【泰山景区发布关于中秋国庆假日旅游服务的温馨提示】
关于中秋国庆假日旅游服务的温馨提示
为全面落实“限量、预约、错峰”总要求，统筹抓好疫情防控和经济运行，确保实现中秋、国庆假日“安全、秩序、质量、效益、文明”五统一目标，现就做好近期旅游服务有关事宜提示如下。
一、开放区域、最大承载量及门票价格
（一）开放区域。红门（徒步进山，24小时开放）、天外村（乘车进山，每天6:00—24:00）、桃花峪（徒步或乘车进山，每天6：30—17：00）三条游览路正常开放。请登录“泰山景区”微信公众号“微信购票/购买门票”或美团官网“景点/门票”栏目线上预约购票，也可现场扫描官方售票二维码自助购票，享受优惠、免票等政策的游客需持有效证件，经健康检查、安全检查后有序入园。检票入园时间提前或拖后均会导致无效票，需原渠道退票后重新预约购票，请务必科学安排行程。
（二）最大承载量。按照“预留空间、确保安全”原则，泰山单日最大承载量下调为6.3万人、泰山瞬时最大承载量下调为3.7万人、岱顶瞬时最大承载量下调为1.8万人。如果当日已预约销售门票数量达到阈值，景区将立即暂停当日线上线下的门票预约销售，但已购票游客正常检票入园。
（三）优惠政策。2022年6月1日至2022年9月30日期间:周末、法定节假日及连休日执行原价115元/人，其他时间执行优惠价57元/人；教师、省部级劳模、英模、道德模范在周末、法定节假日及连休日执行原价100元/人，其他时间执行优惠价57元/人；6-18岁未成年人、全日制本科及以下学历学生执行原价57元/人。原免票政策及60岁以上老年人乘坐专线车、缆车半价优惠继续执行，详见泰山景区官方网站或售票窗口价格公示栏。
二、从严从细抓好常态化疫情防控
从严从实抓好“限量预约、扫描场所码、查验健康码（核酸报告）、测量体温、规范佩戴口罩、保持安全距离、勤洗手少聚集、主动上报行程”等措施，实行分级分类差异化疫情防控。
（一）以下人员因为需要就医、隔离或健康监测，暂不接待：中高风险地区及所在县（市、区、旗）人员，发生本土疫情但尚未公布中高风险地区、近期新增感染者较多、存在社区传播风险的其他疫情风险区域人员，近10天内有境外旅居史人员，机场和港口区域与入境人员或货物有直接接触的服务保障人员，隔离场所、定点医院、发热门诊、冷链相关企业等高风险岗位人员，出现干咳、鼻塞、流涕、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、结膜炎、肌痛、腹泻等症状者及体温高于37.3℃、无健康通行码绿码等不适宜入园的人员。
（二）进入景区游客需持72小时内核酸检测证明（三天内），核酸检测结果超过三天的不得进入景区。
（三）按照上级有关要求，9月10日至10月31日，旅客须持48小时内核酸检测阴性证明乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具，建议出行前务必提前做好核酸检测，积极配合当地完成“落地检”。
三、其他注意事项
（一）错峰游览。玉皇顶、拱北石、日观峰、瞻鲁台等观日出区域和碧霞祠、普照寺、王母池、岱庙、红门宫、玉泉寺等院落式景点继续实施限量预约游览。请及早到“泰山景区”微信公众号、美团官网或各景点安检处实名预约、登记，并在预约时段入园游览，主动配合工作人员分流疏导。尤其是观日出结束后，山顶游客在同一时间集中下山，请主动避让短时客流高峰，原地等待或游览5到10分钟旅游体验更好。
（二）文明旅游。自觉遵守《中国公民国内旅游文明行为公约》，维护公共秩序，注意言行举止，使用“公筷公勺”，缩短堂食时间，不乱扔垃圾，不涂抹刻画，不在景区内的河溪、深潭、湖泊等水体内垂钓、洗衣、游泳、戏水等，共同营造文明游览环境。进入景区后，请全程戴好口罩、保持安全距离，不在封闭场所摘下口罩，不长时间占用公共卫生间。
（三）确保安全。未经批准，不得擅自进入非开放区，不得擅自携带动物植物及无人机、航模、热气球、风筝等低慢小航空器进入景区。禁止携带火纸香烛、火机火柴等易燃物品、管制刀具等锐器钝器以及帐篷、酒精炉等露营设施进山；禁止在游览道路露宿；禁止吸烟、用火、燃放烟花爆竹等，以免发生意外。山顶昼夜温差较大，请及早预订酒店（山顶床位仅900余张）或带足御寒衣物。
（四）理性维权。请关注“泰山景区”微信号、官方网站、电子显示屏等及时获取官方信息，主动抵制“逃票入园”“低价游”“黑车野导”等消费陷阱。如遇纠纷，请务必理性维权，避免肢体冲突、网上“造谣”等过激行为，并尽快拨打24小时咨询服务热线0538-96008888，我们将在第一时间维护您的合法权益。
众志成城，同心抗疫。让我们登临泰山之巅，共赏壮丽山河，同祈国泰民安！
泰山景区管委会
2022年9月9日
