#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##日常[超话]#
百日减脂48/9️不吃零食10/

姐妹们是不是等急啦赶紧来更新‼️
今天说说许子自己。前年开始减肥在结实了很多好朋友好姐妹那个时候开始我就开启了‘多管闲事 劝人好好吃饭’的路啦。去年复胖我自身心态没有任何焦虑难受 但我总觉的亏欠第一年陪我瘦下来的姐妹们 有一种对不起大家的感觉/因为我带大家减肥 最后还复胖了那会也有很多人取关我和我再见啦
今年我再开始减肥‍♀️我说了一定要‘一鼓作气不能再反复了。7️开始每天️更新这一次我又收获了更多姐妹也想跟20年就认定许子的姐妹们说一声：我没让你们失望你们没看错人没有辜负大家/今年我探索出了更轻松 和运动和解的减脂方法但是‘健康 好好吃饭’永远是我的第一位。只要大家需要我 我就在 希望我们一起健康 开心 快乐的瘦下去。 希望我的存在有意义 我希望所有女孩能大口吃饭不被减肥困扰。
提前中秋节快乐啦明天见❤️

#菜菜的运动日常#
147/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡50/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
️
饮食｜
早餐：面包
午餐：学校食堂
晚餐：面包
饮水 | 2000mL
碎碎念｜每天上课都在混，一天又过去了，这周好难熬，听到同事回原学校了，瞬间委屈就上来了

#减肥[超话]##日常[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##不可辜负的美食##我的美食日记#
9️8
早餐：吐司➕红提➕小番茄➕酸奶杯
午餐：食堂
晚餐：胡辣汤

饮食：
早餐依旧面包食堂的饭菜还不错～

运动：
拉伸卡～

//今天下午午睡了好久超舒服～
睡眠真的太重要了！！！！
明天再上最后一天班就可以休息了[兔子]