‍♂️【超级食物】详解
之所以叫他们超级食物，并不代表他们神奇，是因为他们是天然食物，含有大量营养物质，合理使用超级食物来丰富我们的饮食，可以增加营养的摄入，更加健康，还可以辅助减脂。
1、羽衣甘蓝
2、姜黄粉
3、甜菜根
4、抹茶
5、奇亚籽
6、生可可粉
7、肉桂粉
8、紫苏油
9、亚麻籽
这些怎么吃呢？其实很简单，随手加到饮品里、燕麦里、烘焙里都可以，增加了营养也增加了风味。
食bǔ优于yào补，利用好饮食来补充营养，是很好的健康生活方式。
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[音乐]认真吃饭[音乐]坚持运动[音乐]快乐减脂[音乐]
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今日晨重∶52.9kg
[礼物]昨日对比∶-0.2kg（累计-0.7kg）
[可乐]昨日喝水∶3000ml
[春游家族]昨日运动∶跳绳19'，自由训练21'
[赞啊]昨日步数∶共11821步

[鲜花]关于生活∶减脂日记
第8天是一个周新的开始，熬过了姨妈前期的不适和持续长秤，似乎看到点儿胜利的希望，我要保证的就是持续坚持～[打call]
很庆幸姨妈期没有给自己找借口炫零食，在身体允许的情况下坚持运动，不摆烂，任何默默的努力都会在未来给你大大的回报，我期待，加油，彬彬妞儿～[拳头]
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