关于中秋国庆假日旅游服务的温馨提示
为全面落实“限量、预约、错峰”总要求，统筹抓好疫情防控和经济运行，确保实现中秋、国庆假日“安全、秩序、质量、效益、文明”五统一目标，现就做好近期旅游服务有关事宜提示如下。
一、开放区域、最大承载量及门票价格
（一）开放区域。红门（徒步进山，24小时开放）、天外村（乘车进山，每天6:00—24:00）、桃花峪（徒步或乘车进山，每天6：30—17：00）三条游览路正常开放。请登录“泰山景区”微信公众号“微信购票/购买门票”或美团官网“景点/门票”栏目线上预约购票，也可现场扫描官方售票二维码自助购票，享受优惠、免票等政策的游客需持有效证件，经健康检查、安全检查后有序入园。检票入园时间提前或拖后均会导致无效票，需原渠道退票后重新预约购票，请务必科学安排行程。
（二）最大承载量。按照“预留空间、确保安全”原则，泰山单日最大承载量下调为6.3万人、泰山瞬时最大承载量下调为3.7万人、岱顶瞬时最大承载量下调为1.8万人。如果当日已预约销售门票数量达到阈值，景区将立即暂停当日线上线下的门票预约销售，但已购票游客正常检票入园。
（三）优惠政策。2022年6月1日至2022年9月30日期间:周末、法定节假日及连休日执行原价115元/人，其他时间执行优惠价57元/人；教师、省部级劳模、英模、道德模范在周末、法定节假日及连休日执行原价100元/人，其他时间执行优惠价57元/人；6-18岁未成年人、全日制本科及以下学历学生执行原价57元/人。原免票政策及60岁以上老年人乘坐专线车、缆车半价优惠继续执行，详见泰山景区官方网站或售票窗口价格公示栏。
二、从严从细抓好常态化疫情防控
从严从实抓好“限量预约、扫描场所码、查验健康码（核酸报告）、测量体温、规范佩戴口罩、保持安全距离、勤洗手少聚集、主动上报行程”等措施，实行分级分类差异化疫情防控。
（一）以下人员因为需要就医、隔离或健康监测，暂不接待：中高风险地区及所在县（市、区、旗）人员，发生本土疫情但尚未公布中高风险地区、近期新增感染者较多、存在社区传播风险的其他疫情风险区域人员，近10天内有境外旅居史人员，机场和港口区域与入境人员或货物有直接接触的服务保障人员，隔离场所、定点医院、发热门诊、冷链相关企业等高风险岗位人员，出现干咳、鼻塞、流涕、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、结膜炎、肌痛、腹泻等症状者及体温高于37.3℃、无健康通行码绿码等不适宜入园的人员。
（二）进入景区游客需持72小时内核酸检测证明（三天内），核酸检测结果超过三天的不得进入景区。
（三）按照上级有关要求，9月10日至10月31日，旅客须持48小时内核酸检测阴性证明乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具，建议出行前务必提前做好核酸检测，积极配合当地完成“落地检”。
三、其他注意事项
（一）错峰游览。玉皇顶、拱北石、日观峰、瞻鲁台等观日出区域和碧霞祠、普照寺、王母池、岱庙、红门宫、玉泉寺等院落式景点继续实施限量预约游览。请及早到“泰山景区”微信公众号、美团官网或各景点安检处实名预约、登记，并在预约时段入园游览，主动配合工作人员分流疏导。尤其是观日出结束后，山顶游客在同一时间集中下山，请主动避让短时客流高峰，原地等待或游览5到10分钟旅游体验更好。
（二）文明旅游。自觉遵守《中国公民国内旅游文明行为公约》，维护公共秩序，注意言行举止，使用“公筷公勺”，缩短堂食时间，不乱扔垃圾，不涂抹刻画，不在景区内的河溪、深潭、湖泊等水体内垂钓、洗衣、游泳、戏水等，共同营造文明游览环境。进入景区后，请全程戴好口罩、保持安全距离，不在封闭场所摘下口罩，不长时间占用公共卫生间。
（三）确保安全。未经批准，不得擅自进入非开放区，不得擅自携带动物植物及无人机、航模、热气球、风筝等低慢小航空器进入景区。禁止携带火纸香烛、火机火柴等易燃物品、管制刀具等锐器钝器以及帐篷、酒精炉等露营设施进山；禁止在游览道路露宿；禁止吸烟、用火、燃放烟花爆竹等，以免发生意外。山顶昼夜温差较大，请及早预订酒店（山顶床位仅900余张）或带足御寒衣物。
（四）理性维权。请关注“泰山景区”微信号、官方网站、电子显示屏等及时获取官方信息，主动抵制“逃票入园”“低价游”“黑车野导”等消费陷阱。如遇纠纷，请务必理性维权，避免肢体冲突、网上“造谣”等过激行为，并尽快拨打24小时咨询服务热线0538-96008888，我们将在第一时间维护您的合法权益。
众志成城，同心抗疫。让我们登临泰山之巅，共赏壮丽山河，同祈国泰民安！
泰山景区管委会
2022年9月9日
【泰山景区发布关于中秋国庆假日旅游服务的温馨提示】
