#每日一善[超话]#夏尾秋初的美好，是带着三分气爽七分慵懒的凉风，绕过窗棂，停至书桌课本后的笔尖，伴着笔声沙沙，一节课便可以倏然而过；是屉洞里搁着霜晨时穿来的外套和小卖部的零嘴儿，还有藏在角落里褶皱的纸条；是黄霙旋着转落在车棚顶积叠起厚厚一层；是触手可及的背影。——陈小商同学#每日一善#

肝硬化要知道的4点饮食禁忌，千万别乱吃

①忌饮食过量：首先保持营养均衡，不要过量，以七分饱为准。适量补充蛋白，如鲫鱼汤、豆制品、奶类，可以帮助肝细胞修复，提高免疫力。过量饮食则会加重肝脏负担，尤其蛋白过多，会有昏迷的危险。
②忌生冷：生冷食物会引起胃肠道不适，特别是肝硬化、肝腹水患者，蛋白会随腹泻丢失导致情况更严重。
③忌辛辣刺激：以清淡易消化为主，蛋白补够了，用蔬菜水果来补充。新鲜瓜果富含维生素、果酸、无机盐等，对滋养肝脏有帮助。
④忌坚硬：如果有食管静脉曲张情况，最好吃半流质和柔软的食物，避免吃带骨、带刺和粗糙及产算高的食物，如坚果、花生等，防止划伤食道静脉发生出血。#忆果缘1971##健康管理#

不好不坏，满怀期待！听取很多瘦子的减肥秘诀，说穿了就是少吃甚至不吃（内心OS:你可真牛，看你反不反弹）。

可当自己尝试过一天只吃黄瓜，尝试吃高蛋白食物，最终妥协于把嘴管住。一定要多喝水，七分靠吃真的不假～

希望每一个猪猪女孩都可以变漂亮，万物皆可吃，控制量，从前为了吃饱，现在是为了满足嘴巴的小贪心～改变饮食观念很重要！

[感冒]时期，照顾好自己～