接近7km看见瀑布，有一丢丢
接下来爬高，前一天下雨，稍微干了一些，平面高度有些达70度左右，没下脚的地方，还好鞋子抓地力可以上山爬高都没摔，但是坡度高的看见别人两三下就上去了我手脚并用连滚带爬才上到，那时没觉得别人多厉害，只觉得自己今天一直在突破极限（被迫），全程默念一种态度，“来都来了钱也交了都走到一半了，签离队协议不好吧。”
十公里前每50米都要缓一缓，头天晚上只睡了4个小时，心率一动就超140，惜命怕猝死，好好照顾自己不着急。
到了十公里平台即将进入五公里箭竹林，走进去脚都看不见+爬高+烂泥+下坡好痛苦，进到了一个走两步骂三句的阶段，看到大石头就坐满脚烂泥。20米缓一下。
这个时候一个重要人物就出现了[泪]碰到了同团队的小哥，前后都没人了，没有他我一定上不去，只要我坐下他就坐下，我落后他就在前面没多远等我，属于是五步一回头了[泪]图9⃣️是小哥，途中碰到日落心率也非常快，刚好看见平地，我就把包一扔说：“我先死一下。”然后他坐在旁边我们就这样看了一场秦岭山脉的日落[awsl]还没来得及感谢。
到山顶和我一起拼帐篷的老手姐姐，一起三下五乘二就把帐篷搭好了，在山下给我讲了他8天在拜城徒步的事，八天没洗澡，爬雪山过冰河走悬崖的时候马摔下悬崖，所有的睡袋帐篷都没了，一队40人被塞进小屋里过了一晚，只有他不享受，但是也就是走的时候骂骂咧咧，想起来就是值得的这么一件事。
和你们晚上飞无人机的声音好像除草机
有人带了紫砂壶？目测潮汕人
第一次拉野
11点起裸眼看了场银河裸眼其实并不明显，痕迹轨道是明显的。最后一张我拍的。
四点多被大风刮醒，和伸出脑壳看了场日出
叫醒小姐姐，去爬大小鹿角，爬了小鹿角爬不动了，姐姐也是：来都来了，贯彻到底。所以才有那震撼的景。站到鹿角其实好害怕，因为我可以被刮动。
下山啦，看见一个十几岁的小妹妹，他爸爸让他走我后面，过斜石面时下面就是断层，我脚滑了一下，背包拽着我往下那一秒我就想我完了，还好手死扒住了[泪]在这几公里给妹妹搭了把手。他一家后来也救了我半条命[泪]
下山因为烂泥摔了好多次膝盖摔黑了，脚趾也feel到有泡，整个小腿以下肌肉都麻了，走石路每下脚膝盖都颤抖一下。
路上看见有推单车上跑马梁骑的有柯基有泰迪有德牧。远处传来一声大型犬叫我看见那主人还没看见狗我说我害怕能不能把他抱住我再过，他对她老婆说，这个人怕狗你把他抱着，三十秒后一只白色泰迪缓缓走来。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
听到很多加油，也转过身之后就听到“这包都比人大啊”，给很多人都竖了大拇哥。
和小姐姐一路聊，终于到进场路5km每走一步都是煎熬，走了3km，小妹妹一家开着车在我们旁边停下，直接说上车！[泪][泪][泪]天使啊！最后下车小妹妹还提出要合照说你们有缘同行了一路[给你小心心]
小姐姐还想让我多呆几天上另一座山，我今天就散架了，嘴上说着没有下一次，但是我还是想着有的，毕竟都是走的时候骂骂咧咧，想起风景来还是痛苦值得。
不要轻易靠近重装。 https://t.cn/z8Ibaxw
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上山前同团大哥帮我一起装包 我好菜什么都不会。大哥也好有耐心。背上的那一刻我已经开始累了，谁给我的意念报这个团，进山路大概4km，缓坡，淌第一次水才是到真走到山路入口；
