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扇贝丁（帆立贝）你吃过没？冷冻库常备食材之一，收到一大包我会分装成图3这样，然后他们也不会冻在一坨，很好分开，无论是像之前锅物料理分享的蒜蓉炒，还是煮汤面的时候一起煮几颗，都非~常~好~吃!口感不是面的，是弹性十足的那种，高蛋白又易料理！
蒜蓉帆立贝做法：https://t.cn/A6SZM7uF
扇贝丁指路芥末的接
#芥末的小厨房[超话]# #一周早餐和午餐# #夏日心动料理# #再忙也要好好吃饭#
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#冰雨火#｜#王一博冰雨火陈宇成长记录#
这部剧真心不错，我开始真的很怕他被一众老戏骨比下去，但是我看着看着，真的就看进去了，发现她就是陈宇啊，热血又有点虎，真的摆脱了王一博的影子！所以无论你是粉，或者不是粉，都请你把王一博和陈宇分开，放下粉丝滤镜，放下对王一博的成见，用心去看这部剧，你会发现，他就是缉毒警察陈宇！
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