做营养师这么久～
真的看过太多的人减肥，反反复复在减肥… 越减越肥 ‼️
其实是因为你没有正确的理解减肥，没有真正的去调理代谢… 而是一味的只看重体重，因为少吃不吃表面体重下降，还破坏了代谢；吃点就会反弹，以后就是少吃都难瘦下来 ❣️
对减肥失去信心，也就会觉得自己是易胖体质，顽固体质～ 健康的减脂是从根源阻断你吃的油脂和糖分，提升代谢，打造易瘦体质… 彻底的瘦下来. ✌ https://t.cn/RSOguft

这些日子很忙，忙的连写日记的时间都没有。但是内心却是无比快乐和充实的，因为每一天都有进步和成长。

活着，做有意义的事情，多么来之不易的幸福生活啊！表面看似平平淡淡，却都是真的！

那晚，哈拿姐姐问：“你们吃汉堡吗？”我说：“不吃，哈拿姐姐。”哈拿姐姐却问：“你是怕热量大？还是不想吃呀？”我愣了，因为两个答案都不对，在我还没想好怎么回答的时候，哈拿姐姐已经问：“要鱼肉的还是鸡肉的？”我脱口而出：“鱼肉的！”因为妈妈能吃鱼肉的。

哈拿姐姐和杜哥开车来看望我们，他们怕疫情期间家里不方便接待客人，他们不上楼，后来怕妈妈拿不动米和油，还有那么重的水果，就一起送上楼，一口水都没有喝，匆匆看我们一眼就走了，留下热乎乎的汉堡包。

昨天晚上又意外的收到泽欣给网购的康莱克的谷饲牛肉片，今天又收到金姨快递来的鸡胸肉。忽然有种过年的感觉，也忘记了疫情的可怕，在寒冬的暖夜里。

插图：夜空里的星星✨ https://t.cn/Rx1Dwuv

起因是我和舍友抱怨出来读书以后一直吃不惯外面的炒菜，具体来讲就是我没法接受盛出来一点汤汁没有直接浸在油里的菜。因为我理解的炒菜是热油下菜→翻炒后加水没过菜→加盖煮至菜熟→加盐出锅，这样就只会有油花浮在汤汁表面而已。对，我真的超级不吃油，可能是胆汁和脂肪酶分泌能力比较差，当然也可能是心理因素。
舍友听完我的描述：你确定你们家吃的是炒菜不是【煮菜】吗？
我：[傻眼][傻眼][傻眼]

这么多年来的困惑好像瞬间解开了。我对炒菜的定义都和别人不一样。

最近在思考吃的问题，恰恰因为以前从来不觉得自己挑食、以及吃饭口味是值得认真对待的事情，被问及吃饭问题时回答最多的是：都可以。
现在越来越觉得找到吃饭搭子是一件重要的事情——很多人嘴上说着什么都吃，其实恰恰抱着应酬/试一试的心态，并没有想去enjoy这顿饭本身。
以前一直自己默默收藏偏爱的店，也并不把这些喜好和朋友交流，反而现在小到生活中的咖啡搭子、日料搭子、肯德基搭子blahblah渐渐都有了人选，才觉得有出品稳定的餐馆以及和你一起品鉴特定口味食物的特定的朋友，真是当代生活中既幸福又奢侈的事情 ：）