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在家闭关修炼的第n天
想它
想它
想它
......
【16.8】 卫龙 魔芋爽毛肚辣条180g*2袋
想它又香又辣的香味，Q弹的口感！重点是怎么吃都不胖哈哈，越吃越上瘾!
一共24小袋，折合一袋只要7毛钱啊！有酸辣、麻辣、香辣味可选！
辣条界的扛把子！解馋神器！QQ弹弹香香辣辣！解馋还不长胖[酷]平时当零食、配饭、配泡面都
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胸部202004024 60分钟，
热身
主任闭关修炼，我在外面跑步热身！四圈，气喘吁吁
杠铃卧推40-55%00！
1
杠铃上斜65%89-088-0878-0867-0756不在状态
杠铃上斜70%65-5个，还好吧
2
杠铃卧推70%7655-55个，胳膊没劲了
3
哑铃上斜20%54-4101-4101-5210-4109-3190-2099个
哑铃上斜30%32个
4
器械上上45%2222-900！
5
下胸
器械下压55%1100--50%2222！-40%4444！
！
热身
主任闭关修炼，我在外面跑步热身！四圈，气喘吁吁
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1
杠铃上斜65%89-088-0878-0867-0756不在状态
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2
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3
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5
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4.20 闭关修炼
#闭关修炼吧#
♀️冥想打坐Day1-4.20日
如意座的姿势（左脚在右腿上） 结手印？
冥想了10分钟 有些许困意 在数自己的呼吸数 数着数着思绪会飘散 有下意识坐直身体 后来七个七个呼吸数 分别对应人体的七个脉轮 顶轮 三眼轮 喉轮 心轮 脐轮 本我轮 海底轮
尝试去感受脊椎一条骨
♂️不浏览微博大号好友圈与微信朋友圈DAY1
最大的感受是时间充足了许多 可以做其他事 https://t.cn/R2WxOw4
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如意座的姿势（左脚在右腿上） 结手印？
冥想了10分钟 有些许困意 在数自己的呼吸数 数着数着思绪会飘散 有下意识坐直身体 后来七个七个呼吸数 分别对应人体的七个脉轮 顶轮 三眼轮 喉轮 心轮 脐轮 本我轮 海底轮
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