没多久淌过第三次水因为腿短水急石头小，我踩上去就害怕了，因为一滑脚就可能摔下沟里或者坠到下流，我往后看十几个人等着我，后面大爷安抚我：不着急慢慢走。我背着三十斤蹦过去了。
路上淌了7，8次水我还是发现过水路最好玩，凉爽，考验平衡，发现一蹦一跳就过去了。
接下来就是鬼打墙的走不完的石坡，庆幸我出发前买鞋时碰到一胡子哥告诉我要照顾好自己（后面再写）我每一步踩稳了才走，上下山都没扭伤[泪]走到接近7km看见瀑布，有一丢丢
接下来爬高，前一天下雨，稍微干了一些，平面高度有些达70度左右，没下脚的地方，还好鞋子抓地力可以上山爬高都没摔，但是坡度高的看见别人两三下就上去了我手脚并用连滚带爬才上到，那时没觉得别人多厉害，只觉得自己今天一直在突破极限（被迫），全程默念一种态度，“来都来了钱也交了都走到一半了，签离队协议不好吧。”
十公里前每50米都要缓一缓，头天晚上只睡了4个小时，心率一动就超140，惜命怕猝死，好好照顾自己不着急。
到了十公里平台即将进入五公里箭竹林，走进去脚都看不见+爬高+烂泥+下坡好痛苦，进到了一个走两步骂三句的阶段，看到大石头就坐满脚烂泥。20米缓一下。
这个时候一个重要人物就出现了[泪]碰到了同团队的小哥，前后都没人了，没有他我一定上不去，只要我坐下他就坐下，我落后他就在前面没多远等我，属于是五步一回头了[泪]图9⃣️是小哥，途中碰到日落心率也非常快，刚好看见平地，我就把包一扔说：“我先死一下。”然后他坐在旁边我们就这样看了一场秦岭山脉的日落[awsl]还没来得及感谢。
到山顶和我一起拼帐篷的老手姐姐，一起三下五乘二就把帐篷搭好了，在山下给我讲了他8天在拜城徒步的事，八天没洗澡，爬雪山过冰河走悬崖的时候马摔下悬崖，所有的睡袋帐篷都没了，一队40人被塞进小屋里过了一晚，只有他不享受，但是也就是走的时候骂骂咧咧，想起来就是值得的这么一件事。
和你们晚上飞无人机的声音好像除草机
有人带了紫砂壶？目测潮汕人
第一次拉野
11点起裸眼看了场银河裸眼其实并不明显，痕迹轨道是明显的。最后一张我拍的。
四点多被大风刮醒，和伸出脑壳看了场日出
叫醒小姐姐，去爬大小鹿角，爬了小鹿角爬不动了，姐姐也是：来都来了，贯彻到底。所以才有那震撼的景。站到鹿角其实好害怕，因为我可以被刮动。
下山啦，看见一个十几岁的小妹妹，他爸爸让他走我后面，过斜石面时下面就是断层，我脚滑了一下，背包拽着我往下那一秒我就想我完了，还好手死扒住了[泪]在这几公里给妹妹搭了把手。他一家后来也救了我半条命[泪]
下山因为烂泥摔了好多次膝盖摔黑了，脚趾也feel到有泡，整个小腿以下肌肉都麻了，走石路每下脚膝盖都颤抖一下。
路上看见有推单车上跑马梁骑的有柯基有泰迪有德牧。远处传来一声大型犬叫我看见那主人还没看见狗我说我害怕能不能把他抱住我再过，他对她老婆说，这个人怕狗你把他抱着，三十秒后一只白色泰迪缓缓走来。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
听到很多加油，也转过身之后就听到“这包都比人大啊”，给很多人都竖了大拇哥。
和小姐姐一路聊，终于到进场路5km每走一步都是煎熬，走了3km，小妹妹一家开着车在我们旁边停下，直接说上车！[泪][泪][泪]天使啊！最后下车小妹妹还提出要合照说你们有缘同行了一路[给你小心心]
