《优质父母教养实践指南》里有一个原则是，“优质父母能够照顾好自己”。

看过很多育儿的文章，都在说父母要如何改变自己的行为，管理自己的情绪，去引导孩子帮助孩子。却很少谈到父母本身的需求。

孩子在逐步认识家庭社会乃至世界，父母同样也在亲子关系中不断摸索。父母也会有疲惫和迷茫的时候。

书里讲到，父母照顾好自己首先要保证睡眠，因为很多负面的情绪和行为都是因为疲惫而产生的。

试想一下，没有休息好的时候，精神本就难以集中，而这个时候孩子过来找你讲故事。你很容易就会觉得沮丧：自己已经很累了，还要打起精神讲故事。如果孩子想听第二遍，你可能就要发火了。

即使孩子提出很平常的要求，而由于你很疲惫，只想快点儿摆脱孩子，尽快得到休息。越想快速休息，越是觉得时间漫长孩子要求巨多。

所以，优质父母会照顾自己就是先感受自己，是不是累了需要休息。冷静下来，先处理情绪再处理事情。同样也能让孩子明白，爸爸妈妈也是需要被理解的。

#四叶草的读书笔记#

#肖战[超话]#[微风]#肖战新歌光点#
大家目前应该做的：
☑️开心考古
☑️转发鼓励产出作品
☑️为新剧做准备
不做的：
撕逼
避雷博主
♻️想象一下在这段时间内进坑的路人看到满眼的撕逼能停留多久?越是他还没出来的时刻越要平和，不要内耗，等待很漫长，但是大家都在一起用心和爱等待，还有什么过不去的呢?
我希望这几个月大家能成长很多，而不是以满身戾气焦虑的姿势去面对他，对他要有信心，过好自己的生活，就说这么多。

对于未来的投资说几点：
也是老声长谈的几点，在底部区域买入，保持越跌越买的姿势，不到万不得已不用融资，保持正现金牛源源能抵御漫长的寒冬。最重要是研究方向和标的如何配置。目标涨幅紧跟最牛指数强于弱势指数。研究成果就是消费医疗中概互联，再配合宽基指数。谁性价比高就多买点儿。利用历史百分位进行比较，来确定。但是不要与趋势抗争，趋势一旦形成必将延续下去，从时间上看熊市中的趋势一般1-2年，牛市中的趋势2-3年。这时候错了就要及时认错进行分批调仓，直到调到自己舒服为止。A股市场有周期振幅小周期2-3年一次，波动大周期7-8年一次。所以掌握好节奏，赚钱迟早的问题。买对标的，赚钱多少问题。