如何养肺呢?
今天,给大家提6点小小的建议,做到了肺会越来越好。
⒈戒烟;不要将哪些吸烟还能长寿的人做比较,也不要盲目自信,认为自己身体很棒,肺很好,不怕破坏,当下吸烟是最常见对肺有害的行为。
⒉不要接触粉尘;肺器官很娇弱,积累很多粉尘的话会出大问题,比如:不断咳嗽、炎症等。
⒊多喝水;肺部和呼吸道湿润了,能起到保护作用。
⒋不要一天到晚呆在房子里,要亲近大自然,新鲜的空气很养肺。
⒌多做腹式呼吸,适当的锻炼自己肺,使之更加康。
⒍多吃清肺食物,多吃养肺的食物帮助清理肺垃圾。#忆果缘1971##健康管理#
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⒈戒烟;不要将哪些吸烟还能长寿的人做比较,也不要盲目自信,认为自己身体很棒,肺很好,不怕破坏,当下吸烟是最常见对肺有害的行为。
⒉不要接触粉尘;肺器官很娇弱,积累很多粉尘的话会出大问题,比如:不断咳嗽、炎症等。
⒊多喝水;肺部和呼吸道湿润了,能起到保护作用。
⒋不要一天到晚呆在房子里,要亲近大自然,新鲜的空气很养肺。
⒌多做腹式呼吸,适当的锻炼自己肺,使之更加康。
⒍多吃清肺食物,多吃养肺的食物帮助清理肺垃圾。#忆果缘1971##健康管理#
夜深人静的时刻,失眠了,又是记录老爸的一天,今天老爸从住院转院已经一个月的日子了,美颜下的皮肤,好看了很多,其实在医院呆久了,皮肤变白了好多,依然还是那么的瘦,也不知道怎么样才能让老爸吃的胖一点,每天就喜欢吃面条,煲汤不喜欢喝,牙齿不好,好多也吃不动,其实最主要的还是化疗和放疗对身体的刺激以及副作用,谁有什么好的建议和办法可以留言探讨下。希望全天下父母都能健康长寿
现在想来是明白了许多,因为我是血淤体质,所以我稍稍运动一下,就像变了个人一样,会很嗨很开心,毕竟气血流通了嘛。虽然运动会开心,但是挡不住我兼气虚体质,不喜动,也没元气动,爬个五楼会喘成狗。
看他人说要多长跑运动啥的,我是从来不在意并且是拒绝的,因为我会很累。这不,气虚体质就很好的解释了这一行为,我是真的虚,无氧运动只会令我更虚更累[悲伤](慢跑对我而言是无氧运动[doge])
因此只有有氧运动才适合我,比如传统的八段锦太极金刚功长寿功站桩这些,恰好一些资料也是如此建议气虚体质的。
果然万事万物都是可以有解释的。
气虚体质的心理特征,我简直是一比一复刻啊,打小就这样[吃瓜]
啊,又解惑了。
看他人说要多长跑运动啥的,我是从来不在意并且是拒绝的,因为我会很累。这不,气虚体质就很好的解释了这一行为,我是真的虚,无氧运动只会令我更虚更累[悲伤](慢跑对我而言是无氧运动[doge])
因此只有有氧运动才适合我,比如传统的八段锦太极金刚功长寿功站桩这些,恰好一些资料也是如此建议气虚体质的。
果然万事万物都是可以有解释的。
气虚体质的心理特征,我简直是一比一复刻啊,打小就这样[吃瓜]
啊,又解惑了。
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