小姐姐还想让我多呆几天上另一座山，我今天就散架了，嘴上说着没有下一次，但是我还是想着有的，毕竟都是走的时候骂骂咧咧，想起风景来还是痛苦值得。
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世界五大地形～～～地球上最具魅力的地形奇观一览，美得让人陶醉
世界五大地形（Five major landforms in the world），指地球上的五种地貌，分别是平原、丘陵、山地、高原、盆地
平原
平原地貌
陆地上海拔较低地面起伏比较小的地区称为平原。指广阔而平坦的陆地。
它的主要特点是地势低平，起伏和缓，相对高度一般不超过55米，坡度在5°以下。
平原和高原的共同特点是地面起伏小，不同的则是平原海拔低，海拔一般在200米以下，而高原海拔较高，边缘比较陡峭；和丘陵的区别在于起伏较小。
平原是陆地上最平坦的地域。平原地貌宽广平坦，起伏很小。
丘陵
丘陵地貌
丘陵一般海拔在250米以上，500米以下，相对高度一般不超过210米，高低起伏，坡度较缓，由连绵不断的低矮山丘组成的地形。
山地
山地地貌
山地，地表形态按高程和起伏特征定义为海拔500米以上，相对高差200米以上。
高原
高原地貌
海拔高度一般在1000米以上,面积广大,地形开阔,周边以明显的陡坡为界,比较完整的大面积隆起地区称为高原。
高原与平原的主要区别是海拔较高,它以完整的大面积隆起区别于山地。
高原素有“大地的舞台”之称，它是在长期连续的大面积的地壳抬升运动中形成的。
它以较大的高度区别于平原，又以较大的平缓地面和较小的起伏区别于山地。
有的高原表面宽广平坦，地势起伏不大；有的高原则山峦起伏，地势变化很大。
盆地
盆地，顾名思义，就像一个放在地上的大盆子，所以，人们就把四周高（山地或高原）、中部低（平原或丘陵）的盆状地形称为盆地。地球上最大的盆地在东非大陆中部，叫刚果盆地或扎伊尔盆地，面积约相当于加拿大的1/3。
这是非洲重要的农业区，盆地边缘有着丰富的矿产资源
地形是指地球表面高低起伏的各种各样形态，地球表面的地形都是在内力和外力共同作用而形成的，地形可以分为陆地地形和海底地形两大部分。
海底地形的类型包括大陆架、大陆坡、海沟、洋盆和海岭等；陆地地形的基本类型包括平原、高原、丘陵、山地和盆地等，不同的地形类型有着不同的特征，下面我们就来说说五种陆地基本地形。
第一种地形是“平原”地形，平原是指海拔在200米以下，许多平原海拔都在50米以下，地势平坦开阔的区域。
由于平原地形海拔很低，所以多分布在大陆的边缘地区，特别是河流中下游地区和滨海地区多分布平原地形。
世界上著名的平原有亚马孙平原、西西伯利亚平原、北美中央大平原、东欧平原、西欧平原、恒河平原、印度河平原、拉普拉塔平原等等，我国的三大平原是东北平原、华北平原和长江中下游平原，不过也有一些平原海拔在200米以上，比如成都平原、宁夏平原和河套平原等。
第二种地形是“高原”地形，和平原地形“低而平”相对应，高原地形多表现为“高而平”，高原通常是指海拔在500米以上，上方平坦开阔，周边以明显的陡坡为界，比较完整的大面积隆起区域。
世界上主要的高原有巴西高原、德干高原、蒙古高原、中西伯利亚高原、东北高原、拉布拉多高原、墨西哥高原、巴塔哥尼亚高原和圭亚那高原等。