为全面落实“限量、预约、错峰”总要求，统筹抓好疫情防控和经济运行，确保实现中秋、国庆假日“安全、秩序、质量、效益、文明”五统一目标，现就做好近期旅游服务有关事宜提示如下。
一、开放区域、最大承载量及门票价格
（一）开放区域。红门（徒步进山，24小时开放）、天外村（徒步或乘车进山，每天6:00—24:00）、桃花峪（乘车进山，每天6：30—17：00）三条游览路正常开放。请登录“泰山景区”微信公众号“微信购票/购买门票”或美团官网“景点/门票”栏目线上预约购票，也可现场扫描官方售票二维码自助购票，享受优惠、免票等政策的游客需持有效证件，经健康检查、安全检查后有序入园。检票入园时间提前或拖后均会导致无效票，需原渠道退票后重新预约购票，请务必科学安排行程。
（二）最大承载量。按照“预留空间、确保安全”原则，泰山单日最大承载量下调为6.3万人、泰山瞬时最大承载量下调为3.7万人、岱顶瞬时最大承载量下调为1.8万人。如果当日已预约销售门票数量达到阈值，景区将立即暂停当日线上线下的门票预约销售，但已购票游客正常检票入园。
（三）优惠政策。2022年6月1日至2022年9月30日期间:周末、法定节假日及连休日执行原价115元/人，其他时间执行优惠价57元/人；教师、省部级劳模、英模、道德模范在周末、法定节假日及连休日执行原价100元/人，其他时间执行优惠价57元/人；6-18岁未成年人、全日制本科及以下学历学生执行原价57元/人。原免票政策及60岁以上老年人乘坐专线车、缆车半价优惠继续执行，详见泰山景区官方网站或售票窗口价格公示栏。
二、从严从细抓好常态化疫情防控
从严从实抓好“限量预约、扫描场所码、查验健康码（核酸报告）、测量体温、规范佩戴口罩、保持安全距离、勤洗手少聚集、主动上报行程”等措施，实行分级分类差异化疫情防控。
（一）以下人员因为需要就医、隔离或健康监测，暂不接待：中高风险地区及所在县（市、区、旗）人员，发生本土疫情但尚未公布中高风险地区、近期新增感染者较多、存在社区传播风险的其他疫情风险区域人员，近10天内有境外旅居史人员，机场和港口区域与入境人员或货物有直接接触的服务保障人员，隔离场所、定点医院、发热门诊、冷链相关企业等高风险岗位人员，出现干咳、鼻塞、流涕、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、结膜炎、肌痛、腹泻等症状者及体温高于37.3℃、无健康通行码绿码等不适宜入园的人员。
（二）进入景区游客需持72小时内核酸检测证明（三天内），核酸检测结果超过三天的不得进入景区。
（三）按照上级有关要求，9月10日至10月31日，旅客须持48小时内核酸检测阴性证明乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具，建议出行前务必提前做好核酸检测，积极配合当地完成“落地检”。
三、其他注意事项
（一）错峰游览。玉皇顶、拱北石、日观峰、瞻鲁台等观日出区域和碧霞祠、普照寺、王母池、岱庙、红门宫、玉泉寺等院落式景点继续实施限量预约游览。请及早到“泰山景区”微信公众号、美团官网或各景点安检处实名预约、登记，并在预约时段入园游览，主动配合工作人员分流疏导。尤其是观日出结束后，山顶游客在同一时间集中下山，请主动避让短时客流高峰，原地等待或游览5到10分钟旅游体验更好。
（二）文明旅游。自觉遵守《中国公民国内旅游文明行为公约》，维护公共秩序，注意言行举止，使用“公筷公勺”，缩短堂食时间，不乱扔垃圾，不涂抹刻画，不在景区内的河溪、深潭、湖泊等水体内垂钓、洗衣、游泳、戏水等，共同营造文明游览环境。进入景区后，请全程戴好口罩、保持安全距离，不在封闭场所摘下口罩，不长时间占用公共卫生间。
（三）确保安全。未经批准，不得擅自进入非开放区，不得擅自携带动物植物及无人机、航模、热气球、风筝等低慢小航空器进入景区。禁止携带火纸香烛、火机火柴等易燃物品、管制刀具等锐器钝器以及帐篷、酒精炉等露营设施进山；禁止在游览道路露宿；禁止吸烟、用火、燃放烟花爆竹等，以免发生意外。山顶昼夜温差较大，请及早预订酒店（山顶床位仅900余张）或带足御寒衣物。
（四）理性维权。请关注“泰山景区”微信号、官方网站、电子显示屏等及时获取官方信息，主动抵制“逃票入园”“低价游”“黑车野导”等消费陷阱。如遇纠纷，请务必理性维权，避免肢体冲突、网上“造谣”等过激行为，并尽快拨打24小时咨询服务热线0538-96008888，我们将在第一时间维护您的合法权益。
众志成城，同心抗疫。让我们登临泰山之巅，共赏壮丽山河，同祈国泰民安！
泰山景区管委会
2022年9月9日
