我这个人,贼热心肠,见不得有人睡不好觉。
分享给大家三个书中的睡觉姿势。
按图操作,容易好梦入眠,渐入佳境。
【病龙眠】
据说龙睡觉的时候,会蜷曲膝盖。
人睡的时候,侧身屈膝,能放松下肢肌肉,预防腿抽筋(做梦梦见被人追基本上都能跑的过了)
【寒猿眠】
蜷缩身体睡,能拉伸背部,对脊椎非常友好。
【龟息眠】
不好描述,如图所示,也能有很好的放松效果。
还有一个要注意的点:但凡头沾枕头,就不要想事情了。
如果有想不明白的事儿就穿好衣服坐起来想,灯光记得不要开太亮,脑子里没有杂念以后,再睡,
分享给大家三个书中的睡觉姿势。
按图操作,容易好梦入眠,渐入佳境。
【病龙眠】
据说龙睡觉的时候,会蜷曲膝盖。
人睡的时候,侧身屈膝,能放松下肢肌肉,预防腿抽筋(做梦梦见被人追基本上都能跑的过了)
【寒猿眠】
蜷缩身体睡,能拉伸背部,对脊椎非常友好。
【龟息眠】
不好描述,如图所示,也能有很好的放松效果。
还有一个要注意的点:但凡头沾枕头,就不要想事情了。
如果有想不明白的事儿就穿好衣服坐起来想,灯光记得不要开太亮,脑子里没有杂念以后,再睡,
不知道怎么回事,最近真的好喜欢听悲情戏腔歌。练字还没渐入佳境,换了控笔姿势后还没熟练掌握腕骨发力,有点子焦躁,坚持下去!
本以为下午学不进去差点想放弃,逼了逼自己全部完成了,果然不能放过任何一个想要偷懒的想法,永远不要挑战自己的自控力!!
美中不足的是网课没有看,去折了月亮船和小兔子,也是怪可爱的,可是我计划没完成[泪]念头出现想开始就永远别开始[抓狂]
本以为下午学不进去差点想放弃,逼了逼自己全部完成了,果然不能放过任何一个想要偷懒的想法,永远不要挑战自己的自控力!!
美中不足的是网课没有看,去折了月亮船和小兔子,也是怪可爱的,可是我计划没完成[泪]念头出现想开始就永远别开始[抓狂]
人和人之间的感情都是处出来的 人得信因果 我待别人如何是我的修行 别人待我如何是我的因果 (在评论中看到的一句话)
穷则独善其身,达则兼济天下。我能力有限,过好自己的小日子不给别人增添负担,我认为这是一种合理的自给自足;我渐入佳境,可以适当撑起小伞为一小部分遮遮雨,这是一种合情的关心关怀。
不添麻烦,不嫌麻烦,不惹麻烦。
穷则独善其身,达则兼济天下。我能力有限,过好自己的小日子不给别人增添负担,我认为这是一种合理的自给自足;我渐入佳境,可以适当撑起小伞为一小部分遮遮雨,这是一种合情的关心关怀。
不添麻烦,不嫌麻烦,不惹麻烦。
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