我国的四大高原为青藏高原、内蒙古高原、云贵高原和黄土高原，其中内蒙古高原十分平坦，而黄土高原和云贵高原属于比较崎岖的高原，而内蒙古高原属于较为平坦的高原。
第三种地形是“丘陵”地形，与平原、高原这两种相对平坦的地形不同，丘陵和山地属于相对崎岖的地形，丘陵地形是指海拔在200米至500之间，相对高度不超过200米，有一定起伏的区域。
世界上主要的丘陵包括哈萨克丘陵、帕劳瑟丘陵等，我国的丘陵包括辽东丘陵、山东丘陵、江南丘陵、浙闽丘陵和两广丘陵等。
第四种地形是“山地”地形，山地和丘陵在形态上十分相似，只是要求海拔在500米以上，地势更为陡峭的区域，根据海拔不同可以分为低山、中山、高山和超高山等。
山地多呈脉状分布，称为“山脉”，多列成因相同的山脉组成“山系”。
我国有许多著名的山脉，比如喜马拉雅山脉、天山山脉、昆仑山脉、秦岭山脉、祁连山脉、大兴安岭、太行山脉等。
第五种地形是“盆地”地形，盆地是五种基本地形之中唯一没有海拔要求的地形，盆地顾名思义，就是像一个“盆”，也就是四周高，中间低的地形形态，根据地形的封闭程度可以分为完全型盆地（四周封闭性较好）和非完全型盆地（四周封闭性较差）。
世界上主要的盆地有刚果盆地和澳大利亚大自流盆地等，我国的四大盆地分别是塔里木盆地、柴达木盆地、准噶尔盆地和四川盆地。
世界五大地形（Five major landforms in the world），指地球上的五种地貌，分别是平原、丘陵、山地、高原、盆地
平原
平原地貌
陆地上海拔较低地面起伏比较小的地区称为平原。指广阔而平坦的陆地。
它的主要特点是地势低平，起伏和缓，相对高度一般不超过55米，坡度在5°以下。
平原和高原的共同特点是地面起伏小，不同的则是平原海拔低，海拔一般在200米以下，而高原海拔较高，边缘比较陡峭；和丘陵的区别在于起伏较小。
平原是陆地上最平坦的地域。平原地貌宽广平坦，起伏很小。
丘陵
丘陵地貌
丘陵一般海拔在250米以上，500米以下，相对高度一般不超过210米，高低起伏，坡度较缓，由连绵不断的低矮山丘组成的地形。
山地
山地地貌
山地，地表形态按高程和起伏特征定义为海拔500米以上，相对高差200米以上。
高原
高原地貌
海拔高度一般在1000米以上,面积广大,地形开阔,周边以明显的陡坡为界,比较完整的大面积隆起地区称为高原。
高原与平原的主要区别是海拔较高,它以完整的大面积隆起区别于山地。
高原素有“大地的舞台”之称，它是在长期连续的大面积的地壳抬升运动中形成的。
它以较大的高度区别于平原，又以较大的平缓地面和较小的起伏区别于山地。
有的高原表面宽广平坦，地势起伏不大；有的高原则山峦起伏，地势变化很大。
盆地
盆地，顾名思义，就像一个放在地上的大盆子，所以，人们就把四周高（山地或高原）、中部低（平原或丘陵）的盆状地形称为盆地。地球上最大的盆地在东非大陆中部，叫刚果盆地或扎伊尔盆地，面积约相当于加拿大的1/3。
这是非洲重要的农业区，盆地边缘有着丰富的矿产资源
地形是指地球表面高低起伏的各种各样形态，地球表面的地形都是在内力和外力共同作用而形成的，地形可以分为陆地地形和海底地形两大部分。
海底地形的类型包括大陆架、大陆坡、海沟、洋盆和海岭等；陆地地形的基本类型包括平原、高原、丘陵、山地和盆地等，不同的地形类型有着不同的特征，下面我们就来说说五种陆地基本地形。
第一种地形是“平原”地形，平原是指海拔在200米以下，许多平原海拔都在50米以下，地势平坦开阔的区域。