为全面落实“限量、预约、错峰”总要求，统筹抓好疫情防控和经济运行，确保实现中秋、国庆假日“安全、秩序、质量、效益、文明”五统一目标，现就做好近期旅游服务有关事宜提示如下。
一、开放区域、最大承载量及门票价格
（一）开放区域。红门（徒步进山，24小时开放）、天外村（徒步或乘车进山，每天6:00—24:00）、桃花峪（乘车进山，每天6：30—17：00）三条游览路正常开放。请登录“泰山景区”微信公众号“微信购票/购买门票”或美团官网“景点/门票”栏目线上预约购票，也可现场扫描官方售票二维码自助购票，享受优惠、免票等政策的游客需持有效证件，经健康检查、安全检查后有序入园。检票入园时间提前或拖后均会导致无效票，需原渠道退票后重新预约购票，请务必科学安排行程。
（二）最大承载量。按照“预留空间、确保安全”原则，泰山单日最大承载量下调为6.3万人、泰山瞬时最大承载量下调为3.7万人、岱顶瞬时最大承载量下调为1.8万人。如果当日已预约销售门票数量达到阈值，景区将立即暂停当日线上线下的门票预约销售，但已购票游客正常检票入园。
（三）优惠政策。2022年6月1日至2022年9月30日期间:周末、法定节假日及连休日执行原价115元/人，其他时间执行优惠价57元/人；教师、省部级劳模、英模、道德模范在周末、法定节假日及连休日执行原价100元/人，其他时间执行优惠价57元/人；6-18岁未成年人、全日制本科及以下学历学生执行原价57元/人。原免票政策及60岁以上老年人乘坐专线车、缆车半价优惠继续执行，详见泰山景区官方网站或售票窗口价格公示栏。
二、从严从细抓好常态化疫情防控
从严从实抓好“限量预约、扫描场所码、查验健康码（核酸报告）、测量体温、规范佩戴口罩、保持安全距离、勤洗手少聚集、主动上报行程”等措施，实行分级分类差异化疫情防控。
（一）以下人员因为需要就医、隔离或健康监测，暂不接待：中高风险地区及所在县（市、区、旗）人员，发生本土疫情但尚未公布中高风险地区、近期新增感染者较多、存在社区传播风险的其他疫情风险区域人员，近10天内有境外旅居史人员，机场和港口区域与入境人员或货物有直接接触的服务保障人员，隔离场所、定点医院、发热门诊、冷链相关企业等高风险岗位人员，出现干咳、鼻塞、流涕、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、结膜炎、肌痛、腹泻等症状者及体温高于37.3℃、无健康通行码绿码等不适宜入园的人员。
（二）进入景区游客需持72小时内核酸检测证明（三天内），核酸检测结果超过三天的不得进入景区。
（三）按照上级有关要求，9月10日至10月31日，旅客须持48小时内核酸检测阴性证明乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具，建议出行前务必提前做好核酸检测，积极配合当地完成“落地检”。
三、其他注意事项
（一）错峰游览。玉皇顶、拱北石、日观峰、瞻鲁台等观日出区域和碧霞祠、普照寺、王母池、岱庙、红门宫、玉泉寺等院落式景点继续实施限量预约游览。请及早到“泰山景区”微信公众号、美团官网或各景点安检处实名预约、登记，并在预约时段入园游览，主动配合工作人员分流疏导。尤其是观日出结束后，山顶游客在同一时间集中下山，请主动避让短时客流高峰，原地等待或游览5到10分钟旅游体验更好。
（二）文明旅游。自觉遵守《中国公民国内旅游文明行为公约》，维护公共秩序，注意言行举止，使用“公筷公勺”，缩短堂食时间，不乱扔垃圾，不涂抹刻画，不在景区内的河溪、深潭、湖泊等水体内垂钓、洗衣、游泳、戏水等，共同营造文明游览环境。进入景区后，请全程戴好口罩、保持安全距离，不在封闭场所摘下口罩，不长时间占用公共卫生间。
（三）确保安全。未经批准，不得擅自进入非开放区，不得擅自携带动物植物及无人机、航模、热气球、风筝等低慢小航空器进入景区。禁止携带火纸香烛、火机火柴等易燃物品、管制刀具等锐器钝器以及帐篷、酒精炉等露营设施进山；禁止在游览道路露宿；禁止吸烟、用火、燃放烟花爆竹等，以免发生意外。山顶昼夜温差较大，请及早预订酒店（山顶床位仅900余张）或带足御寒衣物。
（四）理性维权。请关注“泰山景区”微信号、官方网站、电子显示屏等及时获取官方信息，主动抵制“逃票入园”“低价游”“黑车野导”等消费陷阱。如遇纠纷，请务必理性维权，避免肢体冲突、网上“造谣”等过激行为，并尽快拨打24小时咨询服务热线0538-96008888，我们将在第一时间维护您的合法权益。
众志成城，同心抗疫。让我们登临泰山之巅，共赏壮丽山河，同祈国泰民安！
泰山景区管委会
2022年9月9日
经络通了，身体才会好！按摩这些穴位经络通畅，气血充盈！
经络是人体气血运行通道，经，是经络系统的主干。络，是经脉别出的分支，遍布全身，经络内联五脏六腑，五官七窍、四肢百骸，所以经络通了你的身体才会好！
今天教你一个好办法，让您体验经络养生之妙——做到这些不生病，还变美！
皮肤干燥：肺经解决
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
肺主皮毛，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥。
记性好不好：膀胱经解决
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高。可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性。
下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少午乏，让你的精力格外充沛。
提高免疫力：三焦经解决
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥。它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连！三焦经的运行时间是21:00到23:00。
建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的。
胖了，要减肥：心包经解决
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，经络养生中称为心包经。
心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。
晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经, 可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!
心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心。
如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉。
经络是人体气血运行通道，经，是经络系统的主干。络，是经脉别出的分支，遍布全身，经络内联五脏六腑，五官七窍、四肢百骸，所以经络通了你的身体才会好！
今天教你一个好办法，让您体验经络养生之妙——做到这些不生病，还变美！
皮肤干燥：肺经解决
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
肺主皮毛，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥。
记性好不好：膀胱经解决
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高。可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性。
下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少午乏，让你的精力格外充沛。
提高免疫力：三焦经解决
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥。它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连！三焦经的运行时间是21:00到23:00。
建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的。
胖了，要减肥：心包经解决
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，经络养生中称为心包经。
心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。
晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经, 可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!
心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心。
如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉。
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