老万前两天发朋友圈表示中戏引起了她的容貌焦虑 后来我俩有天夜聊的时候又说到这件事 我表示反正她又不在表演班所以大可不必和自己的脸这么较劲 结果在看到她发过来她们导演班的其他同学的照片后陷入了沉默。联想到进校后身边人均都是这个级别的颜值 瞬间共情 在那个晚上短暂地被久违的焦虑包围了。
想到小学的时候因为比同龄女孩子甚至是大部分男生都高出一大截 而又不属于纤瘦的身材类型 所以经常在做一些集体活动特别是唱唱跳跳的时候觉得自己比别人都要粗笨 像一只大熊。驼背含胸走路的体态也维持了相当长的一段时间 毕竟一个人无法在不能接受、认可自身身体的同时做到由内而外地舒展自身。到了初中前两年情况就更糟糕了 因为进入青春期所以开始满脸长痘…“悦纳自己”这四个字都快烂大街了但很难真正被实现。以理性去拓宽从前对美窄小的认知边界后高喊这个世界应当多元而多彩 但回过头依然以偏见和近乎严苛的眼光去挑剔自身。我的幸运在于在高中期间发现了几样当自己沉浸其中时便觉得活的很带劲的东西 它们没有改变我的长相我的身材条件我讲话的声音 但这些爱好从内部重新型塑了我。内部的富足带来了不一样的气质甚至于气场

美是被发现的而不是被定义的 是等待被欣赏的而不是被检阅后进行挑剔的。美是内部的舒展 然后从内而外地传导

所以今晚要一个人舒舒展展地去涮顿火锅。是去学写本子的又不是去上镜的 去他爹的容貌身材焦虑

                   像云一样舒展

为了邂逅清晨最美的朝霞，早晨，我特地改变散步的路线。
    一大清早出门，幢幢高楼背后，露出隐隐的霞光。橘色，红色，黄色……招招摇摇的诱惑着。只可惜，城市林立的高楼遮挡了视线，不能一睹美丽的霞光。于是，临时改变跑步路线，跑郊外，没有房屋阻挡，有山有水的地方。
    街道上，三三两两的健身人群已经行动了，有独自一人听着音乐慢慢跑着的；有三五个一起边聊边快步走的；也有拿着手机大声哼唱着并在调的音乐自在的走着的；广场边，街角里，一大群跳广场舞，做健身操的人正随着音乐有节律的摇动身躯……早晨的空气清新凉爽，迎着朝霞行走的感觉，真好！
     边走边跑，终于跑出城外，没有了建筑物的遮挡，可以尽情的贪婪的把绚丽的朝霞看个够。东边的地平线上，太阳正在升起，金色的光芒穿透云层，放射出万道金光，它周围的云，也被染了色，一层层的，最外层的，是橘红色，再往里面一点，是橘黄色，黄色，白色……绚丽夺目。在明亮的阳光的对比下，东边天空是暗蓝色，云也被染上了蓝色，虽不够轻盈，却也没有乌云的沉重。头顶上，一片片云轻轻柔柔，轻盈的飘荡，自由的舒展。看着看着，好像自己也变成了一片云，身体似乎舒展到说不出的大。
冰心说，愿你的生命，有足够多的云翳，来造成一个美丽的黄昏。
周国平说：在夕阳的余晖里，最贫穷的渔夫也成了富翁，拥有了金色的鱼钩、渔网。
其实，美丽的不止有黄昏，还有朝霞。不信，早晨，请少睡一会儿懒觉 ，到山脚下，田野里，来看看吧！总有一片霞，一朵云，会惹到你。
你可以坐下来静静欣赏，也可以用镜头收藏，还可以，变成其中一朵，让自己舒舒展展，像云一样。

拜日式要跟猫咪学。学它们伸懒腰。猫咪伸懒腰图个啥？图个舒服！！舒服就对啦！

第一个弯腰之后的吸气伸展，要像图一，好像有人抱着你的肚子往上拔。

平板支撑要像图二，头往前拔，脚往后伸展，腰腿骨节一节节地拔开，奏是个咔咔爽！

下犬式要像图三，看那个小屁股和尾巴的方向，朝那个方向使劲儿翘就对了，同时脚丫子往下踩，重心都在屁股和脚上，手轻轻搭一搭就好。

哎，就是个舒舒展展地伸各种懒腰！