由于平原地形海拔很低，所以多分布在大陆的边缘地区，特别是河流中下游地区和滨海地区多分布平原地形。
世界上著名的平原有亚马孙平原、西西伯利亚平原、北美中央大平原、东欧平原、西欧平原、恒河平原、印度河平原、拉普拉塔平原等等，我国的三大平原是东北平原、华北平原和长江中下游平原，不过也有一些平原海拔在200米以上，比如成都平原、宁夏平原和河套平原等。
第二种地形是“高原”地形，和平原地形“低而平”相对应，高原地形多表现为“高而平”，高原通常是指海拔在500米以上，上方平坦开阔，周边以明显的陡坡为界，比较完整的大面积隆起区域。
世界上主要的高原有巴西高原、德干高原、蒙古高原、中西伯利亚高原、东北高原、拉布拉多高原、墨西哥高原、巴塔哥尼亚高原和圭亚那高原等。
我国的四大高原为青藏高原、内蒙古高原、云贵高原和黄土高原，其中内蒙古高原十分平坦，而黄土高原和云贵高原属于比较崎岖的高原，而内蒙古高原属于较为平坦的高原。
第三种地形是“丘陵”地形，与平原、高原这两种相对平坦的地形不同，丘陵和山地属于相对崎岖的地形，丘陵地形是指海拔在200米至500之间，相对高度不超过200米，有一定起伏的区域。
世界上主要的丘陵包括哈萨克丘陵、帕劳瑟丘陵等，我国的丘陵包括辽东丘陵、山东丘陵、江南丘陵、浙闽丘陵和两广丘陵等。
第四种地形是“山地”地形，山地和丘陵在形态上十分相似，只是要求海拔在500米以上，地势更为陡峭的区域，根据海拔不同可以分为低山、中山、高山和超高山等。
山地多呈脉状分布，称为“山脉”，多列成因相同的山脉组成“山系”。
我国有许多著名的山脉，比如喜马拉雅山脉、天山山脉、昆仑山脉、秦岭山脉、祁连山脉、大兴安岭、太行山脉等。
第五种地形是“盆地”地形，盆地是五种基本地形之中唯一没有海拔要求的地形，盆地顾名思义，就是像一个“盆”，也就是四周高，中间低的地形形态，根据地形的封闭程度可以分为完全型盆地（四周封闭性较好）和非完全型盆地（四周封闭性较差）。
世界上主要的盆地有刚果盆地和澳大利亚大自流盆地等，我国的四大盆地分别是塔里木盆地、柴达木盆地、准噶尔盆地和四川盆地。
#马明仁膏药铺# 2022年7月6日，陕西省宝鸡市眉县政协副主席朱文杰、孙凤云以及眉县政协文史委一行前来国家级非遗马明仁膏药文化传承基地开展“走进秦岭药谷，了解非遗知识”主题活动。
在国家级非遗代表性传承人马绪斌先生陪同下，调研组详细了解了秦岭山脉中草药发展史，中草药类别、功效及作用，马明仁膏药传统制工艺，聆听了传统医学知识讲座，讨论了非物质文化遗产调研计划。
调研组一致认为，此次活动内容丰富，形式多样，充分了解了非遗文化知识，感受了传统中医中药文化魅力。调研组建议要加强我县中医药非遗项目的申请、保护、宣传、开发，让中医药非遗传承“活起来”。#中医养生#
在国家级非遗代表性传承人马绪斌先生陪同下，调研组详细了解了秦岭山脉中草药发展史，中草药类别、功效及作用，马明仁膏药传统制工艺，聆听了传统医学知识讲座，讨论了非物质文化遗产调研计划。
调研组一致认为，此次活动内容丰富，形式多样，充分了解了非遗文化知识，感受了传统中医中药文化魅力。调研组建议要加强我县中医药非遗项目的申请、保护、宣传、开发，让中医药非遗传承“活起来”。#中医养生#
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