看见某培训机构的人转发的这条
我真的是好气！
我们从小受到的教育都是先从自己身上找问题
越大越发现，这简直就是PUA！
这种思维模式的确能发现自己一些问题
但是并不是所有的事情都是个人能左右的
时间 机遇 各种影响因素太多了，
一次又一次的努力，依旧是不好的结果，你一次又一次的反思、否定自己，就能得到好的结果了？
不！不会的！只会让你越来越没自信！最后归因于命中注定，我就是不行。
这样就好了？
这不就是自己PUA自己吗？
何必呢？
最终成了心理创伤，连前行的勇气都失去了

此处的BGM应是王勉的脱口秀：
世界以痛吻你 你不要报之以歌
世界以痛吻你 你扇他巴掌啊！

每个人要知道的一些小知识：
1、 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。
只要便便的样子正常，别纠结次数。
2、不管有没有高危因素，45 岁以上都应该去做一次肠镜检查。
一次检查，排除危险。
3、骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。
因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。
想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
4、强健膝盖，可以做一做靠墙静蹲。
膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲得多低，以膝盖不觉得痛为准。
坚持上半分钟左右，重复五六次。觉得累了就站起来。
5、肥胖会增加肿瘤发病率。
研究证明，部分恶性肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。
幸运的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴，迈开腿，控制好体重。
6、不存在能防癌抗癌的食物。
大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法，都没有经过科学考证。
如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症，这样医院恐怕要开到菜场里了……
7、宫颈糜烂不是病。
看到治宫颈糜烂的医生，最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。
8、80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。
不要再觉得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙医，坚持护牙。
9、吃再多胶原蛋白也不能美容。
吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质）。
好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。
10、防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌。
阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以，需要晒太阳，但别晒太狠。注意抹防晒霜。
11、关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。
既然关了灯，就安心睡觉吧。
12、卡了鱼刺不要吞饭。
试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。
13、配一副合适的老花镜。
上了年纪，眼睛生理调节功能下降，会出现「老花」。
提高环境亮度，把手机字体调大，避免长时间连续看书看电视，都对眼睛好。
建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。
14、不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
大部分人耳屎是可以自行排出的。

解锁Sup桨板新技能～这个，没想到那么累[允悲]看着蛮轻松的嘛……全程一个半小时都是靠左右拼命划水这块板才能各种前进各种转弯还要注意不掉水里和水草什么的亲密接触[允悲]好几次都想放弃直接在板上躺平算了，还好还好[加油]～～（ 感谢“给力”的小伙伴掉了五次水让我警惕千万别落水[坏笑] ）
还有，照片里我看着像河道清道夫是怎么肥事[笑cry] https://t.cn/z82YBkn